蛋白質減肥法減脂不減肌！ 2個月體重減2.7kg 要瘦就要多吃 ...

蛋白質減肥法的餐單對於減肥有不少的幫助，台灣營養學雜誌發表的研究顯示，​早餐多吃蛋白質比起少吃的人，更容易控制體重。由於蛋白質複雜 ...

「升糖素」的目的是讓血糖上升，卻相對也讓肌肉的蛋白質產生分解，肌肉的蛋白質分解後，會產生胺基酸，這些胺基酸經過脫胺作用後，主要用來 ...

傳統控制熱量的減肥法會先減掉肌肉、囤積脂肪，往往導致代謝速度下滑，一旦維持這樣的方法長達2週以上，很容易不知不覺養成「易胖體質」， ...

控制熱量的傳統減肥法會最先減掉肌肉，進而影響體力，養成容易疲倦的體質。​日本醫師傳授不用餓肚子的蛋白質減重法，不僅能控制脂肪與熱量的攝取 ... 蛋白質​減重法原理及方法，提供讀者不必計算卡路...

因為澱粉類的主要營養素---葡萄糖是身體主要的能量來源，所以當你飲食完全不吃澱粉時，身體會轉而利用蛋白質和脂肪（因為肉本身就有脂肪），將它們轉變成 ...