閱讀和朗讀提升專注力的最佳練習 - 親子天下

提升學習專注力並不難，通常可以從「移除外在干擾」和「避免專注疲乏」兩個面向下手。 ○方法1╱手機、平板移出視線之外. 我時常被學生問到：「溫習功課時 ...

人在一生各階段，都可以藉由方法來增進自身的專注力。像是兒童可透過遊戲刺激感官，來達到專注力的練習；而閱讀是所有認知行為中最能促進專注力的方式 ...

像學霸一樣讀書：六招找回你的「專注力」 · 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是 ...

1. 把手機擺在視線範圍外 · 2. 注意周遭環境 · 3. 列一張分心清單 · 4. 質疑此書是否值得一讀 · 5. 閱讀前補充咖啡因 · 6. 拿支原子筆或螢光筆 · 7. 注意力開始 ...