閱讀 提升專注力

1. 把手機擺在視線範圍外 · 2. 注意周遭環境 · 3. 列一張分心清單 · 4. 質疑此書是否值得一讀 · 5. 閱讀前補充咖啡因 · 6. 拿支原子筆或螢光筆 · 7. 注意力開始 ...

我常常閱讀時會分心，想別的事情，這大大影響閱讀速度。看到巴菲特和蒙格閱讀時整個出神，心裡超羨慕，既然我不是這種天才，就要靠後天的方法提升專注力。

不要擔心孩子沒有足夠的專注力、記憶力和觀察力，只要喜歡閱讀，這三項能力自然會出現。 標籤: 有理最美, 閱讀, 專注力, 記憶力, 觀察力, 大腦, 遊戲.

人在一生各階段，都可以藉由方法來增進自身的專注力。像是兒童可透過遊戲刺激感官，來達到專注力的練習；而閱讀是所有認知行為中最能促進專注力的方式 ...

像學霸一樣讀書：六招找回你的「專注力」 · 少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。 · 多吃蔬菜、水果、全榖，可以多攝取高蛋白食物。 · 避免高糖、高鹽食品或是 ...