Re: [分享] 早睡好處- t-management - PTT職涯區

Re: [分享] 早睡好處 ... 引述《sznf (凜)》之銘言： : 前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡: 晚上十點多、十一點睡，三、四點 ... Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 t-management Re:[分享]早睡好處 Re:[分享]早睡好處 看板 T-Management 作者 endflower 時間 10-29 留言 0則留言，0人參與討論 推噓 0  ( 0推 0噓 0→ ) 討論串 2 ※引述《sznf(凜)》之銘言： :前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡 :晚上十點多、十一點睡，三、四點起床(至少睡四小時) :多做些事，反而沒那麼累 :感覺十一點以前睡四小時可以抵過十二點、十二點半睡六小時 :大概就是所謂睡對的時間吧？ :晚上十一點到一點是肝休息的時間、跟造血功能有關 :發現十點出頭、十點多睡效果更好... :十二點多睡，隔天真的蠻累的。

:不知是否有人有類似經驗呢？ 我也分享不同的體驗. 夜貓子我因為上班要早起,一開始很難適應,到周末瘋狂補眠. 可是幾次後發現,只要周間都十點準備睡覺(我很難睡,大概要11:30~12:00才能睡著) 雖然早上起床後還是有點痛苦 可是漸漸的週末補眠就沒那麼誇張了(可見睡眠債沒欠那麼多了) 所以早睡身體休息的真的比較好. 不過因為睡眠時數就是比以前少很多,所以我還是感冒了 我是那種只要一天沒睡飽就鐵定感冒的遜咖, 接下來我要觀察,如果都早睡,但比以前少睡一個小時,是否可以避免感冒^^ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:114.42.245.162 ‣返回t-management看板 完整討論串 7 [分享]早睡好處 17 t-management 2011-10-2722:18 >>Re:[分享]早睡好處 t-management 2011-10-2913:04 最新熱門文章 Re:[請益]空頭是空手好還是放空爽 [stock] [心得]前兩年投資美股的人，現在在幹嘛 [stock] [閒聊]捷運紅線 [home-sale] [閒聊]9月台灣人口暨戶數統計 [home-sale] Re:[新聞]非農之夜成肅殺之夜道瓊狂瀉逾630點費 [stock] [閒聊]中山捷運站商圈要逛啥？ [home-sale] [新聞]CMCP350Hybrid中華堅兵上市 [car] Re:[問題]國泰世華網銀app無法用 [bank_service] Re:[新聞]美就業市場仍強道瓊期指跌逾300點 [stock] Re:[新聞]非農之夜成肅殺之夜道瓊狂瀉逾630點費 [stock] [討論]BMW原廠認證中古車的保固？ [car] [閒聊]現在跟著台積電買房還安全嗎？ [home-sale]