10點睡 PTT

我覺得早睡隔天的精神和效率真的會差很多我想挑戰每天11點前睡覺之前有成功 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.161.196 (臺灣) ※ 文章 ...

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說到健康的生活習慣，不得不提早起。早起帶給人身體的改變，不是一天兩天就可以看出來的，必須通過日積月累的堅持，你知道早起究竟有哪些好處嗎?

早睡ㄉ好處 ... 看起來好像比較不像黃疸人ㄌ可喜可賀不過最近皮膚有點敏感== 不知道是不是冷氣吹太多還是防曬過敏或者a醇效應-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

Re: [分享] 早睡好處 ... 引述《sznf (凜)》之銘言： : 前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡: 晚上十點多、十一點睡，三、四點 ...