早 睡的 好處 PTT

在這個版也三年多了,從一開始嚮往著能像板上強者一樣早睡早起到現在已經是其中一員,剛好有版友問起我的養成經過來分享一下其實我早睡早起的這習慣也是 ...

誠心請教本版美麗姐妹們， 中醫師要我晚上11點前睡好處是皮膚能改善能夠恢復代謝但我習慣晚上天涼跑步但醫生建議我早睡比運動都重要該如何抉擇!?

Re: [分享] 早睡好處 ... 引述《sznf (凜)》之銘言： : 前陣子發現，我如果超過十二點睡，就算睡到七點多，隔天工作還是很累、很想睡: 晚上十點多、十一點睡，三、四點 ...

雖然大家都知道早睡早起身體好但現在的生活步調，和工作壓力真的很難常常到家很晚，滑個手機就半夜就算是真的想要早睡，也是躺在床上翻翻覆覆就算那 ...

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