一日丟一物的簡單生活提案 - Readmoo

一日丟一物的簡單生活提案》電子書- 做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有？「少一件、剛剛好」的7分滿原則，一定適合你！1天丟1件東西，就算是1張收據 ... 首頁 分類導覽 生活風格 居家 一日丟一物的簡單生活提案 0則劃線 5篇書評 一日丟一物的簡單生活提案 讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變 1日1つ、手放すだけ。

好きなモノとスッキリ暮らす 共77人評分 作者： 蜜雪兒 關注 原文作者： みしぇる 關注 譯者： 黃筱涵 關注 出版社：幸福文化 關注 出版日期：2019/01/06 語言：繁體中文 ISBN:9789578683266 頁數： 131 紙本書定價：NT$330 電子書售價：NT$231 限時特價 2022線上國際書展，6/6前，全站3本75折！ 本書為固定版面格式，建議您使用平板或電腦閱讀。

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購買 試讀 加入願望書單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有？ 「少一件、剛剛好」的7分滿原則，一定適合你！ 1天丟1件東西，就算是1張收據也好！ 只要2週，一定會有明顯改變。

閱讀最前線推薦 整理屋子，從丟收據開始吧 喜歡這本的人，也看了... 4.1 一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術 沈智恩 采實文化 電子書售價：NT$252 大空間拆成小空間，每天只整理一個小角落 把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫 試讀 4 包包只要三個就夠：定量．定色，遇見真正喜歡的生活 Ofumi 方智出版 電子書售價：NT$189 包包三個怎麼夠？！ 其實，覺得包包、衣服永遠不夠， 是因為你不清楚自己需要多少，以及自己擁有多少！ 從超繁到極簡── 打造輕盈生活，不需要放棄自己喜歡的東西！ 將物品定量．定額．定色，就能練出好品味，遇見你真正想要的生活。

試讀 特價 菜場搜神記 蘇凌 裏路 電子書售價：NT$302 素不下廚的Y世代女子，卻日日泡在菜市場，只為記下街心市井中，一段段荒誕而真實的奇巧日常與神人怪事。

試讀 4.4 不買衣服的新生活 任多惠 蘋果屋 電子書售價：NT$285 ★韓國yes24網路書店9.4顆星高評價★ 一上市即榮登「自我成長類」百大書單！── 整理收納專家廖心筠、于之琳、Blair、末羊子力推， 「一年不買衣服」後，從衣櫃到人生的蛻變紀錄！   試讀 4.6 新‧斷捨離【10週年全新增訂版】：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變650萬人的史上最強人生整理術再進化！ 山下英子 平安文化 電子書售價：NT$225 史上最強人生整理術．再進化！  《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！   10週年 全新增訂版   試讀 4.4 我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！ 佐佐木典士 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$224 「擁有=幸福」的唯一答案，已然崩解。

人，其實有更自由的選擇。

從斷捨離到極簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離，開始思考「幸福的形式」。

試讀 4.4 真正的整理，不是丟東西：物品是靈魂的碎片，整理是重生的過程 廖文君 方智出版 出版日期：2019-09-01 電子書售價：NT$210 真正的整理，不是斷捨離，也不是極簡主義， 而是一個面對自己的功課，一個看見自己的方法。

藉由整理物品療癒內在、走進內心， 讓整理校準你真正想要的人生！ 試讀 4.6 認識你的收納人格：從個性出發，輕鬆打造好整理、不復亂、更具個人風格的理想空間 卡桑德拉‧阿爾森 木馬文化 電子書售價：NT$280 　　世上沒有單一一種收納術適用於所有人，你需要最無痛、最做自己的生活整理提案！無論你喜歡什麼視覺風格、擅不擅長分類，都能在本書中找到適合自己的收納好感覺，輕鬆擁抱有條理的生活，同時呈現個人美感，和人愉快共享空間，從此自信掌握人生！ 試讀 4.2 囤物族的不丟東西整理術：別再叫我斷捨離！只要挪動空間就OK！不復亂的收納魔法 古堅純子 墨刻出版 電子書售價：NT$238 日本5000個家庭見證的No.1空間治療師 教你輕鬆整理，打造一秒就能復原的居家空間！ 圖解實例X不丟東西X不復亂的居家整理術 讓心愛的收藏品成為家中的注目焦點 試讀 4.3 災難超前部署手冊：食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群，教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能！ 凱西．海瑞森 創意市集 電子書售價：NT$315 超實用！一定要會的防災指南！ 超完備！食衣住行育樂全攻略！ 超安心！專家傳授該怎麼進行！ 試讀 4.2 子平八字命理 林國雄 圓方出版社 出版日期：0007-01-12 電子書售價：NT$512 享譽術數界的命學大師林國雄，十有二而志於研習掌相命理風水之學，六十年代開始執業，將八字命學的原理和法則應用到現代社會，經過長時間的去蕪存菁及實際印證，百發百中，效應驚人。

試讀 4.1 我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣 佐佐木典士 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$252 「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。

這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」─佐佐木典士 •《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500，000本、2016年台灣年度百大暢銷書 •全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到... 試讀 4.6 專注力UP！5分鐘居家辦公整理術：房間小也OK！科學方法擺脫雜物干擾，打造不復亂WFH空間，建立超強工作效率 米田瑪麗娜 墨刻出版 電子書售價：NT$266 ✔不會復亂✔消除誘惑✔不需繁複手續 比起心態，「系統」更重要。

只需5分鐘的整理，就能讓你全心專注在工作和學習上！ 試讀 4.5 怦然心動的人生整理魔法 近藤麻理惠 方智出版 出版日期：2016-07-13 電子書售價：NT$175 銷售突破100萬本，把整理躍升為心靈療癒的奇書。

只留下讓你怦然心動的物品，不但生活、工作從此改觀，人生也將產生奇蹟般的變化！ 試讀 4.8 芳療實證全書：從分子到精油、從科學到身心靈，成為專業芳療師的必備聖經 溫佑君 野人 電子書售價：NT$1119 全書分成三大篇，從基礎的芳療理論、單方植物精油的介紹 到最實際的生活應用處方等，一應俱全。

試讀 4.7 食療聖經減重版：終極瘦身 麥克．葛雷格（MichaelGreger） 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$455 《食療聖經》作者　重磅續作！ Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 試讀 4.2 新‧這樣裝潢省大錢，姥姥的裝修聖經 姥姥 寫樂文化 電子書售價：NT$443 長銷冠軍！橫掃兩岸華人「裝修類書籍」排行榜／2019新修訂 裝修費漲得比薪水快，風格會老、工法會改，建材界永遠有新鮮貨！ 試讀 4.6 【圖解】35線上賞屋的買房實戰課：房價走勢‧看屋心法‧議價重點，43個購屋技巧大公開！ Ted 聯經出版 電子書售價：NT$247 ★★累積觀看人數超過2500萬！★★ 最好看的不動產頻道「35線上賞屋」首度出書！ 專門寫給新手的購屋全指南，教你從０開始，打造有殼人生！ ──沒有十全十美的房子，但你一定能買到最適合你的房子！── 〔本書特別適合這些人〕 首次買房的【首購族】　　 觀望是否要買房的【上班族】　　 想換新屋的【有房... 試讀 4.4 我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在覊絆，化繁為簡的富足人生 澀谷直人 銀河舍 電子書售價：NT$224 想要過得簡單卻又不失精彩，是人們一直以來想望的生活， 而簡單生活，並不是要你丟掉什麼東西、不要做哪件事，才能達成， 而是帶你重新發現生活中重要的事物，開啟屬於你「質重於量」的生活。

讓你瞭解自己，對你而言，真正能獲得自由的生活方式。

這是一個成長的行動，讓你的人生可以有另一種... 試讀 4.4 怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇．解惑篇 近藤麻理惠 方智出版 電子書售價：NT$175 丟掉不心動的物品之後，如何創造讓自己怦然心動的生活？ 試讀 詳細書訊 可以全家人一起執行的簡單生活指南， 讓生活7分滿，最剛好！   ◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。

作者蜜雪兒在學生時期的宿舍，曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼亂的房間」，她也自認是個做家事不拿手的主婦。

蜜雪兒和外籍先生一共有三個小孩，五口之家隨著先生的工作，每隔一段時間就要搬家。

某次從美國搬回日本時，全家的行李因故延誤一個月，她只好先購買了「最低限度」的生活用品；但就在這一個月裡，她發現生活根本毫無不便，還因為減少了雜物，減少了打掃整理的時間，而更加輕鬆自在了。

從1個人的爆滿房間，到2大3小的簡單生活，蜜雪兒是如何一步步打造不勉強、不模仿、不壓抑自己的簡單生活？ ◆開始打造有自我風格的簡約生活！ 不分性別、年齡，各個世代開始「一日丟一物」的簡單生活有感實例： 〈20多歲女性〉很喜歡購買化妝品，其中卻有許多不適合自己，或是放得太久的物品。

──一日丟一物之後，收納空間變大且取物更加方便，化妝時間也縮短了。

〈30多歲女性〉搬家後發現了許多舊東西，包括孩子不用的東西。

──想要維持搬到新家的清爽感，因此實行一日丟一物，清掉實際上沒在用的物品。

〈40多歲男性〉習慣留下以前在用的物品，包含電腦週邊產品與旅遊書。

──開始一日丟一物後，體會到過時的東西就是過時了，家中增加好多空間。

〈50多歲女性〉以前家中常招待訪客，有許多待客物品。

──進行一日丟一物時，體會到見面都在咖啡廳，該是為自己打造自在的家中空間了。

〈70多歲男性〉說不出有什麼地方要整理，但就是感覺亂亂的。

──試著一日丟一物後，發現有很多老舊、應該不需要的東西。

◆「極簡」並非「一件不留」。

為什麼你該試試看簡單的生活？ ◎不管怎麼整理，家裡都亂糟糟，是因為東西太多了。

◎沒人喜歡打掃、整理，而且，一旦東西多了，需要打掃的部分也會變多。

◎生活的領域越寬敞，人的心理也會越開闊。

◎花越少時間在整理、收納，或是煩惱該丟什麼，擁有自由的時間就越多。

◎從「一日丟一物」開始，了解自己真正的喜好與想法。

◎生活中留下的，都是自己真心喜愛、珍視的物品。

◆無論是一個人住的套房、多人家庭的公寓， 只要開始「1天丟1件物品」，絕對能成功的簡單生活。

極簡生活看起來很棒，但不是人人都能一步就達到簡單就是美好的境界。

利用蜜雪兒的「一日丟一物」方法，又該從家中的哪個空間開始呢？ ◎先從「讓你煩躁」的地方開始：爆滿的衣櫃、餐具太多的廚房…… ﹝提示！﹞不知道該從哪裡下手，就從玄關或門口附近的空間開始。

◎從這幾個隨身地方開始：錢包、隨身包包、文具、玄關、洗臉台。

﹝提示！﹞今天就試試看！建議可丟的物品── ‧錢包：收據、發票、集點卡、優惠券…… ‧包包：緊急藥品、整組化妝品、DM或傳單、免費贈品…… ‧玄關：磨腳、受損、不舒服的鞋子，多餘的百元塑膠傘…… ◎擔心半途而廢，一開始就要這樣做── ‧寫下「已經丟掉的東西」：看見累積下來的整理成效，就會想持續下去。

‧先拍下照片，就會知道哪裡需要整理：照片會打破你習慣的視覺呈現，發現這個角落雜亂無章的真面目。

‧家中每個空間都要放垃圾桶：當「今天要丟掉這個東西」時，不管在家中的哪個空間，都能馬上丟掉。

‧把「猶豫該不該丟」的東西，用垃圾袋裝著放在客廳、玄關處：如果沒有真心想留下的話，天天看到裝在垃圾袋裡的東西，就會想快點清理掉了。

◆一天丟一件東西，用最簡單的方式，發現自己想要的生活 許多人認為空間的斷捨離，就是要「把東西大丟特丟」，或是「家裡的東西要越少越好」，對單身族或兩人小家庭，或許不難做到，但是對於一般人或是有小孩的家庭來說，難度非常的高，而且「丟東西」很容易產生「浪費」的罪惡感，雖然對於日雜上簡潔整齊、明亮舒適的簡單生活居家空間充滿嚮往，卻只能感到羨慕，很難實際動手改變自己的生活。

比起單純的收納、整理，或是直接呼籲「越簡單，心靈越富足」的生活哲學，本書的主旨就是從「一天丟一件(不需要的)東西(只是丟掉收據也可以)」開始，很實際地讓大家思考：「這件東西我真的需要嗎？」你未必要追求空無一物的極簡，但是可以試著改變現在的生活，找出你最想過的小日子風景。

本書特色 ‧給一般大眾的簡單/極簡生活實作建議，單身或小家庭，都能開始進行。

‧收錄多個大改造實例，無論你是：家庭主婦、上班族OL、退休人士，都可以成功執行。

‧成就感最高、收穫最多的收納整理法，不只改變亂糟糟的家，也改變了生活哲學。

  作者簡介 蜜雪兒Michelle 1978年出生於日本山形縣。

關西外國語大學英美語系畢業後，與外籍人士結婚。

目前與美國丈夫和三個孩子住在神奈川縣橫濱市。

因為丈夫調職的關係，迄今曾在夏威夷、神奈川縣葉山、加州等不同地方生活。

在某次舉家從美國搬到日本時，因行李延遲一個月，不得已過著「以最低限度用品生活」時，意外發現了簡單生活的美好，進而想出「一日丟一物」的原則，認為無論是誰都可以從這個方式開始著手打造自己的簡單生活風格。

現在，除了養育三個孩子之外，也為雜誌和朝時間.jp的「朝美人模式」寫作連載。

著有《讓生活簡單快適的55個靈感》、《無印良品極簡生活提案》。

‧部落格「愉悅的日子」：urauradays.blog.jp ‧Instagram：www.instagram.com/ura_ura_days 譯者簡介 黃筱涵 專職譯者，天職貓奴，家有兩隻小屁貓跟一隻囉嗦的橘喵媽，堅信以前去當小天使的貓咪是自己的守護神。

譯有《型男時尚解剖圖鑑》、《貓咪心情解剖圖鑑》等書。

媒體推薦 ‧「從捨棄找回幸福。

」──律師娘 林靜如 ‧「捨棄物品需練習，依據本書步驟，將會找到物品適量點，打造輕鬆整理的好環境」──收納女王嘉淇老師 ‧藝收納居家整理顧問何安蒔 目錄列表 一日丟一物的簡單生活提案封面目錄前言簡單生活的意義不是「失去」，而是「擁有」五口之家的房子裡，東西也可以這麼少Part1　捨棄雜物的方法捨棄雜物的理由家裡看起來亂糟糟的，是因為東西太多了養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣─找不到東西丟時，丟張收據也可以捨棄雜物的好處打掃變成一件愉快的事情讓時間更寬裕讓生活與心靈更有餘裕放手，才能獲得更多放手的方法放手時，要想著「現在」享受放手後的清爽，並獎勵自己先決定好收納用品別碰其他人的物品，是基本原則實在難以下手時，怎麼辦？開始動手試看看首先從沒太多想法的地方開始錢包包包文具用品區玄關洗手台書架廚房衣櫃維持一天丟一件物品的方法設定理想的生活藍圖佈置出能順利「清理」的環境記錄所有捨棄的雜物手機的相機，是神奇的工具！秋季大掃除，順便總檢查Column1：我的一日捨一物Part2　珍惜物品的方法珍惜喜愛物品的方法一天安排一次享受好物的時間早晨白天傍晩～夜晩向孩子們學珍惜物品的心意不要收起來，盡情使用要珍惜的不只「物」，還有「事」選物的方法直覺想買的話，就買吧！讓喜歡的物品成為固定班底決定好不需要、不買的物品每週五用花卉妝點家裡難以取捨時，以「使用頻率」來決定維持「適量」就好─我的適量，就是只買當下需要的量衣服鞋子包包／飾品毛巾類／興趣相關廚房用品Column2：嘗試一日丟一物！Column3：繼承自家母的事物Part3　簡單心靈捨棄不必要的思緒別受刻板印象侷限，不做多餘的事情最重要的就是讓心情舒服仔細品味好情緒就算是親密的家人，彼此也要留出空間持續感覺到煩躁時相信直覺Column4：繼承自家母的事物結語1天丟1件東西─清單記錄筆記 書評 完整書評列表（5） 出版社簡介 幸福文化 出版社作品 不會表達，你的努力一文不值 蝴蝶效應 減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊（二版） MORE 試讀 購買