一日丟一物（一日一捨）100天計畫挑戰心得｜斷捨離的插畫練習

過期的電腦類書籍更是可以毫無懸念直接回收。

之後也是打算看完才能買新書，慢慢將書櫃清空後，未來的某天會考慮以電子書閱讀器為主。

100天挑戰 2021/05/19 一日丟一物（一日一捨）100天計畫挑戰心得｜斷捨離的插畫練習 本文摘要 為何想到要開始一日一捨的斷捨離挑戰？一日一捨100天的挑戰內容一日一捨100天的挑戰心得＆收穫達成了人生中少數的有始有終嘗試了多種畫材開啟了新世界整理了家中萬年沒清理的區域降低了購物時燃燒的熊熊慾火一日一捨100天斷捨離的購物反省 為何想到要開始一日一捨的斷捨離挑戰？ 之前在Youtube上面常看一些極簡影片（推薦末羊子dontkjoanne的頻道），後來就看到了很多人在做這樣的挑戰。

原本覺得整理很麻煩的我，忽然覺得可以試試看，一天丟一樣東西，一點壓力也沒有，但累積下來也是個可觀的數量。

  一日一捨100天的挑戰內容 因為我也想順便養成自己經常畫畫的習慣，決定把一日一捨挑戰用插畫來展現，這樣等計畫完成，我不但整理了家裡、還能精進自己的畫技！（計畫通） 於是挑戰目標就是： 連續100天，每天丟一樣東西，並且畫下來。

這裡要注意的是： 丟東西並不是真的丟去垃圾桶，而是「決定捨棄」。

為了避免造成浪費與污染，應該盡量找尋二手變賣、捐贈、回收的方式。

真的沒辦法處理的才丟棄。

能「持續」才是重點，所以我沒有強迫自己用什麼工具畫畫、要畫得多精緻。

  挑戰期間： 2021/02/01~2021/05/11 計畫開始時我就把完成日給算出來，寫在本子上提醒自己。

有個目標日期執行起來會更有感。

  一日一捨100天的挑戰心得＆收穫 達成了人生中少數的有始有終 原本我就是個沒耐性又容易放棄的人，以往立過眾多的宏偉目標最後都因為執行時遇到困難就中途放棄。

沒想到藉著這種「微小」的「慢慢累積」反而走完了100天。

這次的挑戰讓我理解到以後目標都不用訂定地太偉大，重點還是在於「執行率」，畢竟沒執行的話再偉大的目標都是口號。

所以一定要將目標切割成每日可輕鬆執行的小項目！ 100天感覺很久，卻也不久。

100天我並沒丟完家中所有的雜物，但不去做這挑戰，我就多累積了100件雜物。

100天的痛苦指數很剛好，不會長到無法持續，也不會短到如夢一場。

仔細想想一年只能挑戰三次100天，人生其實沒幾個100天。

就忽然覺得，應該善用每個100天來慢慢替自己累積點什麼！   嘗試了多種畫材開啟了新世界 我非常慶幸自己嘗試了結合每天畫畫，為了這個挑戰我人生第一次把速寫本整本畫完，還畫了四本！我大學時的速寫本到現在都沒畫完呢！我因此又多認識了一些沒用過的速寫本的材料特性。

另外也嘗試了一直害怕的Copic麥克筆跟油性蠟筆，甚至還有點愛上蠟筆畫了！因為努力告訴自己不要追求精緻造成壓力，反而更多想嘗試的畫法，跳出了舒適圈。

難怪有人說：把手放開，你得到的是一切！   整理了家中萬年沒清理的區域 100是一個神奇的數字。

隨手就可見、原本就想丟的東西讓我輕鬆度過前面70天，接下來就面臨了一定要去整理某些區域的狀況。

這些區域大多是雜物堆積經年累月，平常用不到所以根本遺忘，一旦整理又覺得自己為什麼要這樣浪費家裡的空間，去堆積這些「很確定」、「再也不會用到」的東西？ 也慶幸自己動手整理了，不然空間離奇消失，家裡擠得不明不白。

  降低了購物時燃燒的熊熊慾火 這100天密集處理斷捨離的物品，花時間上網PO文轉贈、查回收方式…每個過程都讓人心生懊悔。

擁有一件物品的成本真的太高了，尤其它不實用的話： 購買時花的金錢（拿去投資理財賺更多） 持有時的空間成本（現在房價居高不下） 研究處理方式的時間成本（子彈思考整理術說過時間是無法再賺回來的） 所以這段時間去逛街我大部分心如止水，偶爾還是會買東西，但跟以前相比真的收斂很多，因為我再也不想整理一次！   一日一捨100天斷捨離的購物反省 我大概統計了一下這100天斷捨離的物品，有下面幾類，其實都是原本就該處理卻拖延的，還有過度購買卻從沒反省的。

斷捨離的好處就是在整理的過程中能發覺自己的某些慣性，以後購物時就會特別注意，減少無謂的開銷。

損壞/過期卻沒處理的物品 這些盡快回收、清空之後，能替家裡生出不少空間。

堪用但確定不會用到的物品 已經很久沒用到了，就不要想著「某一天也許」會用到，趁著物品還沒損壞還有殘值，趕緊賣掉或送出，留給需要的人，替自己節省空間，也避免物品最後真的放到壞掉造成浪費。

不實用的擺飾 買了也只是放著，卻永遠能看到更可愛更喜歡的。

以後要買要更深思熟慮，只買100%心動的，也可採取一進一出的原則，讓家裡的空間維持夠用。

便宜就買太多用不完的物品 買太多用不完、放久了過期壞掉，就算原本便宜也很浪費。

便宜的東西上網還很難送掉，以後只買需要的。

自以為某天會用到的空盒/空罐/空瓶 雖然有些罐子做得很美，拿來分裝東西很方便也很環保，但應該給自己一個期限，真的沒想到用途就拿去回收。

家裡真的塞不下越來越多的包裝盒。

過多的贈品 拿了用不到，丟掉又浪費，如果價值很低又很難送人。

我要努力拒絕贈品！ 旅遊紀念品 旅遊時更容易失心瘋，等回家後清醒都不知道自己為什麼要買？ 手機殼 一次只會使用一個殼，真的不需要囤貨，下場都是放到換手機也沒用完。

手機殼這種東西到處都是也沒什麼人需要收二手，尤其是舊型手機，所以最後沒用完的殼都狀態完好卻只能丟棄，其實非常浪費。

以後用壞一個才買。

過度購買的穿搭配件 穿搭配件很多女生應該都很容易過度購買，偏偏隨著流行、年紀的變化，這些都不是可以撐好幾年的東西，偏偏還很多價格不低的，當初要是錢存起來就好了（哭）。

處理的過程也發現，二手高跟鞋就算狀況很好也沒人要…所以鞋類以後更要謹慎購買，不要過量。

包包類我真的太愛買了，要努力忍耐！ 不會再看的書 之前已經賣掉一批，因為看得很慢，這次只清出一些。

過期的電腦類書籍更是可以毫無懸念直接回收。

之後也是打算看完才能買新書，慢慢將書櫃清空後，未來的某天會考慮以電子書閱讀器為主。

  以上就是我執行了一日一捨100天的挑戰心得，覺得收穫滿滿，很推薦大家試試看。

之後也考慮都以100天為單位挑戰各種自己想執行的目標，一點一點地累積，不求成為大師，但求超越自己。

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