6部位流汗看身體警訊！彥寬老師「排濁功」暢通汗腺加速排毒 ...

最近經常高溫33度以上，天氣如此炎熱，身體會出汗是很正常的直接反應。

不過，彥寬老師指出，現代人過度依賴空調、冷飲，又沒有每天適當運動鍛鍊， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 6部位流汗看身體警訊！彥寬老師「排濁功」暢通汗腺加速排毒、調節體循環 郭庚儒報導 2021/05/3109:30 字體放大 最近經常高溫33度以上，天氣如此炎熱，身體會出汗是很正常的直接反應。

不過，彥寬老師指出，現代人過度依賴空調、冷飲，又沒有每天適當運動鍛鍊，使身體失去了自我正常調節、代謝的能力，能正常排汗的人愈來愈少，不是大流汗、就是不流汗，或者有很多人變成只會局部流汗。

看更多：運動大量流汗沒有比較好！彥寬老師「疏肝養精法」解身體的渴遠離口乾、便祕、失眠   若常常只有在某部位流汗的話，要特別小心。

《黃帝內經》說：「諸病於內，必形於外」，人體內有問題，會體現在體外；而局部出汗的部位，就藏著許多健康訊號。

  局部流汗多內臟之氣失調的訊號 ❶額頭冒汗肝火旺 緊張、壓力、晚睡，很容易使肝氣失調，肝陽氣過旺會形成中醫所謂的「肝陽上亢」，出現心悸、高血壓等症狀，平時應保持心平氣和，不要過勞。

  ❷鼻子流汗肺氣失調 肺氣不足，免疫力也會跟著變差，容易感冒、受風寒，平時盡量少吹冷氣。

要調理肺氣，可以多按壓肺經的原穴太淵穴（手掌下第一道橫紋，脈搏跳動處）。

  ❸胸口濕脾胃失和 脾胃不好，多半血液循環不好，代謝不佳。

胃寒氣過多，容易鬱悶、營養不良、免疫力差，甚至患各種胃病。

平常不要久坐，多起來活動四肢。

看更多：排光濁氣一身清爽！「暖胃二式」降火祛濕改善口臭、疲勞效果好   ❹手腳掌心濕為血虛 手心和腳心常出汗，多半是身體的脾臟運化功能低、脾胃偏濕熱，且有明顯血虛，人容易頭昏勞累。

可在每天餐後按摩腹部，先順時針按摩30圈，再逆時針按摩30圈。

  ❺脖子出汗內分泌失調 若脖子常出汗，很可能是內分泌失調。

內分泌不調，容易引發諸多疾病，包括新陳代謝疾病、骨骼病、各種婦科疾病、早衰等。

要定時讓精神放鬆，多進行有氧運動，避免碰垃圾食物、加工食品。

  ❻私密處冒汗腎氣虛 表示體內濕熱下注，腎陽虛弱，也容易造成內分泌疾病，以及注意力受影響。

可經常按摩湧泉穴，對補腎精也有幫助。

  練氣功重新訓練汗腺機能 流汗有調節體溫的作用，當體溫升高，就會流汗，維持正常體溫。

彥寬老師強調，流汗是人體重要的排毒方式，人體新陳代謝的產物，許多濁物和毒素如重金屬、疲勞物質、代謝廢物等都能隨著流汗排出體外，所以維持身體良好的代謝很重要。

看更多：排出體內陳年濕濁毒！白雁老師「風火輪顫掌」調理脾胃防三高、強壯體質   如果你有局部流汗的困擾，或是大流汗，甚至不流汗，就要注意身體機能與調節能力下降。

彥寬老師建議，練氣功重新訓練汗腺，以及調整身體內臟機能。

  練功能帶動體內氣血運行，隨著體內溫度緩緩上升，小顆粒的汗就會像蒸氣一樣漸漸遍佈全身；長久堅持練下來，就能幫汗腺找回正常發揮功能，使代謝、流汗矯正回正常軌道，身體各機能運轉才會健康平衡。

  彥寬老師教大家「排濁功」，維持體內正常的循環代謝。

3分鐘就可以調動氣血、活絡新陳代謝，使身體排濁正常順暢。

不要小看這樣全身微流汗的訓練，很多人練著練著也是整件衣服都濕透，由於是氣血帶動所流的汗，甚至能達到深度排濁的效果。

  排濁功訓練汗腺、帶動正常代謝 好處：調動內氣，疏通氣血，加速身體代謝排濕濁，活化全身細胞。

    功法練習： ❶兩腳與肩同寬，右手拍打左腋下的淋巴區，再換左手拍打右腋下的淋巴區，兩手輪流拍打7次。

❷兩手同時拍打鼠蹊部的淋巴區，7次為一回合。

兩腳回到標準站立式，兩腳併攏，兩手握拳收功。

  ◎圖片來源／白雁時尚氣功 提供 ◎諮詢專家／彥寬老師   →字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0APP】 →健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0LINE好友】【FB粉絲頁】 流汗排濁功高溫空調冷飲運動額頭心悸高血壓鼻子免疫力感冒冷氣胸口胃病久坐太淵穴過勞手腳掌脖子內分泌失調婦科疾病垃圾食物加工食品私密處湧泉穴氣功調節體溫排毒彥寬 延伸閱讀 熱爆了！夏天不開冷氣很難受，2件事做錯了害你更難過 2020/07/1312:00 長期服藥怕副作用？彥寬老師教1招「排濁功」加速代謝排藥毒 2022/03/2811:15 一流汗就發臭？彥寬老師「排濁功」濕濁熱毒排出去 2021/07/2612:26 把握排寒毒好時機香港名中醫教天熱時冷氣、電扇這樣用，冬天手腳冰冷者更要學 2020/06/0219:10 天氣爆熱！3招讓室溫降低，這樣吹電扇不輸冷氣效果 2021/07/0512:30 梅雨季越睡睡累？早上練「行氣消腫法」祛濕、代謝好整個人都神清氣爽 2021/06/0711:43 人氣排行榜 1 金馬得主53歲驟逝大腸癌末期轉移肝，留言「我不辛苦了」醫曝3症狀恐已3期以上 2 瘦小腹必吃6大水果！營養師：吃水果消水腫、燃燒脂肪「剷小腹」冠軍是它 3 補鈣不只喝牛奶5種高鈣食物可當零食調味料！「這1物」含鈣量是牛奶200倍！ 4 扭傷、撞傷該冰敷、熱敷？瘀青可不可以揉？江坤俊教1招判斷做錯小心更難好 5 34歲女星罹甲狀腺癌淚崩！甲狀腺結節會變癌症嗎？醫籲終身得做「這事」 6 食道癌／食道癌是吃出來的！7種人容易長出食道癌「這水果」降低罹癌風險 7 關之琳60大壽超凍齡！分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招但2種人不適合 8 鄭弘儀健檢才知冠狀動脈硬化血管阻塞69％！中醫曝「丹七散」防心肌梗塞 9 吃香菜補鈣、防骨質疏鬆！醫點名1種人當心傷腎 10 食譜／酪梨幫你躲老態！超級食物有助降壞膽固醇，保護心血管－酪梨南瓜籽通心麵 11 日本爆紅「生薑檸檬氣泡水」減重法網友爆1周瘦3公斤！中醫教用這種薑消水腫 12 胃食道逆流／元凶不是胃酸過多！症狀有哪些？長期刺激恐致癌6徵兆速就醫 人氣排行榜 1 金馬得主53歲驟逝大腸癌末期轉移肝，留言「我不辛苦了」醫曝3症狀恐已3期以上 2 瘦小腹必吃6大水果！營養師：吃水果消水腫、燃燒脂肪「剷小腹」冠軍是它 3 補鈣不只喝牛奶5種高鈣食物可當零食調味料！「這1物」含鈣量是牛奶200倍！ 4 扭傷、撞傷該冰敷、熱敷？瘀青可不可以揉？江坤俊教1招判斷做錯小心更難好 5 34歲女星罹甲狀腺癌淚崩！甲狀腺結節會變癌症嗎？醫籲終身得做「這事」 6 食道癌／食道癌是吃出來的！7種人容易長出食道癌「這水果」降低罹癌風險 7 關之琳60大壽超凍齡！分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招但2種人不適合 8 鄭弘儀健檢才知冠狀動脈硬化血管阻塞69％！中醫曝「丹七散」防心肌梗塞 9 吃香菜補鈣、防骨質疏鬆！醫點名1種人當心傷腎 10 食譜／酪梨幫你躲老態！超級食物有助降壞膽固醇，保護心血管－酪梨南瓜籽通心麵 11 日本爆紅「生薑檸檬氣泡水」減重法網友爆1周瘦3公斤！中醫教用這種薑消水腫 12 胃食道逆流／元凶不是胃酸過多！症狀有哪些？長期刺激恐致癌6徵兆速就醫