流汗｜中醫從6個流汗位置看健康狀況5種體質易出汗如何防臭？

氣溫悶熱，人體會透過流汗來調節體溫，這是一件再自然不過的事情。

不過，流汗的位置和異味，其實都反映身體各處器官的狀態，當特定部位經常出汗時， 港聞娛樂二十大國際生活即時最Hit中國科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育更多服務登入港聞娛樂二十大國際生活即時最Hit中國科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載二十大最新消息二十大任務清單十年特稿二十大報告前瞻習近平最新動態國際台海危機即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略中國台海危機即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步行山Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論全部01觀點01論壇01倡議健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像教育中小學校園教育發展DSE專區專上教育海外升學深造進修請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂二十大國際生活即時最Hit中國科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育其他服務訂閱《香港01》周報健康健康Easy流汗｜中醫從6個流汗位置看健康狀況　5種體質易出汗如何防臭？撰文：健康2.0出版：2022-09-0310:02更新：2022-09-0310:02氣溫悶熱，人體會透過流汗來調節體溫，這是一件再自然不過的事情。

不過，流汗的位置和異味，其實都反映身體各處器官的狀態，當特定部位經常出汗時，就需要多留意自身的身體狀況。

中醫解析：容易出汗的5種體質流汗是人體調節體溫和排出體內廢物及多餘水分的功能，能促進新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。

中醫認為，汗臭是因體內濕熱內蘊、毒素堆積於腸胃，導致濕氣無法排出，而容易有汗臭問題。

以下分析5種易出汗類型：5種體質容易出汗、中醫看流汗位置（按圖👇👇👇）+8心肺氣虛：稍微活動就容易流汗、畏寒、容易感冒、倦怠乏力。

肝膽濕熱：腳和鼠蹊部易出汗、煩躁易怒、有口臭、口乾口苦、睡眠品質差。

臟腑虛火：下午和晚上容易有熱感、冒汗或是手腳心容易感覺烘熱。

腸胃濕熱：自覺體內發熱、肢體沉重、腹悶腹脹、口乾但飲水不止渴、排便黏稠。

胃積食熱：汗多且有黃漬、飲食習慣複雜、腹脹、呼吸急促、打嗝有酸腐臭味、容易便秘。

為什麼會有汗臭味？若流汗同時又飄出異味，那真是非常尷尬！從中醫角度，汗臭原因有3點：第1是「家族遺傳」，常見有身體強壯、汗毛粗壯的體徵，大多在青春期開始出現汗臭。

第2是「濕熱內盛」，當腸胃內的濕熱堆積過度，透過大小便也無法將毒素清除時，就會由皮膚發出。

第3則是「肝腎陰虛」，當臟腑在水分較少的情況下，體內便會出現燥熱反應而容易出汗，並伴隨較重的味道。

中醫看流汗位置，留意身體狀況另外，從流汗位置也能看出身體狀況。

1.額頭：腸胃、心氣不足。

常見飲食過量、常吃刺激性食物。

2.鼻子：肺氣不足。

常見肺功能不佳、運動量不足。

3.脖子：內分泌失調。

常見熬夜、月經不調、壓力過大。

4.胸口：自律神經失調、腸胃虛弱導致肺氣生成不足。

常見更年期女性、心肺功能偏弱、腸功能虛弱。

5.手心、腳底：交感神經問題。

常見壓力過大、容易情緒緊張。

6.腋下：汗腺問題。

常見飲食重口味、心臟虛弱。

相關文章：【養生】心臟肝腎氣鬱加快衰老　枸杞食療助肝臟排毒👇👇👇+15出汗多，如何防臭？有尷尬異味該如何改善？建議從日常小細節開始留意，例如保持腋下清潔，可適度剃除腋毛，減低汗液與細菌混合所造成的異味。

穩定生活作息也很重要，避免晚睡熬夜，適當調適自身壓力，免肝氣不順、鬱悶而化熱。

注意飲食習慣，少吃油膩、煎炸、甜食等重口味食物，避免濕熱累積在腸胃難以排出。

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