專注力 - 天下雜誌

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「決定不做什麼和決定做什麼同樣重要，」賈伯斯這樣說，人的精力有限，必須把精力聚焦在最重要的目標上。

健康關係 2021-04-20 記憶變差、心情灰灰的　你可能是「腦霧」了 話到嘴邊卻說不出來？生活突然失去動力？心情灰灰的？你可能「腦霧」了。

管理 2020-04-04 耶魯教授：解鎖情緒，別成為失敗的大人 情緒影響記憶力、專注力、學習、創造力、判斷、決策、健康與人際關係。

但是如何表達情緒或感覺，並非我們與生俱來的能力，必須透過有系統地刻意學習。

耶魯大學情緒素養中心馬克．布雷克特，幫助讀者利用這些情緒打開被忽略的最大潛能，創造自己想要的生活。

管理 2020-03-27 「番茄鐘工作法」幫你平衡遠距工作與生活 什麼是番茄鐘工作法？「番茄鐘工作法」的好處不光是提高專注力，還能同時增進「有意識的專注一件事物的能力」與「什麼都不想的能力」。

運動生活 2020-02-26 用這種方式跟自己說話會更聰明？　3個自言自語意想不到的好處 在公共場所自言自語往往會被外人另眼相看，然而許多科學研究卻發現，其實自言自語有許多讓人意想不到的好處。

無論是增加信心或是提升專注力，科學家指出，有一種特定的自我說話方式特別有效。

人物 2020-01-27 生活曾充滿雜訊　ADHD成人張雅惠：我終於能聽懂同事的玩笑話 在國中擔任出納組長的張雅惠，從小到大讀書、考試難不倒她，對於有明確流程的工作，也很能勝任。

但讓她在職場碰壁的不是專業能力，而是克制不住的情緒、言語應對，求助專業後，背後的原因終於真相大白。

教育 2019-11-05 這堂課「躺著上」！原來，國中生的專注力是可以訓練的 狂飆的7年級青少年，能安靜躺在原地不動、不和隔壁同學交談多久？中庄國中希望透過專注力訓練課程，穩定青少年的身心發展。

但這可不是在課堂間就能教導的內在素養。

健康關係 2019-10-23 未做好過敏預防寶寶學習恐容易分心、專注力差 身為家長，總是不想小孩輸在學習的起跑點上，但是爸爸媽媽們知道「過敏」也是影響學習與專注的元凶之一嗎？林正峰小兒科院長-林正峰醫師提醒，不論是哪個器官被誘發過敏，都可能會使孩子往後學習力低、專注力差。

以患有鼻子過敏、氣喘的寶寶為例，通常會因整晚夜咳擾亂睡眠品質，隔天上學精神不濟，長期下來專注力不足，連帶學習力低落，面對師長、同儕等壓力時，情緒也會受到影響，再加上回醫院治療控制症狀的時間，實在讓家長及小朋友都分身乏術！林醫師呼籲，面對過敏應是「預防勝於治療」，最好從小著手調整寶寶體質，才有效降低日後受過敏疾病困擾的機率。

運動生活 2019-10-09 關掉噪音獨享自我時光這款BOSE耳機讓企業決策者隨時開機 股神巴菲特（WarrenBuffett）、臉書創辦人馬克．祖克伯（MarkZuckerberg）、微軟共同創辦人比爾．蓋茲（BillGates），他們除了都是企業家外，還有一個共同的特色：他們都是知名的「內向企業家」。

這些內向企業領導者們，往往具有善於傾聽、深度思考的特質，這些優勢有助於他們事前準備、減少失敗，而對外在刺激敏銳，擁有「感同身受」的天賦，更能深刻體驗熱情和喜悅、看穿事物的本質。

管理 2019-07-26 美國名校都在用的動腦題庫　你答的出幾題？ 學著解決問題，並不代表要更具邏輯性，而是要學著用不同的方式去思考。

如果你想要成為問題解決高手，就必須避免先入為主的困境；腦袋記住所有細節，不見得很厲害，但觀察入微才可以好好培養專注力。

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