上课时间该推迟吗？ - 世界新聞網

推迟上课时间有什么好处呢？青少年的大脑正在发育，体内激素大量增加。

根据研究，每晚睡眠八到九个小时的学习效果比较好，学生也 ... 快讯 巴西大选鲁拉领先现任总统仍须第二轮投票 极地群像／研究冰原北极站像小联合国 艺文 儿童世界 上课时间该推迟吗？ 戴以安（加州） 2021-09-2702:00 打开微信，点击底部的「发现」，使用「扫一扫」即可将网页分享至好友 大部分的美国学校现在都在早上七点到八点钟开始上课、三点放学。

因为课外活动和功课繁重的关系，学生一个晚上只能睡六个半到七个半小时，也需要很早就起床准备上学。

美国睡眠医学会和儿科学会建议青少年一晚要睡九个小时，应该尽量在晚上十一点之前入眠。

为了要给学生足够的睡眠时间，美国睡眠医学会建议学校早上八点半以后才开始上课。

正因为如此，很多美国学校都已经计划要推迟开始上课时间。

为什么会有这样的建议呢？美国明尼苏达大学的科学家们，研究了三个州的八所高中在近几年推迟上课时间的差异，结果显示：高中上课时间愈晚，学生们的心理健康和成绩改善愈大。

这些研究逐渐得到全美各地数百所学校的普遍认同。

推迟上课时间有什么好处呢？青少年的大脑正在发育，体内激素大量增加。

根据研究，每晚睡眠八到九个小时的学习效果比较好，学生也更少迟到。

良好的睡眠可以减少发生车祸的风险。

所以，推迟开始上课时间可以让学生睡眠充足，除了可以改善身体健康外，还能提高学习效率。

但是，这个决定也有坏处。

很多学生都需要家长接送，改变上课时间会影响家长上班的时间，造成父母的困扰。

此外，学生的课外活动也会受到影响，因为球队和校队的训练多半都在放学以后，还有许多像鼓乐队也是，如果放学的时间太晚，学生可能会无法参加某些校外和社团活动。

另外，冬天日落比较早，校队训练的时间也势必会缩短。

推迟开始上课的时间除了造成父母接送的困扰以外，还会影响到学生的课外活动。

我是高中生，从高中生的心态来看，推迟上课时间，可以让学生能够晚点起床，但我们会更晚上床睡觉，并不会增加睡眠的时间。

所以我个人不赞成这个做法。

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