周维介：推迟上课时间学生能否睡饱_联合早报

四面墙外都说早起的鸟儿有虫吃。

我想起这句话，因为个把月前，国会出笼了一则消息：教育部正在探讨推迟中小学的上课时间，以便让学生能有足够的睡眠。

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我想起这句话，因为个把月前，国会出笼了一则消息：教育部正在探讨推迟中小学的上课时间，以便让学生能有足够的睡眠。

在冠状病毒严重干扰生活的一年多里，居家办公、居家学习等等新鲜事，颠覆了原有的生活习惯，让生活换了轨。

600多天的磨练，人们的得失心调整了，适应能力也有所加强，估计家长对推迟上学时间的做法，反应普遍向好。

从西方各国情况，就已知先进国的中小学校，老早就启动了上午八点半以后才上课的舒适列车。

我们的周边，也有若干这类例子。

综合各方推迟上课时间所端出的理由，都聚焦于学生有了足够睡眠，才能精神奕奕，在课堂上有效汲取知识。

东西方的研究结果颇为一致：儿童与青少年，每天应有八至12个小时不等的睡眠，因此学校推迟上学时间，将对学生的睡眠有益。

它能使学生在精神健康、出勤率和学业成绩等方面的指标表现更加亮眼。

诸君信不？我是信了，原则上。

人的肉身，从呱呱落地到垂垂老矣，睡眠多寡是从极多向极少的方向倾斜。

摇篮里的婴儿，多数时候睡着；夕阳边上的老者，多数时间醒着。

这条睡眠曲线意味着，幼儿园、初小、高小、初中到高中的学生，在不同阶段对睡眠的需求有别；不同年龄与性格的学生，对就寝、起床的控制力也有差异。

不是吗？自律与时间管控能力，其实一直悄悄左右着睡眠的多寡。

倘若推迟上学时间是为了弥补睡眠不足的偏差，就不妨探讨一下学生睡眠不足的理由。

当前的舆论多认为，那是课业太多、网上漫游失控以及沉迷电玩所造的孽。

各科各目如山似海的作业，当可通过前线教育工作者紧密协调。

但要学生克制网游网聊，恐怕校方与家长必须携手做好铺垫工作，方可避免学子陷落无法自拔的泥淖。

说起来，不同年代的学生，睡不饱的原因还真不一样。

昔日的学生摸黑起床，与社会条件不济有关。

那时交通落后，乡村多，走出村庄搭车，得花一段脚程。

公交车来去晴雨难卜，经常误点到站，车子又不时半途抛锚，因此许多学生必须早起床，匆匆洗漱，五点多钟便在车站候车，睡眼惺忪，寒意来相伴。

谁不想多睡片刻？但那年头流行驴拉磨似的逆来顺受，条件不足也就隐忍。

电视还未登场的年头，学校课业还不至于排山倒海，社会上的消遣诱惑也很有限，学子们多半入夜八九点就赴了周公的约，所以“早睡早起身体好”的生活观不难实践，“闻鸡起舞”奋发自励的信条可以成为生活的信仰。

前不久，我与多名古稀老者话旧当年的学子生涯，难得有睡不饱的抱怨。

咖啡店的老林倒是点醒众人：热带的艳阳天，读下午班最煎熬，虽然没有早起的压力，但午后的热气闷得板屋校舍里的金童玉女昏昏欲睡。

诸友闻之，莫不感同身受。

睡得饱，精神好。

有专家说，既然催促学生早点睡觉无效，那就应该想法子推迟上课时间。

这个退一步海阔天空的建议，得不到一些家长和教育工作者支持。

欧洲某中学校长认为，目前学生睡得晚是个事实，但是他不支持推迟上课的时间。

言下之意，必须从原因下手解决问题，才是王道。

人性的弱点之一，是经不起外界的诱惑。

手机、网络风行以后，不论精英或蚁民，十之八九都被它套牢。

因此，面对频幕世界的诱惑“推迟上课时间”实际上是“为更晚就寝”创造了条件。

这种疑虑，绝非无中生有。

有时不在前线作业，你很难看到明暗的全景。

不同的学校，学习心态天差地别。

我曾在一段颇长的日子里，见识了上午九点钟到校上课的状况。

实不相瞒，趴在桌上呼呼入睡者大有其人。

家长的忧虑有一定的根据，不可闭目塞听。

拍板推迟上课时间之前，不妨针对这个不易断根的顽疾下点功夫，为疑虑者开方解惑。

不少师长反映，在推迟上课时间这码事上，学生的年龄越大，破功的概率越高。

我们都年少过，都着迷过“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠”；都曾经及时行乐，直到开学前夕才马马虎虎赶写假期作业――马脱了缰，本性毕露，就是走野。

推迟上课时间，是为“睡得饱”创造条件，达成目标与否，还须要“就寝时间”相配合。

处于成长期的学生，有不同程度的叛逆和躁动。

几点钟就寝，决定权操在他们手里，许多家长其实管不着。

我看过不少台湾新闻视频，记者街访少年学生，他们多数回答：推迟上课时间“很爽”，理由是可以“迟睡”，迟睡能有更多时间打电玩或网聊。

由此观之，推迟上学时间之后，倘若学生自控力不足，无法有效掌握作息，就是一颗松动的螺丝。

人是环境的动物，通常能随环境变异而调整心情。

行文至此，想起一件小历史；1981年7月，马哈迪就任马来西亚首相，不及半年，便宣布把马来半岛的时间拨快半小时。

新加坡立马跟进，也把标准时间提前30分钟。

这意味着，所有作息时间都受牵连，一时间撩起了市井的情绪。

时间最终还是抚平了人们的心情，日子一样走过。

而今社会前进了，环境已大不同，价值观也换了装，刺股悬梁、凿壁偷光、程门立雪、牛角挂书的励志故事，离我们越来越远。

睡饱之余，我们是否也当念及，岛国的生存基础极其脆弱，一松懈就有翻覆的风险。

诗人痖弦说：“温柔之必要/遛狗之必要……”也许，磨练也是一种必要？作者是本地写作人 赞一下 (3) 100% 赞一下 (0) 0% 谭浩俊：中国楼市是否已进入买方市场？ 邢云超：中国房地产风雷滚动 学者：海外党建是确保海外党员不偏离 周岳翔：晶片战白热化中美抢当老大 陈振声：亚细安与中国须深化贸易网络 更多关于观点评论的文章： 黄介正：两岸关系的主导权与主动权2021-12-01 陈冠安：四大公投胜负关键在中间选民2021-12-01 倪文迪：巴巴多斯建共和　去殖之路仍遥远2021-12-01 评论：香港“清零”政策导致人才和投资外流2021-12-01 何国世：台洪邦交端看美台筹码2021-12-01 评论：蔡英文深陷论文门只怪检方扩大战场2021-12-01 如何照亮独居老人的“银龄”生活？2021-12-01 家长的焦虑：我们“双减”，别人“偷加”怎2021-12-01 张云：习拜会对中美日关系的影响2021-12-01 葛红亮：亚细安与G7对话的利弊2021-12-01 相关栏目推荐 人物记事 观点评论 读者散文 即时新闻 热点内容 彭博：奥密克戎或证明中国策略合理性 黄介正：两岸关系的主导权与主动权 评论：蔡英文深陷论文门只怪检方扩大战场 河南招标设立监控系统追踪境外人士 开罚后徐旭东投书表态反对台独 下午察：洪都拉斯大选揭开中美角力新战场？ 观点：高传播力变种再现　与病毒无法共存 江西“挖矿”余波震荡龚建华投案受查 戴庆成：港立法会选举投票率高低争议 学者：伦敦学院否认持有蔡英文博士报告 慈济基金会颜博文：集民间力量买疫苗 美媒：美试图推动中国就其核能力展开对话 推荐内容 路透：中国抗议印尼在南中国海开采油气和军演 路透社今天（1日）引述四位消息人士称，在今年早些时候长达数月的南中国海对峙期间，... 刘鹤预计中国全年经济增长将超预期目标 中共政治局委员、中国国务院副总理刘鹤昨天说，中国经济今年以来持续恢复，增长、就业... 美英等七国正助台自造潜艇 （台北路透电）在台海两岸政治越发对立的背景下，路透社前天披露，美国、英国等七个国... 提升澳洲与关岛美国加强针对中俄 美军今后在澳洲将有频密的军事活动，包括部署新战机和轰炸机，还有地面部队训练，以及... 中国多地出台鼓励“三孩”政策措施 曾实广州报道中国今年实施“三孩”生育政策后，多地近期陆续修订人口计生条例，出台... 疫情持续内蒙古满洲里再增34起病例 （满洲里／北京综合讯）中国内蒙古新一波冠病本土疫情持续，满洲里昨天再新增34起确诊... 头条内容 昨日新增确诊91例均在内蒙古呼伦贝尔 张又侠：解放军须敢打必胜实力 分析：解放军战机续航能力大幅提升 中俄驻美大使吁美国停止挑动对立 河南地方政府招标程序受舆论质疑 湖南省委换届前，多地省委副书记调整 中国主动发布武器装备重大进展 事件余震安阳市公安局副局长韩保强被查！ 美邀台参与民主峰会蔡英文未能参与 国防部正告民进党当局：解放军全时待战 中演协将劣迹艺人列入主播警示名单 环时：西媒和美国军方“别有用心” 亚细安与中国建立全面战略伙伴关系 中国大陆：与立陶宛外交降为代办级 中国大陆抗议立陶宛设台湾代表处