深蹲時弓背，不僅練不到核心肌群，還容易腰痛| 天天要聞
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深蹲是健身時一個非常基礎的多關節動作。
對於男性來說，深蹲是增強腿部力量的經典動作之一。
對於女性來說，深蹲對臀部塑形尤為重要，不深 ...
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2019年10月14日00:10:12
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摘要
深蹲是健身時一個非常基礎的多關節動作。
對於男性來說，深蹲是增強腿部力量的經典動作之一。
對於女性來說，深蹲對臀部塑形尤為重要，不深蹲無翹臀！而深蹲時最重要的一點是要保持背部
延伸文章資訊
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