成功的人不是自律，而是有好習慣- 今周刊

表現傑出並非靠著單一行動，而是靠習慣養成。崔西建議，善用提升工作能力的7 步驟，一個月之後，就能養成自發行動的習慣：. 上班前兩 ...

大多自律的人，都有運動的習慣。蘋果CEO 庫克每天凌晨處理完收到的郵件，他會放下手頭工作，開始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都會抽出 ...

如何培養自律的習慣：1.早起 ... 早起是最簡單的自律，不論前天晚上多晚睡，都規定自己隔天要固定同一個時間起床。可以先列出早上要做的事，讓自己有起床的 ...

但遵守自律後的成就感，不但會讓你感受不到痛苦，甚至會讓你想要一直持續！ 文｜梁爽. 有位女性讀者告訴我，她曾經以為早起很痛苦，現在卻覺得早起真痛快 ...

自律人生第5 步：堅持你的新習慣