[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情 - PTT推薦

小弟已經失眠半個多月了每天幾乎都睡不到五小時只有假日可以勉強補眠平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著越是想著努力睡著就越是清醒. PTT推薦GossipingStockC_ChatNBALifeismoneyBaseballcarHatePoliticsLoLmovieWomenTalkKoreaStarhome-saleTech_JobBeautyTW_EntertainbasketballTWMobileCommPC_ShoppingBabyMotherBoy-GirlSteamcreditcardDigiCurrencye-shoppingKoreaDramaKaohsiungKR_EntertainMayDayTainaniOSPuzzleDragonmarriageTaichungBunPlayStationmarvelNSwitchToSJapandrama[問卦]上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情zrct5566發表於2022/6/6上午9:24:03看板Gossiping標題[問卦]上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情作者zrct5566 (美麗又殘酷的世界)時間Jun609:24:032022推噓7推:7噓:0→:4PTT推薦小弟已經失眠半個多月了 每天幾乎都睡不到五小時 只有假日可以勉強補眠 平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著 越是想著努力睡著就越是清醒 導致越來越害怕睡覺 但重點來了 失眠者不容易入睡睡眠時間也很短 即便很累也睡不著 但是小弟在公司上班九點就想睡覺了 趴在桌子上30秒就能睡著 認真問我是不是有病？ 這樣去看身心科醫生會理我嗎 有沒有八卦 --※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:116.89.129.199(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1654478645.A.A93 推SteelALC06/0609:24上ptt就不會打瞌睡了→z32510z06/0609:26一律建議離職→Benbenyale06/0609:26很爽推Neo021506/0609:29上班請假在家睡覺下班時間去辦公室上班→link451706/0609:30一律辭職或下班約肛運動推gyaoqwas06/0609:31眼睛閉起來走到頂樓推maxst06/0609:35睡眠障礙看醫生推akttya3306/0610:11白天千萬不要睡，多曬太陽跟運動，這會推akttya3306/0610:11改善→starwillow06/0610:15失眠真的超痛苦的推JER272506/0612:01爽 更多相關>_爆[問卦]生完小孩前3個月不用睡？肥宅我朋友辣 幾個月前剛生小孩滿月之後去看過一次（對方主動邀請） 嬰兒真是可愛到爆乖乖睡在媽媽懷裡完全不哭鬧整個勸生 回家馬上跟另一半討論也想擁有一隻可愛小獸 但朋友提到一件事讓我卻步[問卦]不吃藥就睡不著怎麼辦不吃藥就睡不著怎麼辦 有人可能會說 那就不要睡就好 但是停藥第一天 無法進入深度睡眠69[問題]半夜睡不著覺我記得以前看過一篇漫畫 出處已經不記得了大概內容是這樣的 有個人的煩惱是他晚上的時候都睡不著覺長期失眠 只好跑來找主角求救 主角就幫助了他讓他可以入睡16[閒聊]熱敷可以改善失眠嗎最近工作壓力大 明明身體很累卻睡不著 或是終於睡著了卻夢到還在工作== 最近試過運動或是睡前不滑3C改看書 也用過白噪音熱牛奶或花草茶爆[心得]怎麼調適覺得不公平的心情小孩目前快5m 我請一年育嬰 老公繼續上班 平常因為他上班通勤距離較遠 擔心他要開車4[討論]有人也容易失眠嗎？覺得自己最近三不五十就失眠 明明身體很累但就是睡不著 然後隔天上班又很沒精神 下班到家勉強能小睡一點 但到晚上又睡不著34[心情]最近一直失眠QQ大家晚安 我已經失眠好久了，每天上班都好累QQ 每天吃安眠藥也感覺沒有效，難入眠又醒醒睡睡的，有在想下次回診請醫生再加重，但應 該是治標不治本… 工作其實很繁忙壓力很大，但那感覺也是心理上的壓力而已，應該不至於到失眠，29[寶寶]半夜翻身媽媽睡不好寶貝1個多月就睡過夜了， 但3個多月開始學翻身後，半夜就開始哀哀叫， 他沒有醒來，純粹睡到一半翻身，或翻不過去就亂叫，幫他翻好後又會熟睡，只是1-2小 時後會再來一次 有小孩前我本來就很容易失眠，1[問卦]有人上班日也是靠助眠或安眠藥物入睡的嗎下班前通常很疲憊幾乎可以一秒入睡 但是回到家洗完澡換上舒服的內褲 躺在床上腦子開始不受控的胡思亂想 想今天的事想昨天的事想明天的事 越是努力想靜下來心裡就越亢奮作者最近文章zrct5566Stock2022年10月20日10:5526Re:[新聞]iPhone14Plus砍單幅度達4成　蘋果力守蘋果如果再不想辦法做產品突破 台積電就不會有驚喜 2011年搶贏三星製程訂單之後 iphone6就幫GG賺好幾年的老本 台積電能走到市值前十大的企業Tainan2022年10月17日18:1470[問題]台南有什麼在的人才知道的餐廳嗎？昨天到南部辦事情順便找了當時的大學朋友 被請了一頓很好吃的午餐 坐著車一路經過玉井楠西最後到一個叫"梅嶺"的山裡 吃了不得了的梅子雞火鍋 這是我在其他地方從沒吃過的東西Tech_Job2022年9月28日11:24爆[請益]科技業有身心狀況的人多嗎？前陣子發現自己入睡困難 遍尋無方後來求助門診按時吃抗焦慮藥物之後改善很多 但總覺得上班弄到破病真的很可悲 不過醫生說他最大宗的病人就是來自科技業 到底是商業說法還是真的呢？Tech_Job2022年9月19日08:111X[討論]某神山為什麼到現在還沒什麼新聞某神山這兩天靜悄悄 什麼新聞都沒看到 但聽朋友說裡面情況好像滿精彩的 之前降壓什麼的根本不夠看 有沒有人可以分享一下裡面的狀況Tech_Job2022年9月17日08:1517[請益]工作沒挑戰性跟發展性大家還願意待嗎？小弟入職某神山當TE好幾年 每個月加班一兩天其他時間都在放假 若用個特休一個月常上不到15天日子過的很空虛 工作上手後真的無聊又沒發展性 每天上班都在發呆等吃飯不然就是虧新人妹子Gossiping最新熱門推薦🔥🔥🔥爆[爆卦]資策會鼓勵高虹安出國進修鐵証曝光！爆Re:[新聞]感性呼籲支持2022台灣隊蔡英文:給民進黨爆Re:[新聞]高端若未補件將廢EUA柯文哲：既有今日爆[問卦]自營開診所的醫生也太血汗了吧爆[問卦]蟑螂棄守ptt了喔？爆Re:[新聞]「復活」長毛象救地球？科學家估六年內辦得到88[爆卦]前執行長吳瑞北打臉2022資策會69[問卦]覺得孫東寶好吃的味覺有問題嗎？71[問卦]為什麼資策會只敢說「沒有報備紀錄」？61[問卦]芒果乾最近怎麼如此頻繁出現？68[問卦]張忠謀如果出來選，會怎麼被攻擊？58[問卦]轟館長的槍手，才判5年哦？66[問卦]恩恩爸是故意不懂嗎?怎麼不去法院告阿?61[問卦]如果台灣還是日本一部分會比現在好嗎？58[問卦]哪一種公職準備時間短容易上榜44Re:[問卦]美國一直戳中國開戰是想幹嘛？爆[問卦]美國一直戳中國開戰是想幹嘛？爆[問卦]台灣10-19歲的人口數怎麼會雪崩啊？60Re:[問卦]安樂死可以拿金鐘獎但就是不立法的原因爆[問卦]游泳十堂課6000算貴嗎？41[問卦]里長到底可以幹嘛？41[問卦]陳培哲院士是先知嗎？42[問卦]固定大夜有辦法做得身體健康嗎？40[問卦]鄉民車上都放哪些防身用品r?32[問卦]英國腔的女人下台了33[問卦]身價破億在全台有前10%嗎?2Re:[問卦]美國一直戳中國開戰是想幹嘛？爆Re:[新聞]飯店業喊房務人員缺工但薪資甚至只給2萬29[問卦]裝死的演員如何面對長時間的拍攝不穿幫？爆Re:[問卦]第一次摸HCUP的奶是什麼感覺