為什麼你比別人餓得快？「飽腹感說明書」揭真相| 聰明飲食 ...
文章推薦指數： 80 %
吃肉有較好的飽足感，消化時間也慢，無形中使人不易肚子餓，就不會再攝取更多食物 ... 海鮮和蛋類在胃部停留時間相對短一些，為45~60分鐘。
親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞
udn/元氣網/養生/
聰明飲食為什麼你比別人餓得快？「飽腹感說明書」揭真相分享分享留言列印A-A+2019-05-0214:57元氣網生命時報什麼食物最有飽足感？記者王昭月／攝影到底吃多少才最健康？《生命時報》採訪權威專家，送你一份健康
延伸文章資訊
- 1你先吃肉or菜？瘦身遵守「食物消化時間」 肉別留最後 ...
食物在胃部的停留時間，可視為食物的「消化時間」。消化時間愈長，飽足感持續愈久。唯有知道食物消化速率，培養適當進食順序，才能有效 ...
- 2大餐後出現脹氣、消化不良？醫生建議6 種食物要少吃！ | Heho ...
過了中午後，消化功能會隨著時間愈晚愈弱。所以越晚吃晚餐，就越容易 ... 高血壓、痛風患者，更不適合喝太鹹及普林含量高的海鮮湯等。 5. 甜品.
- 3食物在腸胃道消化時間- YouTube
Live. •. Scroll for details. 食物在腸胃道消化時間. 16,195 views16K views. • Apr 11 ...
- 4吃對食物順序益健康助減肥 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...
- 5腸胃不好的人必讀@ 交易殿堂:: 痞客邦::
最難消化的是帶殼的海鮮（如螃蟹、蝦、帶殼的魚）：6～8個小時以上。 當我們知道了各類食物通過胃所需的時間以後，自然知道該怎麼吃、才能讓胃得到最好的 ...
