為什麼你比別人餓得快？「飽腹感說明書」揭真相| 聰明飲食 ...
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吃肉有較好的飽足感，消化時間也慢，無形中使人不易肚子餓，就不會再攝取更多食物 ... 海鮮和蛋類在胃部停留時間相對短一些，為45~60分鐘。
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聰明飲食為什麼你比別人餓得快？「飽腹感說明書」揭真相分享分享留言列印A-A+2019-05-0214:57元氣網生命時報什麼食物最有飽足感？記者王昭月／攝影到底吃多少才最健康？《生命時報》採訪權威專家，送你一份健康
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