真健康養生報 - 皇冠文化

食物在胃部的停留時間，可視為食物的「消化時間」。消化時間愈長，飽足感持續愈久。唯有知道食物消化速率，培養適當進食順序，才能有效 ...

胃是消化吸收的第一關，食物都在胃裡停留多久呢？水會直接通過胃，水果會在胃裡20到40分鐘，煮熟的蔬菜類約45分鐘，穀類、堅果豆類約90 ...

最難消化的是帶殼的海鮮，例如螃蟹、蝦、帶殼的魚：6～8個小時以上。 當我們知道了各類食物通過胃所需的時間以後，自然知道該怎麼吃、才能 ...

瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短，而香蕉所耗費的時間最長。兩餐中覺得餓，想吃個水果抵擋一陣，香蕉就是很好的選擇。西瓜會迅速提供能量，升高 ...

Live. •. Scroll for details. 食物在腸胃道消化時間. 16,195 views16K views. • Apr 11 ...