食物在腸胃道消化時間- YouTube

過了中午後，消化功能會隨著時間愈晚愈弱。所以越晚吃晚餐，就越容易 ... 高血壓、痛風患者，更不適合喝太鹹及普林含量高的海鮮湯等。 5. 甜品.

吃肉有較好的飽足感，消化時間也慢，無形中使人不易肚子餓，就不會再攝取更多食物 ... 海鮮和蛋類在胃部停留時間相對短一些，為45~60分鐘。

難消化食物有機會引致胃氣脹、腹脹、胃痛、噁心，嚴重的更會引起胃酸倒流。 不過，吃難消化的食物未嘗是一件壞事，如高纖蔬菜、高蛋白質食物等，需要較長時間 ...

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