太專注，反而會破壞生產力！精神科醫師：偶爾也 ... - Yahoo新聞

精神科醫師Srini Pillay 說，如果你花太長的時間全神貫注在一件事情上，你 ... 曾為世界最大的文字處理機生產商王安電腦，創辦人就是因為太過專注於新 ... 專題極端氣候肆虐2021歐洲單日氣溫降雨創新高焦點康復紀錄二維碼下載教學睇埋如何儲存至安心出行閱讀整篇文章王德平2018年11月19日下午4:00一般人會認為「專心」才能做好事情，必須聚精會神在一件事上，才能成功，但有專家卻指出，過於專注反而可能降低生產力、破壞創造力。

一般人會認為「專心」才能做好事情，必須聚精會神在一件事上，才能成功，但有專家卻指出，過於專注反而可能降低生產力、破壞創造力。

精神科醫師SriniPillay說，如果你花太長的時間全神貫注在一件事情上，你的大腦會開始失去活力。

當你想靠一杯咖啡打起精神繼續再戰時，你的大腦可能已經到達能集中精神的極限了。

此外，過於專注在一件事情上，會使你對周圍發生的事情視而不見。

SriniPillay舉例，曾為世界最大的文字處理機生產商王安電腦，創辦人就是因為太過專注於新版本的開發，忽略了身邊已經出現的對手「個人電腦」（PC），「不注意外界的一舉一動，可能就會喪失擘畫更大願景的機會，或錯失重大趨勢的形成。

」那麼，如果光靠專注本身還不能成功，我們如何才能刺激自己分心的大腦，並利用發散的思維使其發揮更大的效能呢？對此，SriniPillay提出3個方法：1.做有建設性的「白日夢」當你坐在桌前盯著待辦事項發呆時，只是在拖延你完成任務的時間，但你可以在從事「低強度」的事情時，如編織或園藝，將你的思緒轉移到更有積極意義的項目中，做有建設性的白日夢，這可以幫助你更有活力、更有效率、更有創造力。

2.找出有利的分心方式你有多少次發現自己忍不住分心去看手機，查看新訊息？SriniPillay認為，分心是可以的，但是必須是有利自己完成工作的方式，單純的滑手機只是拖延時間，也無法讓你的大腦獲得暫時休息。

反而，下意識地塗鴉可能會是個好方式，可能有助於讓你保留重要訊息或加強你的記憶力。

3.發現無意識地的干擾無意識的干擾是指，譬如做事做到一半，突然想到自己還沒繳清的卡費，或是突然想到自己的家人生了什麼病之類的，雖然這些並不是當下的你最關注的事，卻會在某一刻突然浮出腦中，SriniPillay說，這些都是不好的干擾因素，會在無意識中激發你大腦中的恐懼中心。

你可以做的是，先去發現這些你可能有的煩惱，然後用特定時間去找出解決方式，消除心中的恐懼，而不要讓這些想法突然冒出來干擾你。

資料來源／Fastcompany延伸閱讀\為什麼工作都做不完？拖垮你效率的10個壞習慣，請快戒掉太安靜、有插座的咖啡廳，可能更難專注？在辦公室外的高效工作術我們致力為用戶建立安全而有趣的平台，讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。

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點好生活·11小時前DONKI「鮮選壽司」於山頂廣場分店4月29日開幕，必食店舖限定五貫吞拿魚拼盤及伊勢龍蝦壽司！DONDONDONKI自從登陸香港後，一直都深得日本控的喜愛，特別在疫情期間未能出遊，行逛DONKI或光顧DONKI的「鮮選壽司」就成為了大家一止旅行癮的方法。

去年10月，DONDONDONKI在荃灣開設了全球首間壽司店「鮮選壽司」後，外界一直期待官方開設分店，讓大家有更多飲食選擇。

等了又等，官方終於宣布在4月29日將於山頂廣場開設「鮮選壽司」分店，將來去山頂遊玩就可以品嚐到性比價高的壽司了！新店跟「鮮選壽司荃灣海之戀店」同樣，都是從世界各地嚴選新鮮食材，更選用來自北海道的七星米配合米醋和粕醋，帶來最佳的壽司米飯組合。

店內壽司主要以4款顏色碟盛載，而4款顏色分別代表不同的價錢，最便宜由HK$12起，非常經濟實惠！「鮮選壽司山頂廣場店」更以「鮮度特急壽司」為主題，將透過以快速送遞通道取代傳送帶，目的用最快的時間送上點餐，讓大家品嚐到最新鮮的壽司。

同時更設有山頂廣場店舖限定的壽司款式，分別是提供了赤身、大拖羅、中拖羅的五貫吞拿魚拼盤（HK$100）及伊勢龍蝦壽司（HK$50），在其他分店絕對吃不到的喔！提提大家，「鮮選壽司山頂廣場店」將於4月29日上午11時正開幕，各Yahoo新聞·7小時前本港增431確診18病人離世再多19名師生染疫衞生署今日（25日）公布，本港新增431宗新冠肺炎確診個案，其中16宗為輸入個案，至今第五波疫情累計逾118.9萬人確診。

法新社·14小時前美國務卿與防長抵基輔會見烏克蘭總統（法新社基輔24日電）烏克蘭總統府表示，烏國總統澤倫斯基（VolodymyrZelensky）今天在基輔會見來訪的美國國務卿布林肯（AntonyBlinken）和國防部長奧斯汀（LloydAustin）。

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行動期間警方於不同位置設立路障及偵速雷達，一共有213輛車涉及超速，警方稍後將會向有關司機發出傳票。

now.com影音新聞·2天前北角女嬰死亡一名女子被捕【Now新聞台】一名19個月大女嬰死亡，警方列作兇殺案處理，一名24歲女子被捕。

大批探員到場調查，現場是英皇道麗宮大廈一個單位，昨晚9時許，警方接報一對母女昏迷。

警員到場發現女嬰已經死亡。

女子經搶救後清醒送院，警方調查後，把案件列為兇殺案，並拘捕一名24歲女子。

now.com新聞·5小時前北角女嬰疑遭勒死案　被捕母親暫控謀殺罪明提堂【Now新聞台】北角女嬰死亡案，被捕的母親被控謀殺，明日在東區裁判法院提堂。

24歲母親被暫控一項謀殺罪，她涉嫌上周六於北角英皇道麗宮大廈一個劏房單位內，勒死19個月大女兒。

警方當日到場時，女嬰頸有傷痕，當場證實死亡。

女嬰母親同樣頸有傷痕，清醒送院治理，警方檢獲遺書及膠索帶，經調查後拘捕女嬰母親。

#要聞on.cc東網·2天前北角劏房歲半大女嬰疑遭勒斃　警列兇殺案拘24歲母親北角單位母女昏迷，歲半大女嬰當場死亡！昨晚(23日)9時30分，警方接獲一名51歲女子報案，指在英皇道301至319號麗宮大廈一劏房單位，有一對母女昏迷。

救援人員接報趕至，發現一名19個月大姓羅的女嬰躺臥床上已無反應，頸部有傷痕，經檢查後證實當場不治。

至於在單位內一名姓劉(24歲)婦人，其頸部亦有傷痕，經搶救後已回復清醒，隨即由救護車送往東區醫院治理。

on.cc東網·1天前博愛醫院59歲女患者染鮑氏不動桿菌　病情嚴重須隔離治療【on.cc東網專訊】博愛醫院早前公布，該院一個內科及老人科病房有病人組群確診帶有耐多藥鮑氏不動桿菌。

院方今日(24日)跟進有關個案，再發現一名59歲女病人染疫。

今期著數·14小時前【OK便利店】限時優惠3天狂減（25/04-27/04）OK便利店推出3天狂減限時優惠，雀巢脫脂乳酪飲品/乳酪杯只需$26/4件，內含豐富活性乳酸菌，幫助維持腸道健康！按此下載全新YahooAPP，緊貼全城著數優惠、至抵慳錢攻略、精明消費貼士，仲有新人禮等你拎，立即下載！----------日期：2022/04/25早上7時-2022/04/27地點：指定OK便利店＝＝＝＝＝＝＝ 雅虎於本頁中的角色只是為你提供資訊及商戶連結，而並非買賣一方或其代表或代理。

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就有位男網友無奈提到，自己因為在便當店「多盛了一碗湯、多打包一袋紅茶」，遭到女友嫌棄導致分手，而「主因」卻讓引來許多網友熱議。

一位男網友在論壇Dca...Engadget中文版·1天前SonyWH-1000XM5降噪耳機可能會換用全新設計TechnikNews算到2022年的WH-1000XM4，Sony旗下的頭戴式降噪耳機旗艦可以說憑幾乎沒怎麼改的一套設計「混」了好多年...不過根據TechnikNews最近得到的消息，這種情況在下一款產品WH-1000XM5上可能就會有所變化了。

新機頭樑連結耳罩的部分由原來的叉形變成了柱形，觀感上更顯簡潔，另外耳罩的線條似乎也變得更趨圓潤了。

造型改變的同時，XM5的續航力據稱也會比XM4再多出10小時，累計可達最多40小時之久。

它仍舊是透過USB-C埠充電，所需時長差不多是3.5小時。

除此之外，新品局說也會換用新的單元並配有額外的主動降噪晶片。

至於價格、發表時間等細節，TechnikNews並未提及，但出現諜照的話想來Sony應該是不會讓大家等太久了。

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