[問卦] 一直保持心流狀態會發生什麼事？ - PTT八卦政治

所謂心流，根據心理學者米哈里教授的定義， 是指人在極度專注時，完全沈浸其中， 效率和創造力提高，可以感知到的東西也提高。

Togglenavigation PTT八卦政治 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 八卦 [問卦]一直保持心流狀態會發生什麼事？ [問卦]一直保持心流狀態會發生什麼事？ 看板 Gossiping 作者 cck525 時間 2021-02-0717:58:01 留言 93則留言，44人參與討論 推噓 35  ( 38推 3噓 52→ ) 討論串 2 所謂心流，根據心理學者米哈里教授的定義， 是指人在極度專注時，完全沈浸其中， 效率和創造力提高，可以感知到的東西也提高。

人在心流當中忘記時間、忘記飢餓、沒有任何雜念， 就只專心一意地執行目標。

比方說運動競技，或是在演奏時，就常發生。

像本魯在演奏時就有經驗過。

那感覺就跟卡通或電影一樣， 像是有一盞聚光燈打在你身上，心裡非常安靜。

除了眼前的音樂沒有其他別的東西， 時間變得很慢，你彷彿可以看到每一個音符、每一個和旋， 好像直接進入另一個次元，你知道自己該怎麼做， 你知道現在狀況如何，要怎麼修正調整。

但問題來了， 通常曲子結束以後，就會從那個狀態裡醒來，恍若隔世。

好像沒辦法一直維持那個心神安靜、專注、目標明確的狀態。

本魯想問問版上有沒有比較懂的版大， 這種心流狀態有可能一直持續嗎？ 還是只有在執行某項特定任務才會出現？ 心流狀態好像要維持高度專注力， 一般在日常生活中有可能辦法這樣嗎？ 不會很耗精神力嗎？ 好奇看有沒有人會知道，感謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.194.169.17(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1612691883.A.68B.html 1F噓Roooz:那蝦餃02/0717:58 2F推kent:米開朗基羅創作時就這樣啊專注到可以不吃東西不睡覺不洗澡02/0717:58 3F→benomy:Zone！02/0717:58 4F推ppptttqaz:消耗太大隔天難以進入02/0717:58 5F→derrick1220:所以那三小02/0717:58 6F→lonelysin:5F一生懸命專注被肛02/0717:59 7F推kleyex:坐化02/0717:59 8F推tamama000:應該可以研究人類狀態下分泌物開發藥物才對02/0717:59 9F噓fup6456:會變行屍走肉穿梭時空02/0717:59 10F推KennethC:大概是頭會痛ㄅ02/0718:02 11F推Rune:你可以一直以百米賽跑的速度長跑嗎？02/0718:03 12F→Rune:番茄工作法就是讓你有時間喘息看能不能進入下一段02/0718:04 13F推fauzy:認真回，用「冥想」維持跟精進心流02/0718:07 14F→fauzy:心流狀態等「事情」結束會自然結束02/0718:07 15F→fauzy:腦跟心是很神奇的東西，不能強求02/0718:07 16F→fauzy:如何打開心流的「開關」，才是重點02/0718:07 17F推fauzy:有人用「儀式」、有人用「暗示」02/0718:10 18F→fauzy:有人用「咒語、經文」，有人用「記憶點」02/0718:10 19F→fauzy:就算打Game或追劇，也不可能無限期02/0718:11 20F→fauzy:身體能量耗盡，開始意識到不行，02/0718:13 21F→fauzy:就會自動關機了02/0718:13 22F推godbar:就大麻一直抽就好啊02/0718:13 23F推touchbird:就全集中啊02/0718:15 24F推johnyang:看氣條多長囉用完就會狀態解除02/0718:19 25F推xinyuxiao:瘋狂做愛02/0718:26 26F推fauzy:補充一下，所謂的自動關機，02/0718:27 27F→fauzy:不是突然睡著那樣而已02/0718:27 28F→fauzy:是「心流」關機，開始覺得無聊02/0718:27 29F→fauzy:或是分心想別的東西，就是停了02/0718:27 30F→fauzy:心流狀態因人而異，越練越強02/0718:27 31F→fauzy:我個人講課有連續講了6小時以上02/0718:27 32F→fauzy:學員都憋不住我才想起開放去上廁所02/0718:28 33F推victorly:根本不可能啦就跟馬拉松一樣跑越久必然也要放慢速度02/0718:32 34F推ElsaKing:就找一個需要安靜專注又可以激發興趣的工作做就好啦02/0718:34 35F推icanfi:就是開zone阿，不知道是不是長大比較沒辦法專心還是怎樣02/0718:46 36F→icanfi:很少再有這種感覺，但有時很專心做當沖還是會遇到哈哈02/0718:46 37F推lastphil:電競選手都變嗑藥高手參考一下02/0718:46 38F推Dorae5566:嗑藥阿，藥命效應02/0718:47 39F→p2p8ppp:當你意識到你在心流狀態你就脫離心流了02/0718:50 40F→Kazimir:沒有辦法在心流狀態中大量刺激的腦內激素都會釋放02/0718:51 41F噓elliotpvt:剛看靈魂急轉彎嗎02/0718:51 42F→Kazimir:所以其實是一個極為消耗心神的狀態出來之後必須好好休息02/0718:51 43F→Kazimir:進入心流最大的條件就是任務難度一般日常活動難度太低02/0718:53 44F推visda:大腦會累啊，你總不可能拿跑百米的速度去跑馬拉松吧02/0719:00 45F→pttenjk:靜坐冥想定功02/0719:00 46F推Gestapo1121:你要先學如何祓除常世02/0719:02 47F推ricky1111w:植物人就是這樣啊一直沉浸在自己的世界裡不願意02/0719:04 48F→ricky1111w:醒來非得有人兇他唸他才願意動起來02/0719:04 49F推VrGnKiler:死亡之眼會用完須引用蛇油補充02/0719:09 50F推widec:嗑藥補充心流能量02/0719:16 51F推ztex0801919:你會變成骨頭02/0719:24 52F推PeaceBoy:F大要怎麼訓練呀平常02/0719:27 53F推windalso:會暴斃吧看看一堆肥宅打一整晚電動02/0719:32 54F推fauzy:Peaceboy，先找你喜歡而且有挑戰性的事情02/0719:40 55F→fauzy:從嗜好下手通常會比較簡單02/0719:41 56F→fauzy:做菜、競技運動、下棋、寫考古題（？02/0719:41 57F→fauzy:然後發覺你很單純的沉浸其中，就開始了02/0719:41 58F→fauzy:最容易驗證的是發現時間一下子就過去了02/0719:42 59F→fauzy:然後再來是有意識的鍛鍊，這需要下功夫02/0719:43 60F→fauzy:當你可以查覺到自己現在很『投入』02/0719:44 61F→fauzy:然後，記住自己在投入的那感覺或是起點02/0719:44 62F→fauzy:或是回想起之前很投入的那一刻02/0719:45 63F→fauzy:也許是環境、或有個聲音、還是一句話02/0719:46 64F→fauzy:可以增加你記憶的點02/0719:46 65F→fauzy:可以分辨跟鎖定在那個狀態的時候02/0719:47 66F→fauzy:就可以試著開始用冥想來增加並延長這感覺02/0719:47 67F→fauzy:慢慢地，你就不太需要刻意去記得02/0719:48 68F→fauzy:前面那麼多鋪陳的東西02/0719:48 69F→fauzy:接下來，你就可以讓自己快速進入心流的狀態02/0719:49 70F→fauzy:還有一個外顯的特徵，但是自己看不到02/0719:49 71F→fauzy:就是正在心流狀態的人，瞳孔是又大又圓的02/0719:50 72F推fauzy:我可以肯定告訴你的是，心流可以練02/0719:51 73F→fauzy:那也祝你練成並進入心流順利02/0719:52 74F→crimson11:只知道非常專注的時候抽離開那個狀態會有一段時間不02/0719:55 75F→crimson11:知道自己為啥在這裡等下要幹嘛連貓都會忘記茫一陣02/0719:55 76F→crimson11:子才會回到這個世界==02/0719:55 77F推fauzy:crim，那就是還沒有習慣心流帶來的（腦內啡）02/0720:05 78F→fauzy:多開幾次心流，就會穩定的跟外界同步了02/0720:05 79F→fauzy:以前有個故事說，練射箭的人02/0720:07 80F→fauzy:可以把一個微小的洞看成跟車輪一樣大02/0720:07 81F→fauzy:這就是心流狀態的一種具體描述02/0720:07 82F→Aprildie:會被沖走02/0720:08 83F推danielele:F大連回推文都進入心流了02/0720:16 84F推aidansky0989:用凝02/0721:18 85F推chuby81229:控制呼吸、降低雜念、意識集中。

02/0721:41 86F推hvariables:http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=22102/0722:02 87F→hvariables:可參考馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》02/0722:02 88F推Coffier:瘋狂做菜02/0722:03 89F推iminir2013:推F大講得超清楚02/0722:03 90F推Sylph:https://youtu.be/vl2nJMcPX6A02/0722:13 91F推a112112g:踢足球？02/0722:31 92F推summerleaves:不能進心流人生無味太常處在心流與社會脫節02/0723:07 93F→summerleaves:開潘茄鐘走中間知道但是一定要靠外力提醒02/0723:08 ‣返回gossiping看板 完整討論串 35 >>[問卦]一直保持心流狀態會發生什麼事？ 93 gossiping 2021-02-0717:58 1 Re:[問卦]一直保持心流狀態會發生什麼事？ 5 gossiping 2021-02-0720:53 八卦最新熱門文章 19 [新聞]想見男網友得先買遊戲點數23歲妙齡女險 31 gossiping 2022-04-2409:32 15 [問卦]迪卡儂的自助結帳是什麼黑科技？ 33 gossiping 2022-04-2409:26 18 [問卦]這是青蛇，還是赤尾? 36 gossiping 2022-04-2409:22 15 [問卦]做什麼工作可以整天用ipad阿？ 29 gossiping 2022-04-2409:16 39 [問卦]這是什麼大鳥 71 gossiping 2022-04-2409:12 20 [問卦]地板一直出水一直出水 41 gossiping 2022-04-2409:00 15 [問卦]裸考多益要注意什麼？ 44 gossiping 2022-04-2408:50 28 [問卦]美國聖地牙哥是個怎麼樣的地方 49 gossiping 2022-04-2408:49 98 [新聞]黃牌騎士撞分隔島摔車「頸椎變形死亡」 140 gossiping 2022-04-2408:33 52 [問卦]迎接明日台股500點崩跌今晚該做什麼 127 gossiping 2022-04-2408:28 32 [問卦]疫苗後遺症 141 gossiping 2022-04-2408:14 43 [問卦]有在做事所以民調高這句話對or錯? 70 gossiping 2022-04-2408:07 23 [問卦]台灣額溫槍在貴什麼啦！ 52 gossiping 2022-04-2408:02 36 [問卦]有錢組規格好的電腦後卻沒時間玩遊戲了 83 gossiping 2022-04-2407:56 94 [新聞]一場暴雨沖出這問題！最美車站與醜陋素養 197 gossiping 2022-04-2407:39 28 Re:[新聞]何時與病毒共存？陳時中曝關鍵數據估再 130 gossiping 2022-04-2407:37 38 [新聞]出關！柯文哲解隔離露這笑容網：心深處 110 gossiping 2022-04-2407:32 25 [新聞]蔡英文今拍板蔡其昌將選台中 271 gossiping 2022-04-2407:23 48 [問卦]你覺得繳稅給政府，政府有好好使用嗎？ 135 gossiping 2022-04-2407:07 32 [問卦]8+9為什麼都可能跟未成年少女上床??? 93 gossiping 2022-04-2406:53 30 [新聞]"3劑令"擴大國旅退訂逾8成.健身房喊苦 127 gossiping 2022-04-2405:36 49 [問卦]講土豆=馬鈴薯的是在中國長大的嗎 93 gossiping 2022-04-2403:45 35 [問卦]滷味工作人員狂咳 116 gossiping 2022-04-2403:28 32 [問卦]現代獨裁國家是否無法再用愚民了？ 96 gossiping 2022-04-2403:06 26 [問卦]政府幹嘛不蓋類核能發電廠 36 gossiping 2022-04-2403:06 最新文章 Re:[問卦]確診增加這麼少，是不是該停止隔離跟口罩 gossiping 2022-04-2409:58 Re:[問卦]幹！憑什麼要打滿三劑才能進健身房？ gossiping 2022-04-2409:58 Re:[新聞]台灣援烏克蘭物資運費就要2.4億　誰買單 gossiping 2022-04-2409:58 [問卦]台股星期一是不是又要跌了 gossiping 2022-04-2409:57 [問卦]今天腳交女是田馥甄該怎麼辦 gossiping 2022-04-2409:57 [問卦]比爾蓋茲世界首富比爾蓋茲已經不是？ gossiping 2022-04-2409:56 最新熱門文章 [問卦]快篩篩出來又能怎樣? [gossiping] [討論]上海武肺死亡病例暴增 [hatepolitics] [新聞]蔡英文今開選對會！討論蔡其昌、何欣純、 [gossiping] [問卦]確診有更文雅的說法嗎 [gossiping] [問卦]確診飆升要怪誰？ [gossiping] [問卦]勾惡開始打悲情牌了嗎 [gossiping] [討論]上海復旦大學發生暴動 [hatepolitics] [新聞]想見男網友得先買遊戲點數23歲妙齡女險 [gossiping] [新聞]蔡英文今拍板蔡其昌將選台中 [gossiping] [問卦]台灣的筆電到底在貴殺小啊 [gossiping] [問卦]有什麼運動是男女差距不大的？ [gossiping] [問卦]迪卡儂的自助結帳是什麼黑科技？ [gossiping]