如何掌握寶寶成長狀況？進行成長曲線計算前 - 成長果凍

成長曲線圖是用來記錄0歲到7歲孩子生長狀況的圖表，透過成長曲線可以掌握孩子的生長歷程，也能做為醫護人員評估孩子是否符合健康體況的參考依據。

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此篇將告訴你寶寶成長曲線是什麼、成長曲線怎麼看，並透過嬰兒成長表幫助你了解寶寶發展特點，最後再整理3個孩子成長的關鍵因素，讓家長們在面對孩子的成長時能夠更加游刃有餘。

  寶寶成長曲線是什麼？如何繪製專屬成長曲線圖？ 成長曲線圖是用來記錄0歲到7歲孩子生長狀況的圖表，透過成長曲線可以掌握孩子的生長歷程，也能做為醫護人員評估孩子是否符合健康體況的參考依據。

成長曲線圖的橫軸為年齡，縱軸則分為身高、頭圍、體重3部分，而繪製成長曲線的方法相當簡單，只需在孩子量完身高、體重和頭圍後，將數值依照項目標定於橫、縱軸上，並在交會點做上記號，定期連續記錄後所連接起的曲線，即為孩子專屬的成長曲線圖。

  成長曲線怎麼看？0至2歲的成長數值範圍解析 了解成長曲線是什麼後，究竟成長曲線該怎麼看？如何得知孩子是否屬於正常成長範圍？以下根據衛生福利部國民健康署兒童成長曲線百分位圖中的數值，整理出0至2歲幼兒的身高、體重、頭圍範圍，以利家長作為對照。

需注意的是，這些數值僅屬參考，實際情形仍會受到各因素影響，建議搭配個人的成長曲線以及健康狀況來做更全面的評估。

  身高 0歲寶寶的身長約為50公分，1歲時平均來到75公分，到了2歲時，孩子身高平均為90公分左右。

  體重 體重的範圍建議以出生時體重的倍數做為參考，如3至4個月大時體重約為出生體重的2倍，1歲時約為3倍，2歲時則約為出生體重4倍。

  頭圍 剛出生寶寶的頭圍範圍平均約在31公分至36公分之間，於1歲時平均來到45公分左右，2歲時的頭圍範圍則約落在44至50公分之間。

  成長百分位是什麼？判讀成長曲線圖，先搞懂百分位含義 在兒童成長曲線圖上，有5種顏色的曲線，即是用來代表不同的百分位落點，包含3、15、50、85、97。

舉例來說，若孩子的體重百分位落在50%，代表在同齡的100位兒童當中，體重的發展高於50位孩子；若是身高百分位落在90%，則代表在同齡的100個兒童當中，只比10個小朋友的身高還要矮。

正常情況下，百分位落在3%到97%之間都算正常，只有在大於97%或是小於3%時才代表孩子的成長數值可能出現異狀，此時則應儘快帶孩子至醫院進行檢查。

  透過嬰兒成長表，了解0至12個月寶寶發展特點 寶寶的每個改變，都是爸媽不想錯過的重要時刻，以下為各位整理了0至12個月寶寶的成長特點，讓家長能夠透過此表更了解孩子的發展。

不過，孩子的成長發育仍會因個人因素有所差異，假如在成長過程出現較明顯的差異，則應盡早帶孩子至醫院進行檢查，趁早進行調整將能即時改善狀況。

  年齡 特點 1個月 需要大量的睡眠幫助身體各器官、功能發展。

2個月 感知周遭的能力更為敏銳，並開始會以哭鬧來表達需求。

3個月 頸部發育有所進展，可做出俯臥、撐起上身等動作。

4個月 嘗試自行翻身，也逐漸可認出身邊親近的人。

5個月 可能開始長牙，此時可準備固齒器適時讓孩子練習啃咬、咀嚼等動作。

6個月 可嘗試簡單的副食品。

7個月 可獨立坐著，不需輔助。

8個月 學習爬行，且能自行找尋物品並進行抓握。

9個月 學習扶物站立。

10個月 嘗試發出聲音，屬學習說話的前期階段。

11個月 能拉著物品站起，並扶物嘗試走路。

12個月 能獨立走路以及蹲下站起，並進入模仿大人說話的階段。

  幫助寶寶頭好壯壯的3個成長關鍵解析 最後和你分享3個有益孩子成長的重要關鍵，掌握以下方法並確實執行，將能使成長發育更順利。

  1.良好的睡眠品質 「睡得飽、睡得好」是長大的重要因素，這是因為人體中與成長有著最大關聯性的激素即為生長激素，正值快速成長時期的孩子若能獲取足量生長激素，將能對成長發揮相當大的助益。

生長激素分泌高峰時段約為晚上11點到凌晨2點間，建議父母可於晚上9點開始哄睡寶寶，並調整於10點左右使其進入熟睡狀態，如此不僅能使寶寶睡得飽，也能在睡眠中接收到最足量的生長激素。

  2.正確的飲食習慣 想幫助孩子好好成長，均衡攝取各大類營養素是不可或缺的要素，除此之外，當孩子進入能夠攝食的階段時，也應教導孩子避開可能對成長造成阻礙的食物，如過甜、過油的垃圾食物或含有過多添加物的加工食品等。

及早為孩子建立正確且有益健康與成長的飲食習慣，將能為孩子的成長過程帶來正向的影響。

  3.適當的規律運動 運動可以對身心帶來相當多的好處，同時也對孩子的成長有許多幫助。

建議可於每日安排約半小時的活動時間，帶著孩子到戶外跑跑跳跳，或進行簡易的球類、跳繩運動，給予生長板適當刺激。

  成長曲線管理師，伴你紀錄孩子的成長軌跡 孩子的成長一去不復返，想讓孩子達到理想身高並擁有強健的身體，好好把握成長期就是相當重要的關鍵。

成長曲線管理師團隊以科學化方式協助管理、分析並追蹤孩子的成長曲線，並依照需求安排合適的營養補充建議，給予成長期孩子最精準的健康管理。

任何成長相關疑問，歡迎立即諮詢成長曲線管理師。

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