PTSD復原五階段 - 勝利的快樂
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將壓抑的情緒抒發出來,情緒起伏不定,想改善自我的狀況,以積極態度面對現實。
5統整期(integration phase). 能做合理的思考,統整創傷,對未來有了 ...
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Apr26Tue201618:38
PTSD復原五階段
⚡️創傷總會發生兩次⚡️第一次發生得太快、太突然,來不及理解!第二次的延遲效應是透過他人口中來瞭解與之擦肩而過的一切……💧💧💧☀️Brende與Parson指出PTSD復原五階段1宣洩期(outcrystage) 創傷帶來的驚恐,個體處在迷惘、呆滯狀態,想哭卻哭不出來。
2否認期(denialphase)失去感覺,手足無措、會重覆某個動作,無法做決定。
3干擾期(intrusivephase) 產生怨天尤人及過度自責現象,使生理、情緒和人際關係產生困難。
4轉型期(reflective-transitionphase) 將壓抑的情緒抒發出來,情緒起伏不定,想改善自我的狀況,以積極態度面對現實。
5統整期(integrationphase) 能做合理的思考,統整創傷,對未來有了希望。
PS人生的不幸,不取決於過去的創傷,而是放棄了未來。
圖:創傷和復原力同時儲存在程序性記憶!
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