正確深蹲動作瘦大腿加上減脂2重點效果更好！ - World Gym Blog
文章推薦指數： 80 %
原來，是因為你忘了「先減脂」這個重要步驟，別再怪深蹲會胖大腿！ 奇怪，不是說深蹲就可以練出「翹臀和瘦大腿」嗎，怎麼做了老半天，屁股是 ... 文章分類 三鐵訓練教室 增強免疫力 健康吃素 運動 健身完整攻略手冊 運動科學新知 水的運動 有氧運動 訓練部位 手臂肌肉 腹肌 背肌 臀肌 大腿肌 小腿肌 徒手訓練 健身器材 大型健身機器 啞鈴 槓鈴 滾輪 減肥 減肥運動 減肥餐 健康飲食 健康食材 飲食
延伸文章資訊
- 1為什麼「練腿」很重要| Mr.Sport司博特你的運動夥伴
- 230天深蹲瘦大腿計畫！日本「坂詰式深蹲」運動瘦出細腿、翹臀
想要改善下半身身材，可以選擇深蹲來減脂，如果沒有做對可能愈練越粗！日本體能教練公開「坂詰式深蹲」5大深蹲減肥法則，1個月就看得見 ...
- 3正確深蹲動作瘦大腿加上減脂2重點效果更好！ - World Gym Blog
原來，是因為你忘了「先減脂」這個重要步驟，別再怪深蹲會胖大腿！ 奇怪，不是說深蹲就可以練出「翹臀和瘦大腿」嗎，怎麼做了老半天，屁股是 ...
- 4為什麼教練都說：要、練、腿？ - GYMIRIN
此外，腿部肌群佔全身60-70%的比例，投資報酬率極高（拉高基礎代謝提升燃脂效果）。如何避免練腿受傷呢？1 .注意訓練動作的準確度：動作 ...
- 5「瘦腿不壯腿」請先減脂再練肌肉！快學這套在家也能做的4 ...
最討人厭的下半身真的很難瘦！而之前我們常常聽到可以用抬腿、深蹲來訓練臀腿線條，可是怎會會越練腿越來越粗、越來越壯呢？那是因為脂肪 ...
