正確深蹲動作瘦大腿加上減脂2重點效果更好！ - World Gym Blog

原來，是因為你忘了「先減脂」這個重要步驟，別再怪深蹲會胖大腿！ 奇怪，不是說深蹲就可以練出「翹臀和瘦大腿」嗎，怎麼做了老半天，屁股是 ... 文章分類 三鐵訓練教室 增強免疫力 健康吃素 運動 健身完整攻略手冊 運動科學新知 水的運動 有氧運動 訓練部位 手臂肌肉 腹肌 背肌 臀肌 大腿肌 小腿肌 徒手訓練 健身器材 大型健身機器 啞鈴 槓鈴 滾輪 減肥 減肥運動 減肥餐 健康飲食 健康食材 飲食