「瘦腿不壯腿」請先減脂再練肌肉！快學這套在家也能做的4 ...

最討人厭的下半身真的很難瘦！而之前我們常常聽到可以用抬腿、深蹲來訓練臀腿線條，可是怎會會越練腿越來越粗、越來越壯呢？那是因為脂肪 ... HOME 美妝 瘦身 「瘦腿不壯腿」請先減脂再練肌肉！快學這套在家也能做的4分鐘Tabata瘦腿操 2018-11-3012:45 於1年前更新 Ruo 最討人厭的下半身真的很難瘦！而之前我們常常聽到可以用抬腿、深蹲來訓練臀腿線條，可是怎會會越練腿越來越粗、越來越壯呢？那是因為脂肪沒有消掉！ 圖片來源：Pinterest 所以，在訓練肌群的同時，也要加強減脂，這