什麼是壞習慣?

愛默生(Ralph Waldo Emerson)曾說過：『習慣不是最好的僕人，便是最壞的主人。』這句名言清楚地表達了習慣的影響力。根據研究統計，人有接近一半的行為是沒有經過 ...

在養成好習慣、改掉壞習慣之前，你該先來認識習慣形成的運作 ... 杜希格(Charles Duhigg)曾撰寫一本關於「習慣」研究的書籍，他將將習慣定義為一個由三個部分組成的 ...

壞習慣指的是平時生活、工作、學習等方面中不良行為的定義，比如說吃飯總有剩飯留下、上課不認真聽講、上班總是偷懶不上進等等一系列不積極不證明的現象 ...

可能一天都不用。所以要堅持好習慣可不容易啊！ 回複評論. 發表評論. 請文明上網， ... , 葛斯登把所謂的壞習慣，定義為一種「自己打敗自己的行為」（self-defeat ...