【專注是一種資產】尋找屬於「自己」的力量。 | 懶豬學院

有一陣子小豬真的都會去圖書館一次借很多書，而且都看很快；同時也密集的報名線上課程，如：投資理財的實體課程、經營聯盟行銷、電腦手繪圖等線上課程；每週也規定自己定期 ... 歡迎來到懶豬學院 小豬 2020-04-22 推薦書單 10Comments 在這個知識爆炸的時代，人手一支手機、一台電腦。

我們能夠更加方便地傳遞訊息、取得資訊，然而，便利的背後卻流失著我們的「專注力」。

而且這些習慣久了，影響了我們的生活與工作，導致做事時常分心，無法專注地做好一件事情。

讓又要如何克服分心呢？接下來，小豬要跟大家分享【專注是一種資產】這本書～～ 內容目錄 書籍摘要分享📍「無聊型多工：逃避無聊，無法深化滋味。

」📍「閱讀速度，潛藏你的『知識焦慮』。

」📍「為什麼我們這麼想被按讚？」📍「有一種錢包破洞，叫做『難得嘛』。

」📍「整理強迫症，看見生活的無力感。

」小豬結語 書籍摘要分享 📍「無聊型多工：逃避無聊，無法深化滋味。

」 「搭車好無聊，看一下手機。

」、「吃飯好無聊，要配電視」。

人是一個追求快感的動物，只要感覺「無聊」就想拿手機玩，尋找刺激。

但這樣久了，我們慢慢對任何事情都無法「專注」，例如：工作時開了好多視窗、聊天室，耗了一段時間，卻仍無法進入狀態，事情只能停留在淺層的階段，無法深度工作。

👉告訴自己一次只能做一件事情，並且隔絕一切有可能分心的事物與環境。

📍「閱讀速度，潛藏你的『知識焦慮』。

」 有一陣子小豬真的都會去圖書館一次借很多書，而且都看很快；同時也密集的報名線上課程，如：投資理財的實體課程、經營聯盟行銷、電腦手繪圖等線上課程；每週也規定自己定期發部落格文章。

結果，最終還是彈性疲乏，自我崩潰了…。

👉看完這本書才知道，原來那是一種「知識焦慮」，也許是不想落後於人的心態，也常把自己跟幾個厲害的前輩比較，滿滿的「生存焦慮」。

因此小豬想回歸自己初心，單純做自己喜歡的事，細細品嚐，不用跟任何人比較，比昨天的自己進步就好😀 📍「為什麼我們這麼想被按讚？」 這段小豬超有感，因為每當閱讀過程中看到不錯的段落，都會想分享到IG限時動態給大家，再回到書上繼續閱讀。

但當分享過後，只要手機一震動，都會很想滑開手機看大家的回覆，導致後續閱讀過程無法專注。

作者分享：「當無法克制分心的時候，就是挖掘課題的最佳時機。

」 👉小豬也回想為何一直分心，我想那大概是一個「想被認同」的感覺，希望別人也跟我有一樣的感受。

那我又為什麼喜歡被大家認同，也許是我沒有被討厭的勇氣。

所以，要更看重自我價值，做自己認為有意義的事情，那就夠了～ 📍「有一種錢包破洞，叫做『難得嘛』。

」 大家是不是有過出國時，會想買很多紀念品，因為「難得出國嘛」，但仔細回想那些紀念品，是不是有一些仍被收藏在某個角落？或是久久跟朋友聚餐，就會多點一份甜點，心情好「難得嘛」。

這個「難得嘛」真的非常難察覺，因為花的是小錢，卻又能享樂到，讓人更不想克制它。

仔細察覺這種心態，其實是對物質的匱乏。

小豬小時候被父母嚴格管控「零食」，只有特別的日子才會買「垃圾食物」給我吃，直到大學時，可以好好解放自己，真是超級難得的「難得嘛」😂😂 👉偶爾縱容自己不是壞事，重要的是察覺匱乏對我們的勒索，當我們不在追求「難得嘛」的物質享受後，就更能知足身邊擁有的一切。

📍「整理強迫症，看見生活的無力感。

」 身邊是否有朋友有整理的強迫症？只要物品沒有歸位，就會渾身不自在，甚至將情緒波及到身邊的人。

也許這是對生活的無力，以致於把情緒放在控制這些物品上，想要拿回「生活主控權」。

👉「深沉的無力感無法用力解決，只能放手化解」 👉「生命從來不需要控制，我們卻總是用控制來折磨生命」 小豬結語 【專注是一種資產】這本書作者除了提出幾個練習專注的方法，更從練習專注過程中，察覺自己的行為，進而傾聼自己內心真實的聲音。

專注力更讓我們專注自我，察覺自我需求，而非滿足他人需求，我們都應該慢下腳步，偶爾放下手機、電腦，並且學會勇敢拒絕，好好地跟自己對話，做自己的主人。

在看文章的你，是否有察覺哪些容易「分心」的時刻呢？也許那會是你從未發現的課題～ 如果對我的內容有興趣，歡迎追蹤我的IG喔~~~ 在Instagram查看這則貼文懶豬學院|投資理財、自我成長、好書分享（@lazypigschool）分享的貼文於PDT2020年4月月22日上午6:04張貼 分享此文 YouMightAlsoLike 【通往財富自由之路】持續專注在自我成長。

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2020-11-01 ThisPostHas10Comments Airne 224月2020 回覆 那個「難得麻」真的很有共鳴，哈哈，每次出去玩常常會出現的一句話！ 小豬 224月2020 回覆 真的！！！！超級有感的～～ 馬克的足跡 224月2020 回覆 限時動態字錯了喔~~~哈哈哈 小豬 224月2020 回覆 瓦哈哈哈哈～～～感謝提醒， 最近老眼昏花ＸＤ An 224月2020 回覆 注意力真的是我們重要的資產之一(只是很常被自己忽略XD) 為了強迫自己專心在家工作時都要把手機放到遙不可及的地方… 孫艾迪Eddie 234月2020 回覆 專注真的太太太太重要了，科技的進步讓我們現在連專注都要練習，所以科技進步是好還是不好哈哈，感謝分享好書！ Wendy 234月2020 回覆 專注真的是一種資產，當越專注在某件事上，那成效一定會比三心二意的事還來的好些，如在部落客方面也能產出更完整的內容 Jordan 244月2020 回覆 這本我看過！！最近才準備要來二刷的說XD levi 254月2020 回覆 每個人都會有想被認同的心態吧XD但隨著時間以及看過的書越多好像對於這件事情就越來越淡 分析的很棒，謝謝分享，又更新到一些知識^^ Richmaple 284月2020 回覆 這本書我也有看過！難得一見的好書可以看看呢！ 發佈留言取消回覆 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。

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