一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術(電子書) - 博客來

電子書：一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術(電子書)，原文名稱：1 일1 정리100 일동안하루한가지씩!，語言：繁體中文，ISBN：9789865070618，出版社：采實文化， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 防疫專區 我要送書Q&A 今日即時榜 中文電子書 本月熱賣 新書 特價書 暢銷書 免費電子書 電子書使用指南 博客來電子書中文電子書生活風格居家生活清潔/收納/修繕商品介紹 電子書 試閱 收藏試閱本 2236人收藏適合平板 一日一角落，每天15分鐘，無痛整理術(電子書) 1일1정리100일동안하루한가지씩! 可購買版本(2)： 電子書 優惠價252元 平裝 優惠價324元 作者：沈智恩譯者：陳品芳出版社：采實文化出版日期：2019/12/13語言：繁體中文 定價：360元 優惠價：252元不可銷售區域：中國 促銷合購《娜娜媽手工皂調色╳配色專書》限時特價！延伸書單2本85折！ 優惠折扣6/4-6/5限定｜電子書、有聲書結帳滿599再9折 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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因此，許多人一想到要打掃就頭皮發麻，甚至不知從何開始…… 　　運用「一日一角落」的原則，每天簡單隨手收拾，輕輕鬆鬆改變生活！ 　　＊每天只清理一個小區域，15分鐘內結束 　　一天只要整理一個小角落，今天只整理鞋櫃、明天只收拾洗手台、後天清一下冰箱，按本書的規劃，StepbyStep，輕鬆無意識的讓家裡變整潔。

　　＊每天只專注一個小角落，100天煥然一新 　　每天專注一個小角落，一天丟掉一點無用的小東西，慢慢地會發現，雜物不見了、空間寬敞了，更幫每件物品都找到專屬的位子。

　　＊空間乾淨了，人生也跟著變開闊了！ 　　一天整理一角落，當成每天必做的事，會發現有趣的是，把用不到的碗盤丟掉時，也一併把貪吃給丟了；整理完衣服後也會對造型打扮更有心得……，原來整理與人生是密不可分的關係。

　　「帶著莫名的不安，丟掉滿是回憶卻無用的東西後，才發現那個充滿勇氣的自己」——yeonlove 　　「把和前男友的合照全刪掉，新的緣分也跟著來了。

」——J小姐 　　「現在買任何東西前都會想：這個東西我真的需要嗎？無形中省下很多錢。

」——極簡主義者 　　「整理、整理、整理！原本覺得聽起來好累，但去做後發現完全不會，現在整理對我來說，是比補品更棒的良藥！」——愛做夢 本書特色 　　1.一天整理一個角落，一次只要花15分鐘，適合所有忙碌的現代人。

　　2.整理環境也能整理內心，不只是整理工具書，更是檢視自我的心靈書。

　　3.提出明確具體的方法與步驟，即使不擅整理的人，也能適得其法。

名人推薦   　　整理師　Blair 　　中華心希望空間整理顧問協會理事長　何安蒔 　　收納教主　廖心筠 　　舒適生活的收納家　蘇菲 好評推薦 　　「再大再困難的項目，一旦拆解成小塊，便不那麼麻煩費力了。

　　如果你總是看著家裡一大片的雜亂，不知如何是好，這本書就非常適合你。

　　作者貼心地將整理步驟條列出來，只要逐步跟著指引，一點一滴，你一定能把家裡整理好」——整理師Blair 　　「整理像撥洋蔥，一層一層才能直搗核心，總是懷疑自己做不到的人，看了這本書，一天一點點動起來，絕對會有很大的收穫。

推薦給困在雜物堆的你，只要行動起來，一切都會跟著改變。

」——收納教主廖心筠     作者介紹 作者簡介    沈智恩 　　淑明女子大學國文系畢業，目前擔任NAVER「整理力社團」副管理者。

在韓國第一間整理服務企業「非常好整理顧問公司」，開設整理顧問養成課程五年，並以個人的訣竅為基礎，在整理力社團企劃並推出許多專案。

現在每年會舉辦兩次透過整理傳遞日常生活理念的「一日一整理計畫」，也持續將參與者們參加之後所產生的變化記錄下來。

譯者簡介    陳品芳 　　政大韓文系畢，目前為兼職譯者。

因為喜歡閱讀而開始翻譯，持續磨練、增進翻譯實力，也期許自己不忘初衷。

譯有《好吃蓋飯》、《10分鐘做晚餐》、《雜貨風色鉛筆練習手帖》、《滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛》、《少油．超美味，氣炸鍋料理》（采實文化）等。

    目錄 自序　不知不覺開始享受整理的樂趣 編輯日誌　讓生活更井然有序   Part1一天十五分鐘，一日整理一角落： 今天開始五十九天的挑戰 生活進入倦怠期，表示需要整理了   1整理，創造人生的轉捩點 整理可以帶來改變 清空是需要練習的 case1我居然能把充滿回憶的物品清空了 一日一整理計畫的事前準備   2玄關，一個家的門面 第1天/購物袋 第2天/塑膠袋 第3天/雨傘 第4天/鞋櫃 第5天/玄關地板   3廚房，做出美味料理的空間 第6天/餐桌 第7天/廚具與餐具 第8天/保鮮袋、衛生手套、夾鏈袋、抹布 第9天/廚房家電 第10天/密封容器 第11天/杯子、水壺 第12天/飯碗、容器、盤子 第13天/平底鍋 第14天/湯鍋 第15天/加工食品 第16天/調味料、醬料 第17天/冰箱（冷藏室） 第18天/冰箱（冷凍庫） 第19天/掌握冰箱庫存 第20天/流理台 第21天/掏空冰箱 case2整理力，接觸極簡生活後的改變 case3整理娘家廚房的喜悅 case4整理是比補品更有用的良藥   4浴室，時時保持乾淨整潔 第22天/洗臉台、櫥櫃 第23天/浴缸與淋浴空間 第24天/化妝品   5衣櫃，同季節的衣服放在同一個空間 第25天/內衣 第26天/襪子、絲襪 第27天/棉被 第28天/背包 第29天/飾品 第30天/帽子 第31天/領帶、圍巾、皮帶 第32天/吊掛的衣服 第33天/摺衣服 第34天/穿過的衣服 case5原來，收納櫃才是問題所在 case6買之前再三思考真的需要嗎？   6兒童房，讓孩子學會自己整理 第35天/積木、大型玩具 第36天/桌遊、教具、拼圖 第37天/樂高 第38天/汽車、玩偶、小玩具 第39天/學習卡、翁仔標、遊戲卡 第40天/小孩的作品 第41天/髮帶、髮夾、髮飾 第42天/書桌 第43天/書桌抽屜 第44天/習作本、參考書、學習書 第45天/書 第46天/獎狀、體驗學習資料 第47天/充滿回憶的物品 case7二年級女兒的日記   7客廳，生活空間的核心 第48天/家庭常備藥 第49天/各種使用說明書 第50天/家具（物品）配置 第51天/客廳地板 第52天/各種文件 第53天/照片 第54天/電線、延長線 第55天/客廳櫥櫃 第56天/陽台倉庫 第57天/多功能房 第58天/整理故障的物品 第59天/二手販賣、分享、捐贈   Part2 解開糾纏不清的結、將擱置的事情做個了結：整理人生各面向   8金錢，亡羊補牢的整頓計畫 第60天/優惠券、點數卡 第61天/錢包 第62天/信用卡 第63天/發票、收據 第64天/家計簿 第65天/固定支出1：收入、負債 第66天/固定支出2：住宅、家用 第67天/固定支出3：變動支出 第68天/固定支出4：保險 第69天/固定支出評量 第70天/存摺 第71天/開設帳戶 第72天/費用帳單 第73天/訂定不購物日 第74天/買對和買錯的東西   9時間，有效管理不再兩頭燒 第75天/番茄工作法 第76天/線上社群 第77天/管理零碎時間 第78天/智慧型手機 第79天/五分鐘整理法 第80天/成就日記 第81天/失誤日記 第82天/每天達成一個目標 第83天/延遲清單 第84天/拒絕的方法 第85天/「最愛」清單 第86天/目標整理 第87天/自由時間 第88天/五年內的五大新聞 第89天/時間家計簿   10幸福，人際關係整理祕訣 第90天/電話通訊錄 第91天/跟關係說再見 第92天/選出VIP 第93天/其他通訊錄 第94天/禮物目錄 第95天/感謝卡 第96天/關係的關鍵字 第97天/提供幫助 第98天/想見面的人 第99天/主辦聚會 第100天/邀請朋友來家裡   後記 整理後的生活 五十一項整理任務清單   看更多   序 自序 不知不覺開始享受整理的樂趣 　　我經營一個叫做「整理力社團」的社群超過五年了，因而發現整理、清空自己棲身的這個空間，就是改變生活的基本條件。

但這個簡單的法則，做起來卻不像說得那麼容易。

　　整理力社團裡持續有人發布「請幫幫我！」「要怎麼整理才好？」等求救文章。

他們的文章通常都會附上堆滿大量雜物的房間照片。

也有人整理到一半，就讓雜物擺在那裡。

　　我一直在想，到底為什麼會變成這樣。

可能是覺得這些東西絕對不能丟，到處搬來搬去耗盡體力，也可能是分類決定要賣給二手商、或是捐出去，然後就這樣在房間裡堆了好幾個月，或是想要整理房間，所以把大多數的東西都拿到客廳去，最後卻無法收拾。

　　看到這些人的狀況，我思考有沒有能幫助他們的好方法，於是便開始了「整理力企畫」。

　　不擅長整理的人，需要的並不是異想天開的整理收納創意或收納工具，而是可以分階段循序漸進的行事方針。

而「整理力企畫」就是一個充實基礎的計畫。

我著手規劃收錄人生中需要最先整理的一百個整理主題，以及行事方針。

創造出一個每天只要投資十五∼二十五分鐘，從第一階段到第五階段，按部就班地跟著做，那麼就能把房子跟人生都整理乾淨的企畫。

　　這個企畫執行了五年，會員的反應十分熱烈。

那些不得要領但卻以滿腔熱情開始整理大業，卻總在中途放棄的參與者，或是懷抱著「一直以來都只會把房間弄髒亂的我，真的能把家整理好嗎？」這種疑惑的參與者，一天只要花十五分鐘整理，就能看到家中煥然一新的樣子，並透過這樣的過程獲得自信。

　　五年來，在執行這個企畫的過程中，我看過許多令人驚訝、感動的成功案例分享與參加心得，書中我會分享其中最令我印象深刻的會員心得。

　　「這一百天來的改變之處？我更會整理，而且工作時也變得比較圓融，跟家人或公司同事的距離拉近不少，外貌也變得比較有親和力，心情好很多，變得很幸福，還有相信自己未來會更幸福的自信。

」 　　沒錯。

整理這件事，就是一門讓自己更幸福的技巧。

各位如果也想變得比現在更幸福，那就試著每天整理一樣東西吧。

　　一天十五分鐘，絕不是會給人帶來壓力的時間，你肯定會在不知不覺間發現享受整理的自己。

　　讓人生改變的挑戰、讓挑戰成功的力量，都來自於回顧現在的自己的「整理魔法」。

看更多   詳細資料 ISBN：9789865070618規格：普通級/初版出版地：台灣檔案格式：EPUB固定版型建議閱讀裝置：平板TTS語音朗讀功能：無檔案大小：172.8MB 本書分類：生活風格>居家生活>清潔/收納/修繕 最近瀏覽  相關活動   購物說明 使用博客來電子書服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

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7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

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