「21天養成好習慣」騙了你多少年？真的有用嗎！？堅持下去的 ...

4月份新學期,新生活開始了。 雖然想要開始新的改變,要麼三天打魚兩天曬網,要麼持續不到一個月。 要想養成新習慣,就要注意21日和66日法則.

有人說養成一種好習慣，需要花66天而不是21天。其實讓身體變得更健康，也可以透過習慣的養成。 但，要怎麼做，才會更有效率？讓健康科學博士Damian Rodriguez分享他的 ...

今天講講一個朋友的故事吧：. 記得還在讀書的時候，我養成了不少好習慣，讓我受益匪淺，如每天看書讓我成績從一個學渣上升到全班第一，每天跑步讓我 ...

『66天養成習慣』的說法則是由倫敦大學心理學家費莉帕・勒理(Phillippa Lally)主導的一個實驗所傳出，這個實驗確實是為了測試習慣形成需要的時間，但實際上沒有顯著的 ...

只要自律66天換得成功︱習慣養成︱生活指導︱成功法︱觀點︱自我突破︱線上學習筆記 ... 成功其實是一場短距離賽跑──紀律只需要維持得夠久，足以養成習慣就行，然後 ...