菊苣纖維的5種功效和副作用(第5點現代人都要注意)｜健康醫學院

Home 菊苣纖維的5種功效和副作用(第5點現代人都要注意) 菊苣纖維的5種功效和副作用(第5點現代人都要注意) Jun19,2019 健康醫學院編輯部 分享   目錄 菊苣纖維是什麼？ 菊苣纖維的營養組成有哪些？ 菊苣纖維被推薦的實證功效(好處)有哪些？ 1.改善消化系統健康和緩解便秘 2.促進減肥 3.控制糖尿病 4.改善礦物質吸收和骨骼健康 5.預防結腸癌 菊苣纖維有副作用嗎？ 菊苣纖維是什麼？ 菊苣纖維又稱為菊糖(inulin)，是從菊苣中萃取出來，屬於水溶性纖維的一種，不被人體消化吸收，具保水性，可溶於