不是每種蔬果都有豐富膳食纖維！酪梨、芭樂、地瓜葉...營養師 ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊蕭彤雯揪出0期肺腺癌！胸腔科醫提醒留意5不明顯症狀udn/元氣網/養生/ 聰明飲食不是每種蔬果都有豐富膳食纖維！酪梨、芭樂、地瓜葉...營養師解碼各類食物纖維含量分享分享留言列印A-A+2020-09-2511:27良醫健康網營養師Stella編按：「膳食纖維」能促進排便，是因為它有「保水」的特性，能使糞便變軟、增加排便量。

部分膳食纖維經腸道細菌分解，能提升大腸運作力的能源，