喝啤酒會升高血糖嗎？啤酒是超高血糖指數食物，比大米飯還危險

有的人要問了，白酒可以喝嗎？其實不管是啤酒還是白酒，都屬於酒精性飲品。

酒精的代謝是通過肝臟，而糖代謝也是通過肝臟，如果大量飲酒 ... 首頁 養生 正文 喝啤酒會升高血糖嗎？啤酒是超高血糖指數食物，比大米飯還危險 2020年08月28日 10:12:07 1306views 摘要 啤酒的度數相比其他酒精性飲品較低，但由於啤酒中的碳水化合物主要是麥芽糖，啤酒又屬於液體飲料，在不需要咀嚼的情況下，麥芽糖會快速進入體內消化吸收，從而升高血糖 酒的文化博大精深，人們聚餐時總是少不了各種美酒的參與。

很多糖尿病患者喜歡喝酒，但因為考慮病情的影響，不敢飲用高度數的白酒，乾脆選擇啤酒來解解饞。

在很多人的認知中，糖尿病人最應該限制的是糖分的攝入，只有糖分才會對血糖造成不好的影響。

但其實，衡量食物對血糖的影響有一項重要的指標，那就是血糖生成指數GI，通常情況下，血糖生成指數大於75，就說明不適宜糖尿病患者食用。

我們平時經常吃的白米飯、白饅頭、麵條等主食，血糖生成指數通常在81-88之間，悉尼大學研究者在《英國營養學雜誌》發表的研究結果顯示，某些啤酒的血糖生成指數高達89，比如pilsnerbeer。

啤酒的度數相比其他酒精性飲品較低，但由於啤酒中的碳水化合物主要是麥芽糖，啤酒又屬於液體飲料，在不需要咀嚼的情況下，麥芽糖會快速進入體內消化吸收，從而升高血糖。

雖然啤酒中的麥芽糖含量僅為4-5%左右，但喝啤酒的人很難控制好攝入量，如果一不小心喝進去兩瓶，那就是1000毫升左右，相當於40-50克碳水化合物的量。

另外，麥芽糖的升高血糖能力跟葡萄糖相當，這就是為啥喝啤酒也能快速升糖的原因。

有的人要問了，白酒可以喝嗎？其實不管是啤酒還是白酒，都屬於酒精性飲品。

酒精的代謝是通過肝臟，而糖代謝也是通過肝臟，如果大量飲酒造成了肝臟損傷，糖代謝勢必也會發生紊亂。

如果是服用二甲雙胍等降糖藥物的人群，更應該嚴格限酒，因為酒精很可能與藥物混合增強或減弱藥性，同時增加中毒的風險。

俗話說小酒怡情大酒傷身，如果實在想喝，在控制好病情的情況下，《中國居民膳食指南》建議，男士啤酒每次別超過450毫升，白酒別超過50毫升，葡萄酒別超過150毫升，一周喝酒不超過2次為宜。

對於血糖高的人能不能喝啤酒，你還有哪些疑問嗎？不妨在評論區留言，分享你的生活經驗。

#血糖 #啤酒 #糖尿病 #酒精 #白酒 #喝酒 #大米 所屬分類： 養生 版權聲明：本文源自網路，於2020年08月28日，由天天要聞整理髮表，共743字。

轉載請註明：喝啤酒會升高血糖嗎？啤酒是超高血糖指數食物，比大米飯還危險|天天要聞 精彩評論~ 何 2020年09月03日 20點35分 照小編的看法糖尿病應該連大米飯白饅頭面炙卻不能吃了 木木 2020年08月30日 22點54分 那我喝紅酒好了 A海是倒過來的天艹し冖? 2020年08月30日 18點11分 我喝完啤酒血糖快速下降。

不吃主食的話很快低血糖。

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有了糖尿病打胰島素的不能喝酒。

不打胰島素的也不能喝。

前者低後者高 華夏兒郎 2020年08月30日 14點55分 唉！這酒還能不能好好喝了？ 回憶過去luh 2020年08月30日 10點31分 就我一個人能喝十瓶啤酒以上的嗎？ 相關文章推薦~ 糖尿病人能喝酒嗎？白酒和啤酒對血糖有何影響？醫生告訴你答案 糖友必知：飲酒能降血糖，也能升血糖，關鍵你得會喝 喝啤酒會「喝」出啤酒肚？做好這3點，幫你「剷平」啤酒肚 啤酒、白酒混著喝會致癌，看完你還敢這樣喝嗎？ 高血壓患者喝酒，白酒、葡萄酒、啤酒，該怎麼選？心臟醫生講 喝了這麼多年酒，你知道啤酒為啥叫啤酒嗎？ 喝酒能降血糖？糖友現身說法，糖尿病喝酒與不喝酒，差距很大 愛「喝啤酒」的德拉蒙德被高估了嗎？ 白酒能喝半斤，啤酒能喝5瓶，為何啤酒和白酒攙著喝半瓶就會醉？ 糖尿病人喝白酒，對血糖有影響嗎？當心引起血糖、血脂的波動 血糖高和喝酒有關係嗎？醫生坦言：不止喝酒，這3種食物也要少吃 喝茶會提升血壓嗎？高血壓的人群該不該喝茶？ 美食頻道~ 廈門一家傳承百年的客家美食，位於中國十大名鴨之列，清朝是貢品 茅台與西鳳的淵源 冬天最饞這肉餡大包子，個個蓬鬆喧軟，鮮嫩多汁餡料足，太香了 冬天要多吃蒸菜，教你5道家常蒸菜，少油少鹽，為了健康不妨看看 鳳凰單樅春茶，存放6至18個月口感最醇 灌臘腸放多少鹽合適 不會做滷味怎麼辦？教你「萬能滷汁」，想吃啥都能鹵，味道好極了 吃貨說它是「盒飯界」的天花板，有人一次幹掉六碗飯 好喝不貴的4款白酒老酒友公認口感不輸茅五劍 山東40年小攤，傳承3代人，86一斤銷售800斤，一天流水3萬 酒水品牌的價值真的完全發揮出來了嗎？未必吧 豆腐怎樣做又好看又入味？學會這道菜，豆腐也能高大上 延伸閱讀 老胃病不可盲目進補，方法很重要，希望本文能幫到您 1627views 11/12 破壁機吹了10年的養生騙局？其實半真半假 1931views 11/12 吃粉絲/粉條，有助於減輕腎臟負擔、保護腎功能 1524views 11/12 50種常見病的按摩方法，建議收藏 1657views 11/12 天氣漸寒，養生保健也該提上日程啦 1803views 11/12 近四成中國人失眠：1/3的90後在凌晨1點才入睡 1061views 11/12 冠心病吃什麼比較好？如果冠心病合併痛風的患者又該怎麼吃？ 1708views 11/12 每天把玉米當早餐的人，最後都得到了什麼？ 1541views 11/12 乾燥綜合征出現口乾、眼乾怎麼辦？ 1501views 11/12 聰明大腦首選食物你真的了解嗎？ 1442views 11/12 90後颳起一陣養生熱！這些網傳的神級養生產品紅黑榜了解一下 1637views 11/12 肝心脾肺腎，五個臟腑對應特效保健按摩方法，記“三心二意“口訣 1378views 11/12 堅果脂肪高不能吃？不飽和脂肪酸了解一下 1308views 11/12 黑芝麻有什麼營養？黑芝麻4種功效，建議收藏 1724views 11/12 重大發現：決定人壽命長短的不是吃和運動 1032views 11/12 天氣漸漸轉涼，要保護好自己的手腳 1953views 11/12 分類目錄 美女 娛樂 情感 體育 歷史 遊戲 英超 NBA 養生 星座 減肥 國際 科技 搞笑 時尚 汽車 美食 育兒 熱門 軍事 明星 動漫 寵物 電影 電視劇 綜藝 八卦 數碼 健康 科學 心理 故事 佛學 美文 教育 家居 資訊 財經 風水 每日要聞 陸劇吧