排卵期怎麼算？想要自然懷孕先這樣做
文章推薦指數： 80 %
如何判斷排卵期？會有什麼症狀？ ... 由基礎體溫的測定與高低溫的變化判斷排卵日。
常常當好不容易確認是高溫期時，已是排卵之後兩、三天了。
雖然經由基礎 ...
懷孕知識
備孕情景
備孕懶人包
生殖技術
衛教專區
好孕案例
謝昌志醫師
陳芊彣醫師
Dr.W日常
嬰兒房BabyRoom
媒體專訪Coverage
排卵期怎麼算？想要自然懷孕先這樣做
2021.09.24
無論是計劃自然懷孕或是正在規劃預約備孕門診，了解月經週期、知道關於排卵的大小事才能計劃好孕事，許多女性追求懷孕的事從計算排卵日開始，到底甚麼是排卵期？排卵期要如何計算？
甚麼是排卵期
月經初期，卵巢內的卵胞開始發育，不管是AMH高還是低，在月經週期生理下，只會有一個卵子會完全成熟。
成熟的卵會長大並排出卵子，這個過程叫做排卵。
月經週期比較準確的女性，在下一次月經期前14天左右會進行排卵，也就是排卵期。
排卵後卵子的生存時間約24小時，而精子在生殖道可以存活5天左右，所以在排卵期前後3天內就是可受孕的黃金時間。
若後續有成功授精並著床，說不定就有成功受孕的好消息！相反，如果沒有成功的，子宮內膜便會自然脫落、排出子宮，形成月經。
如何判斷排卵期？會有什麼症狀？
基礎體溫測量
＃最多備孕人使用也最不準確的方法之一
由基礎體溫的測定與高低溫的變化判斷排卵日。
常常當好不容易確認是高溫期時，已是排卵之後兩、三天了。
雖然經由基礎體溫很難精確預測排卵日，但可幫助需求者了解已身排卵與否。
子宮頸粘液變化
＃最不準確的方法之一
鄰近排卵期時，雌激素的上升，刺激子宮頸粘液分泌增加，也就是蛋清狀分泌物的增多。
但是誤差範圍可達3-4天，很難準確判定排卵日。
換句話說，觀察陰道分泌物的增加，可能發生在排卵前3天開始，一直到排卵之後都有可能，甚至有些女性分泌物增加的現象不明顯。
排卵期怎麼算？把握黃金受孕期要看這幾天
排卵期也可以透過以下的方法去計算：
黃體激素(LH)測定
＃不方便的方法
排卵前24－36小時，血液中的黃體激素會大量上升，刺激卵巢排出卵子，此時尿液中會出現較高濃度的黃體激素。
可檢測血液或尿液中的黃體激素，預測何時排卵。
目前市售的尿液黃體激素檢測試劑，備孕時若使用得當，大約有80~90%的準確率，但最好一天可以檢測2次。
超音波測量
＃較為準確的方式
在排卵期前，由醫師以超音波測量卵泡大小與子宮內膜型態，預知排卵時間。
值得注意的是，在自然週期與用藥刺激排卵的週期，卵子在多大時會排卵，並沒有一定的數值，有經驗的醫師才是準確預測排卵的重點。
月經週期法
＃月經週期天數不同推算法不同唷
如果月經週期很準，下次月經日往前推算14天左右，約為排卵日。
不過如果月經週期不準的話，就不適用了。
沒有成功懷孕建議找醫師作評估
以上幾種方法都有優缺，各備孕女性了解自己的身體才是最重要的也最有幫助的，因此建議到診所做檢查會比較準確喔！若想追求比較有效率的方法，可以請有經驗的不孕症醫師幫忙抓排卵期，在家自己做功課喔！
回列表
