低GI飲食話題正夯!GI到底是什麼?營養系教授帶你認識食物昇 ...
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本期ILSI Taiwan專欄邀請長庚科技大學保健營養系劉珍芳教授,介紹GI值的定義、影響因素,以及分享台灣常見水果的GI值檢測結果等研究發現。
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攝食後的血糖變化是糖尿病患者所重視的議題。
部分營養學家認為透過實行低GI飲食法能夠對維持血糖穩定有所助益。
自2002年起,澳洲、紐西蘭、新加坡等國陸續註冊使用於食品外包裝的低GI產品標示(Low GI Symbol),希望可以增加民眾對低GI飲食的認識。
目前在台灣尚未開放一般食品GI值之標示,但是個熱門議題,甚至出現在剛剛結束的1
延伸文章資訊
- 1低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
升糖指數(Glycemic index,GI),是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100),吃某食. 物 ...
- 2GI 值的定義是什麼? - BabyHome 新知大耳朵
- 3各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100), ... (採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的食物).
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- 5何謂低GI飲食?對癌症病患有幫助嗎? - 台灣癌症防治網
低GI飲食的定義升糖指數係指我們吃了某種含醣類的食物,與吃進等量葡萄糖或白麵包後,血糖升高程度的比較。如果把葡萄糖或白麵包的升糖指數 ...