交友心理學：過度自我揭露、隱藏事實網路交友如何減少觸礁？

在大多數情況下，自我揭露是指對負面事件或負面情感的揭發，透過這樣的行為可以減輕情緒負擔。

也就是說我們雖然與網友不熟悉，但反而與網路上認識的朋友聊的更加深入，也更 ... 首頁 特色 下載 關於 獨家好文 最新消息 分類 生活心理學 自律神經不失調 身體 失眠這回事 心靈 憂鬱解鎖 最新消息 標籤 焦慮, 焦慮症狀, 焦慮症症狀, 焦慮症發作, 焦慮症藥物, 焦慮症頭暈, 焦慮症檢測, 焦慮情緒, 猝死, 生活心理學, 生活沒動力, 維持婚姻關係, 遠端工作, 遠距離戀愛, 職場, 職場爭執, 職場甘苦談, 職場生活, 職場壓力, 職場心理學, 職場溝通, 邏輯思維, 自律神經, 自律神經失調, 自律神經失調症狀, 自律神經失調看哪科, 自律神經失調康復, 自律神經失調怎麼辦, 自律神經失調改善, 自律神經失調治療, 自律神經失調中醫, 自律神經不失調, 自我照護, 自我覺察, 自我成長, 舒壓, 關係心理學, 防疫措施, 預防病毒, 領導者, 領導者特質, 領導力, 頭暈, 被性騷擾怎麼辦, 被性侵怎麼辦, 被侵犯陰影, 養身, 要如何快樂, 親子溝通, 親子溝通技巧, 親子溝通模式, 親密關係, 跟親人吵架, 躁鬱症, 轉職, HereHear, N號房事件, 健康防疫, 冠狀病毒, 出軌徵兆, 副交感神經, 創傷, 創傷後壓力症候群, 劈腿困境, 劈腿心理學, 同時喜歡兩個人, 噁心想吐, 國軍, 團隊領導, 團隊領導力, 壓力, 壓力大, 壓力大症狀, 壓力大睡不著, 壓力大怎麼辦, 失眠, 失眠症狀, 失眠穴道, 失眠穴位, 失眠門診, 失眠解決, 失眠原因, 失眠怎麼辦, 失眠治療, 交友心理學：過度自我揭露、隱藏事實網路交友如何減少觸礁？ 文｜小妮子也許在過去，聽到「網路交友」（onlinerelationship）腦海浮現的大抵都是負面社會事件，如今隨著行動世代到來，交友軟體如雨後春筍般出現，讓網路交友變得相當普及，不像過去容易受到污名化。

身邊透過網路認識進而交往、結婚的友人越來越多。

「只是想找個人可以無後顧之憂的吐露心事」，又或是受於「現實生活環境難以遇到合適伴侶」。

許多人苦於沒有親密伴侶傾訴心事，進而尋求網路管道，也在過程發現，透過網路尋找對象是一件成本相對低的事情。

不用實際見面，配合雙方時間、也不需要為持續認識新朋友的飯局支出，然而另一方面，無形之中我們卻也可能花費過多時間在與未曾謀面的人建立關係，最後仍舊沒有找到合適的對象，了解交友心理學，讓你不再受困於高度不確定性的網路交友關係。

網路交友，少了實質的互動後能否真的幫你找到對的人呢？在網路交友生態中又有哪些因素無形影響我們的判斷呢？本篇從心理學角度來拆解網路交友的迷思：不知道彼此合適但聊著聊著就深陷其中？我們身處的年代已經對網路交友非常熟稔，甚至是認識新朋友的主要管道之一，我們深知網路要交到真心好友這件事無想像中容易。

除了網路資訊容易不對等、各式非純交友意圖的用戶充斥網路平台之外，對於個人來說最為挑戰的就是，為了深入認識對象而每日花費大量時間在滑用戶、聊天視窗上。

通常，當我們結識新朋友時，會展開漸進式的對話，從相對表面的談話開始：「你住在哪一帶？」「目前在工作還是學生？」「從事哪些工作？」再更近ㄧ步開始了解對方的喜好，大至嚮往的旅行國家，小至喜歡的餐廳、食物，甚至是對方平常的生活習慣。

隨著越來越熟悉，彼此也會近一步開始分享內心世界、感情觀、工作貧頸，以及許多難以向家人朋友啟齒卻不吐不快的心事。

網路交友讓我們容易陷入其中，其中一大原因就是能讓我盡情的自我揭露，也許你也會發現自己更喜歡結交陌生的新朋友，這種現象在社交心理學稱作「火車上的陌生人」（strangersonatrain），大量研究顯示，人們向不太有機會見到的陌生人更容易透露個人私密之事，由於並非同樣的社交圈，人際網絡中沒有共同好友，不用擔心對方會和其他好友討論關於自己的私事。

在大多數情況下，自我揭露是指對負面事件或負面情感的揭發，透過這樣的行為可以減輕情緒負擔。

也就是說我們雖然與網友不熟悉，但反而與網路上認識的朋友聊的更加深入，也更可能有種眾裡尋他千百度的知音現身之感，迅速發展情感親密關係。

隨著互相自我揭露的程度越高，這段關係要面臨到的問題卻也不少。

首先，要釐清的是對方能否還希望能真正見面有近一步交往，由於「火車上的陌生人」（strangersonatrain）現象告訴我們，人類與不同社交生活圈的人交往，之所以能夠沒有顧忌地向對方揭露自己較為負面的那一面，是因為認為未來不會與對方見面，也許你認為聽到對方掏心掏肺的告訴你一些極為隱私的部分，是對方真誠與信任感的表現，但事實上對方可能並不打算與你實際見面，僅想維持「雲端關係」。

你是否也一直深信著「完美伴侶」的存在？在網路交友的另一個盲點，就是相信「完美伴侶」的存在，外型、身高、學經歷等外在條件，還要經過聊天以後深入知悉彼此性格是否合適、興趣是否相似，不過在網路上可以大膽的自我揭露，相反的是代表著螢幕的另一端，對方也能抱持著「反正暫時不會被發現」的心態，大肆隱藏真實的自我，為自己建立良好的形象。

保羅‧歐耶爾（PaulOyer）在《交友網站學到的10堂經濟學》指出，徵友男女會在網路上過度膨脹自身條件，那是因為多數的人或多或少都會隱藏或是誇大某些事情，如果今天你是個完全誠實的人，在眾多修飾過後的交友檔案中就會顯得過於平庸。

「說謊的行為看似不好，然而當所有人都這樣做，你就不得不跟進，因為在一個誇大成性的市場，即使你說的是實話，也會被大打折扣！」網路交友的小撇步也許你也曾希望找到心目中「最理想」的伴侶，也相信著透過科技的力量能在螢幕另一端找到彼此，只要遇到稍有不完美便謝絕聯絡。

當你這麼做時，類似的事也在交友市場上同樣發生著。

事實說明，兩個人隔著螢幕互動，仍有太多不確定性需要克服，網路交友抱持著什麼樣的心態，才不會頻頻觸礁？以下四點建議提供給你：1.找尋符合需求的交友軟體服務首先，最常聽到的就是找到適合自己需求的交友服務，越來越多人在交友軟體上尋找對象，筆者在科技圈接觸過許多開發者，不少軟體開發者看見廣大交友市場需求，推出更多樣化的交友工具。

其實使用軟體約會、交友也可以很輕鬆、沒有壓力，身為App愛好者，不少人都問過筆者，是否有推薦的交友軟體，其實在網路上都有相當多的推薦評比，屏除商業合作內容，建議大家可以深度了解該平台的屬性，物以類聚的簡單概念，從個人認識對象的目的來找到合適的平台，是網路交友的第一課。

2.對自我揭露有所意識設下防線再者，雖然隔著螢幕讓我們不知不覺中就會向對方吐露很多自己不為人知的一面，在抒發內心世界、釋放情緒壓力的同時，也要對自己的揭露行為有所意識，適度的設下界線，在網路發達的社交圈中，說不準在未來是否會有直接或間接的接觸，可能你們之間產生共同朋友，或是在真實世界中會遇到。

為了讓網路交友的生活能夠維持健康品質，我們也該有所警惕自己可能在無形中會流出關於自己、甚至是家人朋友的隱私資訊，僅透過平台上的資訊並無法證實、完全清楚對方真實身份，這時候我們能做的就是盡可能保護自己。

3.適當的了解真實見面的可能透過近一步的見面，的確可以更加確信對方是否僅想維持雲端關係，以便有個陌生人可以吐露心事，還是有近一步互相認識的可能，也切記：完美伴侶不一定存在。

在個人資訊卡、或是聊天過程中，也許對方多多少少讓你誤會了某些與事實不符的情況，在確保自身安全的情況下，你們可以會面聊聊。

如果對方開始願意為這段關係付出一些成本，像是財務上的支出或是實際約會的時間、通勤成本等，代表著彼此有初步的共識。

但是在實際見面以後是否彼此投機，實際相處和網路聊天沒有太大的落差，都是需要考量的地方。

4.忘掉「沈沒成本」向不適合的人道別恭喜自己跨出見面這步。

最後也記住，如果發現彼此並不合適也不要太過於拘泥這段關係，而漫無目的的持續聊下去。

可以和對方告知發現彼此並不合適，暫時不再聯絡，盡可能不要因為「沈沒成本」而感到可惜。

由於認為自己已經花費大量時間與對方聊天，就算明知道彼此不合適，還是想繼續維繫關係，長久而言可能仍然是一場空。

隨著數位化時代，交友軟體加上演算法的科技，改變尋找伴侶和交友的模式，也因為配對成功促成不少佳偶，如果你也認為自己一直都無法認識對象，想讓科技助你一臂之力，在這之前先問問自己交友對你的意義，單純聊天抒發、尋找另一半、打發時間等等，清楚了解自身需求，在與他人接觸時也對你們的目的有初步共識，能夠減少雙方的認知差距與時間成本，一起善用這項科技突破交友天花板吧！ 分享 推薦文章 【開始後悔年初的計畫沒有完成？】2020「實現願望」5大秘訣：擊潰拖延、魅力增值、幸福降臨都有方法 對幸福生活方式的持續好奇，是一種必要，安放好令我們焦慮不已的後悔感之後，如果你準備好了，接下來，就讓我們一起尋找讓2020不再輕易後悔的方法。

VidaOrange編輯從2019年的熱門文章中，精選了五大「實現願望」秘訣，帶你一起找到「新年新目標」的實踐指南。

現實世界裡，沒有仙女的神奇魔法棒幫我們實現願望，但有你的心智和你的行動作為翅膀，帶你找到2020年更好的自己。

「關係」可大了 不管是在醫院臨床場域還是學校的諮商現場，人與人之間「關係」議題總是無所不在，舉凡家人間的親子關係、伴侶間的親密關係、朋友間的人際關係、職場間的上下部屬關係。

共依附最初的概念來自於酒癮患者與其配偶的觀察，發現配偶過度承擔患者應負擔之行為責任特質，反倒使得患者越加依附配偶，而讓患者沒有機會學習到如何擔負起自身應負的責任。

因為上述特質與過往經驗的關係，我們不難想像案例中的萬先生對於這段親密關係是如此的痛苦，但又如此的難分難捨，憂鬱低落等各種情緒，也就自然而然的產生了。

TED心理學講師：最好的紓壓方式是關心他人，並把壓力當朋友 從學生時代面對考試，到成年後面對職場、家庭，「壓力」似乎是我們終身的敵人，它攪亂我們平靜的心靈，傷害我們的身體，增加心血管疾病的風險。

進入社會的你依然焦慮不安嗎？其實，你正在經歷「成人初顯期」！ 從幾個常見的現象可以發現，對於現在的世代來說，工作、成家等人生階段的年齡漸漸往後推延；不再像以前，只要擁有大學學歷就是光宗耀祖；唸完大學你就是個必須自食其力的「大人」。

高等教育越來越普及，大學成了基本門檻，人人都能進入大學，使得離家外出工作的時間點勢必更晚，甚至在不確定的未來該朝向什麼目標發展的情況下，攻讀碩士、博士，也會讓進入職場、結婚、成立家庭的時間不斷延後，這樣的現象逐漸變得更常見。

攻略憂鬱大補帖：陪伴憂鬱患者不煩惱！ 面對憂鬱症患者的情緒低潮，不知道你的言談是否變得更加地小心翼翼，深怕說錯話會給對方帶來二度傷害？又或是你總沉不住氣，為了對方好而苦口婆心的說出了許多建議，希望對方因此而改變或是快些康復？而憂鬱症的發作期間，患者缺乏活力、沒有動機從事日常事務，你是否一肩扛起對方所需擔負的責任而把自己壓得喘不過氣呢？再者，你是否曾經受憂鬱症朋友的負能量所影響，而好幾次想要嘗試疏遠對方，但又因放不下對方而勉強自己停留在這段關係之中？這次，就讓心理師來分享，身為憂鬱症親友的我們，該如何面對身旁的罹患憂鬱症的朋友們吧！ 憂鬱症的那些神助手們 假如我們將憂鬱症視為希望克服的敵人，那麼面對這場戰爭，若想要凱旋而歸，探聽敵軍軍情、擬定作戰策略、對行軍路線中的一草一木瞭若指掌，便是致勝首要的關鍵。

從戲劇看思覺失調症 「我們與惡的距離」電視劇，演員對應思聰的詮釋，使得思覺失調症的議題受到台灣民眾的關注。

然而，無論是思覺失調症、雙向情緒障礙症，甚至是我們一開始所介紹的憂鬱症，你可能會發現到，雖然不同疾病各自有其主要的特徵展現。

因此台灣的衛生福利部才在近年（103年5月），將過去所謂的「精神分裂病」更名為「思覺失調症(Schizophrenia)」，減少該疾病因其名稱遭致民眾誤解，反而延誤治療的機會。

情緒雲霄飛車：躁鬱症 憂鬱症是一種心情跌落谷底的情緒感受，那麼會不會有相反的狀況呢？沒錯，在光譜上的另一種極端，就是「躁」鬱症中的躁狂發作，這時會讓一個人感覺自己的精力無窮、自信破表，甚至認為自己具有能夠指揮萬物的全能感。

這樣顯著極端的情緒落差，會同時出現躁鬱症具體可見的行為特徵。

躁鬱症、憂鬱症同樣具有「鬱」字，很容易讓人聯想在一起，或是錯把兩者當作同一種疾病，甚至將躁鬱症的「躁」認為是：煩躁、情緒激動，而可能對疾病懷抱錯誤的理解。

但其實，兩者在精神疾病診斷與統計手冊第五版（DSM-5）的分類中，雖然是兩種不同的疾病，但部分症狀呈現上又彼此相關，在治療上也許需要更清楚的判斷後，我們才有辦法對症下藥或進行後續的心理介 被侵犯後，有些話該如何說出口? 陪伴性犯罪的被侵犯者一段時間後，發現自己成了他(她)們少數能傾訴的對象，一則以喜，他(她)們能感受到我的稍微理解；一則以憂，在他(她)們身旁那些親近的人呢?諮商過後，回到生活環境中，真正能持續陪他(她)們走下去的人，是那些個案想要信任、渴望陪伴的家人和朋友。

你是能陪伴他(她)的親友嗎?你願意成為那樣的支持嗎? 原來這些放鬆方式只會讓你更累！今天你休息對了嗎？ 從什麼時候開始，我們休息的願望是什麼都不要做，不要動腦，睡到自然醒。

而又有多少人真的從這樣的狀態中感到滿足而心神安定呢？在諮商的時候，很常聽到個案說：「我一休息就有罪惡感，覺得沒做有意義的事不應該。

參加活動，學了新東西，過了充實的一天，但又有些遺憾，覺得沒休息到。

事情都是三分鐘熱度，興致持續不了多久，又開始覺得心慌慌的。

」 特色 說心聲 正念冥想 音樂療法 身體放鬆 情緒分析 服務 免費試用 關於 最新消息 品牌故事 團隊 Help 使用者條款 隱私權協定 著作權保護措施 聯繫我們 媒體 獨家好文 Facebook Youtube 品牌故事 × 「情緒是一時的，只要跨過去了，一切都有好轉的可能。

」有感於台灣與世界上的憂鬱症患者人數不停攀升，自己也曾經受到憂鬱症困擾，HereHear聽聽創辦人Lynia毅然決然在2019年推出HereHear聽聽APP。

HereHear聽聽是一款以AI智能情緒辨識演算法，連結BigData大數據的APP。

出發點是鼓勵使用者說出自己的心聲，並透過使用者所錄製的聲音檔辨識出情緒，從而推薦適合的身心放鬆活動給情緒受困者，運用科技協助用戶處理當下的情緒困擾，從而獲得再出發勇氣。

「有時候問題得到傾聽後，就如同向森林裡的樹洞說出秘密，彷彿心情在那一瞬間就能奇蹟似地好轉。

」你可以把HereHear聽聽想像成一個樹洞，這個森林裡有一隻沒有眼睛、只會聽的「喜兒鳥」，還有一隻總是溫暖關心你的「喜悅兔」，他們充滿包容接納的心，就是為了傾聽你而存在。

歡迎跟我們一起加入HereHear聽聽這個自由的天地，你可以在這裡靜靜地等待，說出自己的心聲，HereHear聽聽的神奇力量可以療癒傷口，讓我們回歸真實的自我！ 聯繫我們 × 請輸入您的姓名 請輸入電子郵件信箱 信箱格式不符合 請輸入電話 請檢查輸入 成功寄出!! 傳送 HereHear聽聽APP使用者條款 × 一、認知與接受條款BambooDesignandDevelopmentLimited(以下簡稱「本公司」)係依據本使用者條款，提供使用者以行動裝置(包含Android系統手機及平板電腦、iOS系統手機及平板電腦，其他可模擬Android系統環境、iOS系統環境之電腦應用程式使用，視為以行動裝置使用)於Appstore、GooglePlay付費下載之HereHear聽聽應用程式（以下簡稱「HereHear聽聽APP」），以及本公司所架設網站：(網址：www.bamboodd.com，以下簡稱「網站」)之相關內容以及服務(以下簡稱「本服務」)。

當使用者(包含但不限於上傳音檔或故事、收聽音檔或故事，或以其他一切以任何之形式存取、擷取、錄製、上傳、下載、使用、收聽閱讀HereHear聽聽APP或網站上所有資料、音檔、圖像、動畫、內容、任何形式之電磁紀錄之人，下稱「使用者」或「您」）開始使用本服務時，即表示您已閱讀、瞭解並同意接受本使用者條款之所有內容。

如果您不同意本使用者條款之全部或一部之內容，或者您所屬的國家或所在的地區，排除或禁止本使用者條款內容之全部或一部時，您應立即停止使用HereHear聽聽APP以及網站提供之本服務。

本公司有權於任何時間修改或變更本使用者條款之內容，如有任何修改或變更，本公司將於HereHear聽聽APP或於網站以適當方式進行公告，並公布新版本使用者條款之連結於網站供使用者閱讀理解，您可以隨時查看最新版本之使用者條款，任何使用者條款之修訂，將於公佈後10日內生效，如您不同意使用者條款之修訂內容，您應停止使用本服務，如您仍繼續使用本服務，則視為您已閱讀、瞭解並同意接受該等修改或變更。

本使用者條款，構成使用者與本公司間之契約，請於詳閱下列使用者條款後判斷是否同意，並願受下列使用者條款之拘束，並於詳閱後於此下勾選「我已了解並同意本使用者條款」，表示您對於本使用者條款之同意，即可開始使用HereHear聽聽APP以及網站。

若您為未滿十八歲，您應立即停止使用HereHear聽聽APP以及存取網站之內容。

此外，您認知HereHear聽聽APP為一無會員註冊機制之行動裝置應用程式，您無需輸入任何個人資料，或進行註冊及任何身分認證程序（除購買HereHear聽聽APP時，提供予AppStore以及GooglePlay之個人資料除外，且使用者提供該等資料予前揭平台業者與本公司無涉），即可付費下載HereHear聽聽APP進行使用。

二、HereHear聽聽隱私權以及個人資料個人隱私權以及個人資料保護，是您的重要權利。

本公司以及HereHear聽聽APP非常重視使用者的隱私權以及個人資料保護，因此制訂了隱私權以及個人資料保護通知及同意。

您了解當您使用HereHear聽聽APP時，您同意本公司以及HereHear聽聽APP依據「隱私權以及個人資料保護通知及同意」進行您個人資料的蒐集、利用、處理以及傳輸，包括跨國間的傳輸與儲存，及本公司與本公司關係企業內部利用。

三、使用須知(一)由使用者上傳的音訊或故事資料（以下簡稱「使用者內容」），均為依照使用者夢境中所出現之內容，與現實生活無涉，如有雷同純屬巧合，絕無任何影射、誹謗、散布不實資訊之情形，且均應由「使用者內容」提供者自負責任。

本公司及HereHear聽聽APP無法控制經由本服務而上傳之「使用者內容」，因此不保證其內容之完整性或品質，「使用者內容」亦不代表本公司或HereHear聽聽APP之立場。

您瞭解使用本服務時，可能會接觸到令人不快、不適當、令人厭惡之「使用者內容」。

在任何情況下，本公司及HereHear聽聽APP均不為任何「使用者內容」負責，包含但不限於任何錯誤或遺漏，以及經由本服務上傳、下載、張貼、發送電子郵件或以任何形式傳輸所衍生之任何損失或損害。

(二)您瞭解並同意HereHear聽聽APP並未針對且無義務就「使用者內容」為任何之事先審查，且本公司以及HereHear聽聽APP有權（但無義務）依其自行之考量，拒絕或移除經由本服務，由使用者提供之任何「使用者內容」。

且您同意在您使用任何「使用者內容」時，必須自行評估使用或接觸後之感受並承擔所有風險。

(三)您瞭解並同意HereHear聽聽APP上任何使用者內容以及網站所載任何建議及訊息，如有涉及任何專業意見者（包含但不限於醫療、法律、財務金融、心理諮商等建議），僅屬資訊分享，如您有個案分析之需求，該等資訊並無法取代任何專業人士就相關個案所提供之建議，您仍應洽專業人士諮詢，本公司不對於前揭涉及專業意見之使用者內容擔保其正確性以及合適性，亦不對於前揭使用者內容以及網站所載內容負責。

(四)您瞭解並同意絕不為任何非法目的或以任何非法方式使用HereHear聽聽APP，並承諾遵守中華民國相關法規及一切使用網際網路之國際慣例。

您若係中華民國以外之使用者，並同意遵守所屬國家或地域之法令。

您同意並保證不得利用本服務從事侵害他人權益或違法之行為，包括但不限於：1.公佈或傳送任何誹謗、侮辱、具威脅性、攻擊性、不雅、猥褻；2.不實、違反公共秩序或善良風俗或其他不法之行為3.侵害他人名譽、隱私權、營業秘密、商標權、著作權、專利權、其他智慧財產權及其他權利；4.違反依法律或契約所應負之保密義務；5.冒用他人名義、以他人IP使用HereHear聽聽APP或本服務；6.傳輸或散佈電腦、手機病毒；7.從事不法交易行為或張貼虛假不實、引人犯罪之訊息；8.販賣槍枝、毒品、禁藥、盜版軟體或其他違禁物；9.提供賭博資訊或以任何方式引誘他人參與賭博；10.破壞、干擾或入侵HereHear聽聽APP之各項資料、功能、系統之企圖或行為。

11.其他一切本公司HereHear聽聽APP有正當理由認為不適當之行為。

上述規定不代表本公司或HereHear聽聽APP對使用者內容有事前審查之義務，使用者必須對自己上傳之使用者內容，以及相關使用行為全權負責。

(五)您瞭解並同意，本公司及HereHear聽聽APP依據法律的要求，或基於以下目的之合理必要範圍內，認定必須將「使用者內容」加以保存或揭露予政府機關或司法警察時，得加以保存及揭露：1.遵守法令或政府機關之要求法律程序；2.執行本使用者條款；3.回應任何侵害第三人權利之主張；或4.保護HereHear聽聽APP及其使用者及公眾之權利、財產或個人安全。

(六)您瞭解並同意，如經本公司或HereHear聽聽APP發現，或經其他使用者申訴或主張任一使用者有違反上述各款之情事或之虞時，本公司及HereHear聽聽APP得於合理審查期限內，有權但無義務隨時依使用者之檢舉以及本公司絕對之裁量，直接移除特定之使用者內容，無須先行通知，如因該使用者內容造成本公司之損害，本公司並得向該使用者請求賠償。

四、資料保存、系統中斷或故障HereHear聽聽APP為一採完全匿名制之行動裝置應用程式，使用者無需進行註冊及身分認證即可使用，使用者於上傳使用者內容時，將於相關頁面中取得特定使用者內容之密碼，且使用者必須自行保管之，使用者對於其所上傳之使用者內容如有需要本公司協助之處，必須先向本公司客服小組提供使用者內容之密碼，否則本公司有絕對之權限不予受理。

然而，本公司以及HereHear聽聽APP並無義務，亦不會保存使用者之資料，包含但不限於已蒐集之故事、羽毛、收聽紀錄，使用者如有使用裝置移轉或變更之需要，應自行留存相關密碼及故事編號，以便盡可能還原裝置移轉或變更前之使用情形，惟本公司並不擔保使用者於裝置移轉或變更時，得透過密碼及故事編號完全還原裝置移轉或變更前之使用狀況，本公司亦無義務保存任何使用者使用HereHear聽聽APP所產出之資料，使用者應對於資料保存全權負責。

HereHear聽聽APP不排除可能因網路傳輸流量以及其他技術性之因素，會出現中斷或故障等現象，或許將造成您使用上的不便、資料喪失、錯誤、遭人篡改或其他經濟上損失等情形。

您於使用HereHear聽聽APP時宜自行採取防護措施。

本公司對於您因使用（或無法使用）本服務而造成的損害，不負任何賠償責任。

喜兒鳥的設計是沒有眼睛的，這個設計是來自有臺灣企業識別設計教父之稱的蕭文平，當他和Lynia第一次見面討論HereHear聽聽的品牌Logo時，用心傾聽Lynia對HereHear聽聽的期待，抓到關鍵的核心，並且引用了世界名著小王子的法文原文Onnevoitbienqu'aveclecoeur.L'essentielestinvisiblepourlesyeux（真正重要的東西，用眼睛是看不見的），認為這個Logo要能展現出「眼睛看不到的事物的重要性」，因為心理健康的確是一個看不到，卻非常重要的事情。

於是喜兒鳥就這麼誕生了。

五、下載資料本公司對於您使用本服務或經由HereHear聽聽APP下載之使用者內容，以及其他之資料的合適性、有效性、正確性、完整性及是否侵害他人權利，不負任何擔保責任。

您應於下載前自行斟酌與判斷，以免遭受損失（例如：造成您電腦系統受損、或儲存資料流失等）；本公司對於該等損失不負任何賠償責任。

您認知任何於HereHear聽聽APP所聽取及下載之使用者內容，均屬於故事性質，僅供個人抒發心情感受等使用。

使用者如下載HereHear聽聽APP之使用者內容，再將該等使用者內容，於其他平台或網站直接公開、上傳，或於重製後再行上傳、公開者，均屬使用者對於所下載之使用者內容之個人利用行為，本公司及HereHear聽聽APP概不負責。

六.、資訊或建議本公司以及HereHear聽聽APP對於您使用本服務或經由HereHear聽聽APP、網站、或連結之其他網站，而取得之資訊或意見（包括但不限於商務、投資理財、醫療、法律、心理諮商等方面），純屬資訊分享，不涉及您就個案所需之分析或建議，本公司並不擔保其內容之合適性與正確性。

HereHear聽聽APP、網站對於本服務所提供之資訊或建議有權隨時修改或刪除。

HereHear聽聽APP為使用者心情抒發平台，可供HereHear聽聽APP使用者上傳使用者內容。

所有透過HereHear聽聽APP所上傳之音檔或故事內容，均由使用者自願提供，因此，該等故事、音檔內容的真實性、合法性均由上傳使用者自行負責。

HereHear聽聽APP對使用者上傳之使用者內容真實性、合法性不提供明示或暗示的擔保，您宜自行判斷之。

本公司及HereHear聽聽APP對於任何個人或單位由於聽取使用者內容而引起的損失，包括但不限於直接的、間接的、偶然的、懲罰性以及繼續性損失，不承擔任何責任。

您若認為某些使用者內容涉及侵權或有所不實或任何違法之情形，請透過檢舉機制向本公司及HereHear聽聽APP管理團隊或客服小組反應。

七.本公司/HereHear聽聽APP免責聲明(一)您明確了解並同意本公司及HereHear聽聽APP對本服務不負擔任何明示或默示的擔保，包含但不限於權利完整、商業適售性及未侵害他人權利。

您使用本服務時，須自行承擔相關風險。

且本公司及HereHear聽聽APP不保證包含但不限於以下事項：1.本服務及軟體符合您的需求。

2.本服務及軟體不受干擾、及時提供、安全可靠或無錯誤。

3.您經由本服務取得之任何產品、服務、資訊或其他資料將符合您的期望。

4.任何軟體中之錯誤將被修正。

(二)您明確了解並同意任何經由本服務之使用下載或取得之資料，應由您自行考量且自負使用或取得風險，且您同意拋棄所有因前開任何資料之下載而導致您任何行動裝置系統、網路存取、下載或播放設備之任何損壞或資料流失，對本公司及HereHear聽聽APP提出任何請求或採取法律行動之權利，您同意自負完全責任。

(三)您明確了解您自本公司及HereHear聽聽APP取得之任何使用者內容及音檔資料均屬使用者自行分享之資訊，HereHear聽聽APP不擔保該內容及音檔資料之真實及正確性，您自HereHear聽聽APP取得之資訊，均不構成本服務之保證，若您因錯誤信賴該資料而產生之法律後果本公司及HereHear聽聽APP不承擔任何責任。

(四)您明確了解並同意本公司及其子公司、關係企業、經理人、受僱人、代理人、合夥人及授權人，均無須為您任何直接、間接、懲罰性的損害負責。

(五)因您經由本服務提供、張貼或傳送「使用者內容」、使用本服務、與本服務連線、違反本使用者條款、或侵害其他人任何權利所衍生或導致任何第三人為請求或主張時，您應自行處理解決，並使本公司及其子公司、關係企業、經理人、代理人、受僱人、合夥人及授權人免於任何損害。

八、智慧財產權的保護HereHear聽聽APP所使用之軟體或程式、APP上所有內容，包括但不限於著作、圖片、檔案、資訊、資料、網站架構、網站畫面的安排、網頁設計，均由本公司或其他權利人(如使用者)依法擁有其智慧財產權，包括但不限於商標權、專利權、著作權、營業秘密與專有技術等。

任何人不得逕自使用、修改、重製、公開播送、改作、散佈、發行、公開發表、進行還原工程、解編或反向組譯。

若您欲引用或轉載前述軟體、程式或網站內容，必須依法取得本公司或其他權利人的事前書面同意。

尊重智慧財產權是您應盡的義務，如有違反，您應對本公司負損害賠償責任（包括但不限於訴訟費用及律師費用等）。

此外，您理解如上傳之使用者內容，涉及他人智慧財產權之侵害情事，本公司將於HereHear聽聽APP適當處理以及網站進行公告，如您為該被主張涉智慧財產權侵害之特定使用者內容之上傳者，則應於本公司公告後5日內儘速與客服小組聯繫，並提供可資聯繫之資料予本公司，以利本公司儘可能(但無義務)就使用者間可能之紛爭進行調處。

九、您對HereHear聽聽APP之授權若您未享有合法權利得以授權他人使用、修改、重製、公開播送、公開演出、公開傳輸、改作、編輯、散佈、發行、公開發表某音訊資料或音樂作品(以下合稱「創作內容」)，並將前述權利轉授權第三人，請勿擅自將該創作內容上傳或提供至HereHear聽聽APP。

任何創作內容一經您上傳或提供至HereHear聽聽APP時，視為您已向本公司擔保上傳之創作內容，屬於個人之創作，並無任何侵害他人權利之情形，且允許本公司可以無條件使用、重製、公開播送、公開傳輸、發行、公開發表該等創作內容，並得將前述權利轉授權他人，您對此絕無異議。

您並應保證本公司使用、重製、公開播送、公開傳輸、發行、公開發表、轉授權該等創作內容，不致侵害任何第三人之智慧財產權，否則應對本公司負損害賠償責任（包括但不限於訴訟費用及律師費用等）。

十、不得為商業或非商業用途利用在未經本公司或正當權利人合法授權前，您同意不對本服務任何部分或本服務（包括：使用者內容以及軟體等）之使用或存取，進行重製、改作、編輯、散佈、公開傳播、出售、交易、轉售或作任何商業或非商業用途之使用，否則本公司將依法追訴並請求賠償。

十一、著作權侵害處理HereHear聽聽APP為尊重及保護他人著作權，我們將依據「HereHear聽聽APP著作權保護措施」保護著作權並處理著作權侵害之相關事宜。

若您認HereHear聽聽APP中之任何內容或使用者使用HereHear聽聽APP服務已侵害您的著作權，請您詳閱「HereHear聽聽APP著作權保護措施」後填寫「著作權侵害通知書」，並請依該通知書所載，提供相關資料及聲明並經簽名或蓋章後，以傳真或以電子郵件提供予本公司。

您使用本服務若有涉及侵權情事者，HereHear聽聽APP有權終止您全部或部分服務。

十二、服務停止或變更HereHear聽聽APP保留於任何時間，不經通知隨時修改、暫時或永久停止提供本服務（或其任一部分）之權利。

您同意HereHear聽聽APP所為任何修改、暫停或永久停止提供本服務時對您或任何第三人均不負任何責任。

十三、拒絕或終止您的使用您同意HereHear聽聽APP得基於其自行且具有絕對裁量權之考量，因任何理由，包含但不限於缺乏使用，或HereHear聽聽APP認為您已經違反本使用者條款的明文規定及精神，終止您對本服務之使用權限，並將本服務內任何「使用者內容」加以移除並刪除。

HereHear聽聽APP亦得依其自行之考量，於通知或未通知之情形下，隨時終止本服務或其任何部分。

您同意依本使用者條款任何規定提供之本服務，無需進行事先通知即得終止，您承認並同意，HereHear聽聽APP得立即關閉或刪除您於HereHear聽聽APP中所有相關資料及檔案，及停止本服務之使用。

此外，您同意若本服務之使用被終止，HereHear聽聽APP對您或任何第三人均不承擔責任。

十四、準據法與管轄法院本使用者條款之解釋與適用，以及與本使用者條款有關之爭議，均應依中華民國法律予以處理，並以臺灣臺北地方法院為第一審管轄法院。

以上，如有任何疑問，歡迎來信HereHear聽聽APP客服小組[email protected] 著作權保護措施 × 一、BambooDesignandDevelopmentLimited(以下稱「本公司」)為尊重並保障他人著作權，使用者使用本APP服務時，切勿上傳、下載、轉貼未經合法授權之音訊資料、音樂或其他侵害他人著作權之內容，若權利人向本公司檢舉通知使用者涉有侵害其著作權者，本公司將依著作權法第六章之一相關規定執行著作權保護措施；如經本公司認定使用者有三次涉及侵權情事者，本公司得不經通知逕行終止使用者全部或部分之服務。

二、公告本公司接收著作權侵權通知書之聯繫窗口資訊如下：(一)聯繫窗口之姓名或名稱：HereHear聽聽APP著作權檢舉信箱(二)檢舉信箱：[email protected](三)服務時間：週一至週五9:00~18:00(四)著作權侵害通知書(五)檢舉方式：請您詳細填寫「著作權侵害通知書」並於簽名或蓋章後，以傳真或以電子郵件之方式提供予我們。

三、如您對於著作權相關規定有任何疑義者，歡迎您參考經濟部智慧財產局網站(http://www.tipo.gov.tw/) 隱私權以及個人資料保護通知及同意 × BambooDesignandDevelopmentLimited(HereHear聽聽APP之服務提供者，以下稱「本公司」)，為了保護使用者使用HereHear聽聽APP之隱私權，且遵循台灣「個人資料保護法」之規定，制訂了本隱私以及個人資料保護通知以及同意(以下稱「通知及同意」)，協助您了解HereHear聽聽APP如何蒐集、利用及保護您所提供的個人資訊，當您開始使用HereHear聽聽APP，即代表您已清楚了解本公司隱私權保障機制，並已受本公司告知蒐集、利用、處理個人資料、傳輸個人資料之目的、個人資料之類別。

個人資料利用之期間、地區、對象及方式，以及不提供將對使用者權益之影響，且對於前揭告知事項表示同意。

一、本通知及同意適用範圍本通知及同意適用於您使用HereHear聽聽APP所提供的各項服務時，有關個人資料的蒐集、利用、處理、傳輸以及隱私權保護，但不適用於與HereHear聽聽APP連結之其他各網站。

凡經由HereHear聽聽APP網站連結的其他網站，均有其專屬的隱私權以及個人資料保護政策，本公司並不負任何連帶責任。

當您連結到這些網站時，關於個人資料的保護，應適用各該網站的隱私權以及個人資料保護政策。

二、個人資料之安全保護使用者的個人隱私是本公司以及HereHear聽聽APP核心經營理念，未經您的同意，我們絕不會將您的個人資料提供予任何與本網站服務無關之第三人，但有下列情形者除外：1.法令規定；2.應政府機關、司法機關之要求；3.本公司為行使法律上的權利或對訴訟上之請求提出防禦；4.本公司為了調查或防止非法活動、詐欺行為、對人身安全有潛在威脅的情況或對HereHear聽聽APP使用者條款的違反，或為了對上述情形採取應對措施；三、個人資料的蒐集、處理、利用、傳輸本公司對於您個人資料(類別詳下述)之處理及利用，僅在蒐集之特定目的及相關法令規定之範圍內為之。

除本通知及同意另有規定或其他法令有特別規定者外，未經您的同意，本公司絕對不會將您的個人資料揭露於第三人、或移作其他目的使用。

您可以自由選擇提供個人資料，但如您所提供的資料不足或有誤時，本公司以及HereHear聽聽APP則可能無法提供完整之服務。

四、蒐集之個人資料類別本公司於HereHear聽聽APP內蒐集的個人資料之類別（依據法務部公告之「個人資料保護法之特定目的及個人資料之類別」詳列如下，代號及項目嗣後經法務部公告變更，亦隨同變更之）包括：1.C011個人描述：例如：年齡、性別、出生年月日、出生地、國籍、聲音等。

2.C035休閒活動及興趣。

例如：嗜好、運動及其他興趣等3.C036生活格調。

例如：使用消費品之種類及服務之細節、個人或家庭之消費模式等。

4.C111健康紀錄。

例如：醫療報告、治療與診斷紀錄、檢驗結果、身心障礙種類、等級、有效期間、身心障礙手冊證號及聯絡人等。

5.C120宗教信仰五、個人資料蒐集之特定目的本公司於HereHear聽聽APP內蒐集的個人資料之特定目的（依據法務部公告之「個人資料保護法之特定目的及個人資料之類別」詳列如下，代號及項目嗣後經法務部公告變更，亦隨同變更之）包括：1.040「行銷（包含金控共同行銷業務）」。

2.069「契約、類似契約或其他法律關係事務」。

3.090「消費者、客戶管理與服務」。

4.135「資(通)訊服務」。

5.136「資(通)訊與資料庫管理」。

6.137「資通安全與管理」。

7.152「廣告或商業行為管理」。

8.157「調查、統計與研究分析」。

9.176「其他自然人基於正當性目的所進行個人資料之蒐集處理及利用」。

六、個人資料之利用個人資料利用期間、地區、對象及方式期間：本公司及HereHear聽聽APP將持續使用您提供的個人資料，直至您提出停止利用或HereHear聽聽APP終止提供服務之日為止。

地區：中華民國境內、境外（主管機關禁止者不在此限）。

對象：HereHear聽聽APP、受HereHear聽聽APP委託或提供本服務必要範圍內之關係企業及合作廠商。

(使用者上傳音檔部分，使用者亦將包含使用HereHear聽聽APP之使用者，然其他使用者之使用方式僅限於個人收聽與下載收藏，並不包含任何其他本通知及同意所述之特定目的)方式：符合蒐集特定目的及法令規定範圍之利用。

七、資料當事人權利1.本公司所蒐集個人資料之當事人，依個人資料保護法得對本公司行使以下權利：  ・查詢或請求閱覽。

  ・請求製給複製本。

  ・請求補充或更正。

  ・請求停止蒐集、處理或利用。

  ・請求刪除。

2.您如欲請求停止或刪除您的個人資料，可與HereHear聽聽APP客服小組聯繫，經一定程序驗證身分後辦理。

若您選擇停止處理或利用部分個人資料，致提供之資料不足或有誤時，HereHear聽聽APP則可能無法提供完整之服務。

八、個人資料之保護HereHear聽聽APP會將您的個人資料完整儲存於我們的資料儲存系統中，並以嚴密的保護措施防止未經授權人員之接觸。

HereHear聽聽APP的人員如有違反保密義務者，將受相關法律及公司內部規定之處分。

1.為了保護您個人資料之完整及安全，保存您個人資料之資料處理系統均已設有各項資訊安全設備及必要的安全防護措施，以保障您的個人資料不會被不當取得或破壞。

2.如因業務需要有必要委託第三者提供服務時，HereHear聽聽APP亦會嚴格要求其遵守保密義務，並且採取必要檢查程序以確定其將確實遵守。

九、通知及同意之修訂依據市場環境的改變，本公司及HereHear聽聽APP將會不時修訂通知及同意。

您如果對於HereHear聽聽APP之隱私權保障、或與個人資料有關之相關事項有任何疑問，可以利用電子郵件與客服小組聯繫[email protected]