一個晚上瘦一公斤

快速減肥一天瘦一公斤！一個月就可以瘦10公斤！這些聳動的字眼，你會全然相信嗎？ 市面上的減肥產品或是標榜著#超有效減肥藥，真的可以讓你在短時間有效的減肥嗎？

由於平均人體體重一公斤脂肪為7200kcal，所以只要一個多月，身體就會增加約1公斤的體重。 看来一个晚上瘦五斤的方式是做梦。 原来还是有人头脑是清醒 ...

破除體重迷思「我昨天明明都沒有亂吃，怎麼今天就胖了1公斤，救命啊！ ... 會有這樣的困惑代表你已經掉進了一個陷阱，我把它稱之為「體重迷思」。