EMPOWER 變得更強‧引爆籃球訓練營| EMPOWER 籃球親子營

我不要重量訓練!! er">. 大大你好~ 重訓通常都是去健身房 所以我提供的菜單應該是沒重訓項目的 而且國小重訓會影響長高 這是大學系對了練習菜單 提供作參考喔^^

防守腳步訓練注重反應的速度和腳步移動的速度，Parker教練在平常的小碎步練習當中加入動作的指示讓球員完成。 向左、右轉九十度轉動180度向上垂直起跳跟向後倒地再爬起. 運 ...

EMPOWER 籃球訓練營是為了培養優秀的球員而設立，我們提供最專業的教練陣容、小班制的課程、與系統 ... 國立台北教育大學附設實驗國民小學籃球隊教練 ...

『等候與熱身』 今天(2010.0909)第四次到虎尾國小擔任義務籃球教練，協助指導他們五年級男生球隊；一開始(練球開始時間是早上07：30)在只有五位球員到場情況， ...

可以將以下防守動作加入訓練菜單左右滑步-指向一個教練想要球員們滑步的方向。 ... 球員們往後倒模擬製造進攻犯規，之後馬上起身繼續原地小碎步。