怎樣減脂才有效率－八週減脂心得&技巧– Bii Personal Trainer ...

首先先説說成果吧～ 這八週，我的體重下降了四公斤左右上一次測量inbody 是三月七日我176.5 cm 測出來數據如下體重79.7 kg 體脂24% 骨骼 ...

怎樣減脂才有效率－八週減脂心得&技巧 · 設定目標及週期−體重、體脂肪、體脂率、腰圍 · 準備紀錄工具−皮尺、體重計、拍照功能手機、飲食記錄 ...

https://i.imgur.com/CRHPlA7.jpg 今天想來分享我的減脂經驗我想先說每個人身體都不一樣適用於我不一定適用於你所以大家還是要自己去摸索 ...

透過飲食與專門針對減脂的運動，雙管齊下，學習有根據性的減脂觀念、 8 週見效的減脂計畫，更能隨時調整自己的身體狀態。

Vicky Huang，行政職，台北參加享瘦女孩8 週高速燃脂計劃體重-4.2kg 體脂-2.5% 腰圍-5cm 飲食一調整，馬上先瘦了3公斤.