怎樣減脂才有效率－八週減脂心得&技巧– Bii Personal Trainer ...

減脂8周：那些成功的人和他們的方法 ... 結果，其中有減掉8公斤體重的，1位增加了4公斤的肌肉，而另一位則減掉了11公斤的脂肪。 1. 亞歷克斯· ...

這次挑戰了自己衝動的跟自己下了短期戰帖沒有預計要減多少公斤只有命令自己堅持計劃的安排運動、飲食控制的內容💪🏻八週 ...

首先先説說成果吧～ 這八週，我的體重下降了四公斤左右上一次測量inbody 是三月七日我176.5 cm 測出來數據如下體重79.7 kg 體脂24% 骨骼 ...

https://i.imgur.com/CRHPlA7.jpg 今天想來分享我的減脂經驗我想先說每個人身體都不一樣適用於我不一定適用於你所以大家還是要自己去摸索 ...

八週減脂挑戰還沒結束，但已經可以很明顯看見成效，不僅是身材體態上的變化，​還有生活習慣都有很大的不同。與其看著肚腩＆大腿內側 ...