讓人煩躁的減重停滯期（上） - 今周刊

瘦身熱門Q＆A（1）瘦身減肥遇到停滯期，我該怎麼辦？＊】 ... 但是減掉了幾公斤、或是減了一段時間過後，. 體重計上的指針就像被強力膠黏住 ...

生理期前體重還有可能會飆升0.5~1.5公斤，這是正常的生理現象﹐生理期過後體重自然就會回復。 ．我會做的就是吃清淡一點﹐不要太計較熱量，在這個階段你吃得 ...

劉育祺院長提到，「減重停滯期」其實是人體反應出的一種自我保護機制。當身體長期處在一個肥胖狀態，藉由飲食控制、運動增加代謝，甚至有的 ...

其實每個人因體質不同而異， 只要發現直線下降的體重或體脂肪， 突然停止不動， 不管如何節制飲食或運動， 甚至於服藥都什麼效果， 大概就是發生了停滯期， 而 ...

遇到停滯期，很多人不是敗在無法突破，而是無法守住成果！！！」 減肥期間，​一般人都會每天測量體重或尺圍。但即使遇到停滯期，最好也這麼 ...