【。瘦身熱門Q＆A（1）瘦身減肥遇到停滯期，我該怎麼辦 ...

劉育祺院長提到，「減重停滯期」其實是人體反應出的一種自我保護機制。當身體長期處在一個肥胖狀態，藉由飲食控制、運動增加代謝，甚至有的 ...

其實每個人因體質不同而異， 只要發現直線下降的體重或體脂肪， 突然停止不動， 不管如何節制飲食或運動， 甚至於服藥都什麼效果， 大概就是發生了停滯期， 而 ...

只要每減2-3公斤體重便會停下來，這是正常的現象，至於停多久要看是否有減重經歷與年齡有關，通常越年輕，且都沒有減重經驗的人停滯期較短約2-7天，但是 ...

一般的瓶頸期約有2星期~2個月，過後體重就會自然下降;同時，身體也有可能出現多次平台期。不過只要有堅定的決心，體重仍然會保持下降的趨勢 ...

我每次減重都這樣，只要瘦那2、3kg，就會遇上停滯期，最後還不是都嘛越減越肥 ... 生理期過後，水份就會離開身體，體重就順利地又掉下來了。