什麼是遺忘曲線？ | 記憶力| 學習 - 台灣大紀元

遺忘曲線是一個數學公式，它描述了某件事物，在首次學習後被遺忘的速度。

1880年代，德國心理學家赫爾曼·埃賓格豪斯（Hermann Ebbinghaus）進行了一系列 ... 隱藏選單 即時要聞政治焦點綜合中國環境政治社會萬象 國際要聞萬象生態名人財經國內中國國際產業食品生技美容文創綜合轉動台灣兩岸港澳要聞經貿台商地方台北新北桃園台中台南高雄基宜花東竹苗彰投雲嘉屏離島科技教育科普天文新知科技要聞副刊消費情報休閒旅遊美味人生品味生活縱橫職場寰宇搜奇教育教育園地家庭教育世界教育動態學習天地文化歷史文化藝海漫遊人物特寫神韻專題藝文活動副刊文學文明探索娛樂影視廣場電影情報體育體壇風雲籃球棒球網球評論觀點名家評論紀元廣場養生健康生活醫療新聞中醫養生 神韻專題 關於我們訂報 購物聯絡我們 廣告服務安心小站 利益台灣數位專題 關於我們 訂報 購物 大紀元網系 聯絡我們 廣告服務 安心小站 利益台灣 數位專題 [email protected] 影音 專題 評論 養生 即時 要聞 loading... 總覽政治焦點綜合 中國 loading... 總覽環境政治社會萬象中國鏡 國際 loading... 總覽要聞萬象生態名人 財經 loading... 總覽國內中國國際 產業 loading... 總覽食品生技美容文創綜合轉動台灣 兩岸 loading... 總覽港澳要聞經貿台商 地方 loading... 總覽台北新北桃園台中台南高雄基宜花東竹苗彰投雲嘉屏離島 科技 loading... 總覽教育科普天文新知科技要聞 副刊 loading... 總覽消費情報休閒旅遊美味人生品味生活縱橫職場寰宇搜奇 教育 loading... 總覽教育園地家庭教育世界教育動態學習天地 文化 loading... 總覽歷史文化藝海漫遊人物特寫神韻專題藝文活動副刊文學文明探索 娛樂 loading... 總覽影視廣場電影情報 體育 loading... 總覽體壇風雲籃球棒球網球 神韻專題 首頁 即時要聞中國國際財經產業兩岸地方科技副刊教育文化評論 養生 娛樂 體育 網夯 首頁 教育 教育園地 更新： 2021年03月15日 雖然前一天看了很多書，但是第二天卻有很多內容想不起來！這是因為有「遺忘曲線」的關係。

（Fotolia） 文／ASTAR編譯：溫婧為了備考而通宵達旦的學習，對於很多人來說都不陌生。

很多人也發現，雖然前一天看了很多書，但是第二天卻有很多內容想不起來！這是因為有「遺忘曲線」的關係。

該曲線表明，我們的大腦有嚴格的「不使用就忘記」的規則，這一規則讓我們記住或忘記學過的知識。

遺忘曲線是一個數學公式，它描述了某件事物，在首次學習後被遺忘的速度。

1880年代，德國心理學家赫爾曼·埃賓格豪斯（Hermann Ebbinghaus）進行了一系列試驗，記錄他的記憶力，結果發現了這一現象。

他發現自己會在幾天或幾週內，迅速忘記學過的知識，除非他積極地複習，查看這些知識。

如何牢記學過的知識？那麼我們應該如何做，才能夠牢記學過的知識呢？一、定期鞏固定期複習鞏固所學知識，將有助於你記住這些知識。

每次複習，都是再次在你的大腦中備份這些知識。

就像給植物澆水，需要每隔一段時間就澆一次水，如果不澆水植物就會死亡。

每隔一段時間鞏固一下所學知識，才能避免忘記。

二、描述知識點之間的關係創建個人學習模組，將使資訊更易於理解和內化。

當你從教科書中的大量文字中學習時，很容易忘記所學內容。

利用圖表描述知識點，以及它們之間的關係，可以加強你對這些知識的理解，並建立一個反饋循環。

三、與知識互動 實際操作比只是閱讀和聽，更容易讓我們學會做某件事情。

因此，你需要將互動融入到你的學習習慣當中，這樣做可以增強記憶力。

你可以創建視覺學習指南，還可以將學習任務遊戲化。

通過多種方式與知識互動，將有助於你更好的理解和記憶這些知識。

◇ 大紀元時報-台灣(TheEpochTimes-Taiwan) 一書引發三退大潮 目前退出中共黨、團、隊總人數 400,985,499人 退黨網站 大紀元時報-台灣(TheEpochTimes-Taiwan) 恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞 訂閱大紀元電子報 保護您的隱私，我們絕對不會將您的電子郵箱透露給任何人。

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