想吃燕麥減肥？先搞懂GI 值是什麼！看這篇了解麥片升糖指數 ...
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Home/麥片知識/想吃燕麥減肥？先搞懂GI值是什麼！看這篇了解麥片升糖指數！ 你可能聽說有人透過吃燕麥片來減肥，但也聽說過早餐吃燕麥片有很多缺點，例如麥片的升糖指數很高，到底麥片這東西是好是壞？升糖指數又是什麼？它怎麼幫助你減脂減重？就讓麥編來一一為你解答，讓你放心享用每一種麥片吧！ 大家最想知道的：吃燕麥到底能不能減肥？ 「xx明星透過吃燕麥片，一個月減重5kg！」相信大家對這樣的標題一定不陌生，但被歸類於澱粉
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低GI的飲食也比較不會發生，吃完東西一下子又餓了，一下子. ... 身體健康同時也能降低體脂肪的形成，而且天然穀物中的磷、鈣、鐵、鎂等微量元素都非常豐富。
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