是不是該離職了？7招職場心理痛點測驗，理性檢視工作去留

工作好痛苦，是不是該離職了？7招職場心理痛點. 圖片來源: Pexels. 老王最近陷入了「每天都好不想上班 ... 大大學院職場趨勢新觀點 精選文章 熱門時事 電子商務 跨境電商 電商平台 網路賣家 電商服務 電商心法 行動電商 網路趨勢 網路行銷 社群經營 網路廣告 關鍵字行銷 行銷心法 網紅/直播 物聯網 大數據 人工智慧 金融科技FinTech 軟體應用 網路人才學 職場競爭力 課程活動 線上學習 搜尋文章 大大學院文章搜尋 搜尋 職場競爭力 職場心理學 網路人才學 心理測驗 工作好痛苦，是不是該離職了？7招職場心理痛點測驗，理性檢視工作去留，別讓情緒替你「背書」！ 2020-09-21 SmartM／張盈蓁 圖片來源:Pexels 　　老王最近陷入了「每天都好不想上班」的低潮，只要想到上班就煩躁、接近公司就開始頭痛、一要開會就拉肚子⋯⋯種種跡象讓他不禁懷疑，「這難道是老天爺在叫我離職嗎？」 　　人的情緒每天都會上下起伏，不可能一直平靜無波，面對工作更是如此。

因此，若只用「心情不適」判斷是否要離職，著實冒了太大的風險。

　　跟這份工作真的八字不合嗎？立刻跟著諮商心理師許皓宜，用7個心理學測驗檢視「工作適配度」，用理性抵抗情感與直覺，避免被情緒左右！（立即學習：談職場逆境>> 戰勝低潮8解方，學會安頓自我情緒）   7大職場痛點：仔細思考目前的工作是否能實現這7種面向： （圖片來源：SmartM大大學院／張盈蓁）   自我成長 　　這份工作是否能讓你成長？在工作中你能一直學到新的東西嗎？ 　　分析自己的職涯發展中，短、中、長期可能需要的技能是什麼，建議把這些技能寫在便條紙上，並時時檢視目前的工作形式或範疇，是否有為這些技能加分，是否能夠從工作中獲得成長，或下班後能有空閒時間自我進修。

自我實現 　　能否在工作中實現人生目標？能否在公司裡發揮自我價值？有沒有讓你「更接近理想中的自己」？  自尊尊重 　　能否在工作中得到應有的尊重？ 　　舉例來說：許多人選擇轉職到新創公司，是因為新創多採水平組織，同事之間不會有上下級的壓制感。

  職場人際 　　與同事、團隊之間的相處融洽嗎？ 　　研究指出，女性較在意這個面向，團隊相處往往是影響她們工作去留的重要因素。

薪資福利 　　你得到的薪水跟付出相符嗎？有沒有提供健康檢查、旅遊補助、三節禮金等額外福利？ 安全穩定 　　這份工作是否穩定，不用擔心隨時會被資遣或裁員？會不會讓你壓力過大、沒有安全感？ 　　較需要安全感的人，就較不適合從事用績效來衡量努力的工作，如：業務。

休閒娛樂 　　從事這份工作會不會讓你沒有個人生活、休閒娛樂？工作氛圍是有趣好玩的嗎？ 　　像是越來越多公司會在辦公室設置零食區、健身房等等，讓員工在上班時也能有放鬆的機會。

2步驟再評估：你真的需要換工作嗎？ 列出最在意的前三名與最不在意的前三名 評估現有工作是否滿足你的需求   　　若現有工作無法滿足你最在意的前三點，就表示你和這份工作的適配性不高，可以好好思索是否要換一個環境。

相反的，如果你的工作很符合你的需要，但卻有想離職的念頭，那你可能是在工作上遇到讓你想要「逃避」的事，好好思索是什麼原因，才能避免換了下一份工作，上班仍然充滿厭倦感。

>> 延伸學習：職場「心累病」讓你痛苦萬分？8方法把挫折轉成工作動力！   延伸推薦. 為什麼工作能力好的人也會拖延？搞清楚4種拖延症類型，找出治本解方！ 【職場相處秘笈】老是無法拒絕同事請求？擺脫「討好者人格」別再傻傻做工 推薦學習. 大大學院｜職場心理學   【超過300本影音說書陪你成就更好的自己】讓大大學院與你共讀，幫助「沒時間讀書」、「讀書速度很慢」、「讀完就忘記」、「抓不到重點」的你，利用18分鐘領略閱讀的樂趣，吸收並帶走鮮明觀點，真正讓知識內涵融會於日常生活。

立即點擊加入大大讀書｜全台最大線上影音說書 本網站內容未經允許，不得轉載。

歡迎來信投稿、洽談文章授權。

關注職場最新趨勢，為知識學習創造最佳環境 大大學院「全台最大影音說書．知識學習平台」，致力於推廣終生學習、培養職場人士的閱讀習慣。

按讚、追蹤「大大學院」Facebook粉絲團，每天更新最新職場趨勢文章，帶你掌握關鍵資訊。

加入「大大學院｜職場趨勢新觀點」，最新、最實用的職場課程都在這，學習資訊不漏接！請用手機點擊「加入Line好友」連結，或是掃描QRCode加入。

FB粉絲團 加LINE好友 分享: 您可能也會喜歡 想透過網紅行銷製造流量與轉單，你必須知道時下KOL社群趨勢>>2022百大影響力YouTuber排行出爐！ 學會「向上管理」讓你職涯事半功倍！專業經理人教你用4招搞懂主管真正在意的點 別羨慕那些早成功的人！馬雲＆肯德基爺爺的創業之路告訴你，「大器晚成」的人更成功、更快樂 熱門文章 「關電」一小時就能獲得現金回饋，還有更多時間陪家人！虛擬發電廠OhmConnect幫大家省電賺錢，並有效降低空污 訂閱電子報 訂閱電子報 我們需要你填入正確的信箱格式 訂閱 退訂 首頁 我要投稿 關於我們 世紀智庫管理顧問股份有限公司 台北市松山區民生東路三段156號10樓S10016室 (02)2515-3737 [email protected] SmartM©2022AllRightsReserved. 確定 快速登入，馬上開始 Facebook Google LinkedIn 履歷已送出 您的履歷投遞完成，請靜候該公司HR與您聯繫。

確定 處理中