下斜臥推啞鈴臥推

健身進行臥推訓練時你最該注意的技巧與觀念 - 運動星球

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另一種常見的變化動作，正巧與上斜臥推的動作與刺激肌群不同，將臥推 ... 運用槓鈴進行臥推訓練時，當槓鈴下降至胸前的瞬間你有以下三種選擇 ... 1 進行臥推訓練時你最該注意的技巧與觀念 2 肩部三角肌後束訓練技巧別再只用大重量低組數 3 「亞洲蹲」幫助強化下肢肌肉，專家：並不是人人都可做到 運動星球 進行臥推訓練時你最該注意的技巧與觀念 2021-04-13 知識庫 健身 重量訓練 胸

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