4個下胸訓練，讓你這個夏天秀出厚實完美大胸肌！ | MF這樣 ...
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如果想要加強胸部下緣位置，下斜器械胸推是相當好的訓練選擇，透過這種針對性的器材，給夠予肌肉更好的獨立刺激感。
MF這樣變型男
更新於2020年07月02日02:12•發布於2020年06月30日13:00•約翰約翰
厚實的胸肌不只能讓你穿衣顯挺，更能讓你在脫去衣服時馬上成為全場焦點！也因此不少型男們都希望能夠擁有一對壯碩的胸部。
然而，想要練出飽滿的完美胸型，除了一般的平板臥推外，下胸訓練也是不可或缺的一環！動作1下斜槓鈴胸推這個動作與最常見的平板、上斜臥推類似，板凳自頭部向下傾斜20～30度，使身體會呈現類似往
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