想要練出飽滿有型的完美下胸你絕不可錯過的三個基本動作 ...

這個動作是飛鳥變式訓練的一種，它可孤立胸肌下緣是想要鍛鍊胸肌必會的動作，​和鍛鍊上胸的上斜啞鈴飛鳥正好相反，必須將斜板角度向下 ... 1 想要練出飽滿有型的完美下胸你絕不可錯過的三個基本動作 2 每日10分鐘的3組低強度居家訓練動作幫助你消耗多餘的卡路里 3 啞鈴Dumbbell：重量訓練的必備器材 運動星球 想要練出飽滿有型的完美下胸你絕不可錯過的三個基本動作 2018-05-11