擺脫尿失禁試試中醫的方法每天按摩3分鐘提升膀胱力 - 健康2.0

二、脾肺氣虛，常見勞累或腹壓增加漏尿，兼有脫垂病史。

三、肝鬱化火，壓力增加時有急尿甚至漏尿的問題。

四、陰虛陽亢，膀胱容量不足， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 擺脫尿失禁試試中醫的方法每天按摩3分鐘提升膀胱力 曾金月報導 2019/09/2012:02 字體放大 「醫師，長期以來只要白天從床上起身或咳嗽，小便總是不小心流出來，弄得身上都是尿騷味…有時故意想憋住，又會尿不乾淨或小便刺痛，現在都不敢出門旅遊了。

」70歲的阿票羞澀地向醫師訴說困擾。

  示意圖／TVBS   尿失禁不是老年人的專利 安南醫院中醫部醫師莊筱梅指出，婦女尿失禁的比例比想像中還多，根據國健局調查，35歲以上女性，每四位就有一位曾經有尿失禁的經驗，隨著年紀、生產次數、體重增加等等，比例更是提高。

延伸閱讀：怕漏尿，穿紙尿褲更糟！別害羞，這個問題大都可治   尿失禁症狀初起可先從行為治療開始，如凱格爾運動、膀胱訓練等，若持續困擾，可考慮藥物治療(西藥常用抗膽鹼類藥物)甚至外科處理。

而使用中醫藥物治療，亦有很好的療效。

延伸閱讀：一動就漏尿、飄尿味這樣解決難以啟齒的尿失禁   中醫尿失禁分四型 莊筱梅指出，《黃帝內經》已提及了尿失禁的問題：水泉不止者，是膀胱不藏也。

中醫稱為「遺溺」、「小便不禁」。

延伸閱讀：躺著做更有效！4招「夾臀運動」，鍛鍊骨盆肌肉預防尿失禁   根據望聞問切四診，將婦女尿失禁分為四種類型：一、腎陽不足，常見小便清澈如水，量多漏尿不自知。

二、脾肺氣虛，常見勞累或腹壓增加漏尿，兼有脫垂病史。

三、肝鬱化火，壓力增加時有急尿甚至漏尿的問題。

四、陰虛陽亢，膀胱容量不足，量少則急尿漏尿甚至有出血疼痛等。

  莊筱梅強調，根據不同證型開立不一樣的處方，可以改善婦女尿失禁的嚴重程度，以及緩解因西藥產生的便袐及口眼乾的副作用。

以阿票女士為例，她自然產生了5個孩子，漏尿問題從更年期後逐漸加重，又因憋尿有局部膀胱濕熱問題。

經過中醫調理，在一個月後尿失禁得到改善。

  莊筱梅也建議民眾先對照舌診分類，在家搭配穴位按摩來保健，選擇「太谿」「足三里」「三陰交」等來提升泌尿系統的能量，而因壓力緊張症狀增加者可在選用「太衝」來按摩。

建議每按3-5分鐘，或30下，感到痠、麻、脹、微痛即可，視情況每日按1到2次。

          ◎記者／曾金月報導◎圖片來源／安南醫院‧達志影像/shutterstock提供   相關文章 夜尿、尿失禁…可能是它害的！40到50歲女性逾半數都有 頻跑廁所憋不住?你的膀胱可能過動一張表自我檢測輕重度 當青春逐漸凋零…更年期不適一一浮現，請妳務必這樣吃 尿急憋不住、尿流變細…攝護腺症狀自評表，超過8分快就醫   按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看 尿失禁漏尿自然產更年期按摩 延伸閱讀 熟女子宮陰道脫垂頻漏尿！微創手術一次治療、終身不再尿失禁 2020/11/0312:16 咳嗽、大笑就漏尿中醫從3種體質調養改善尿失禁 2019/08/1316:11 3成女性都有漏尿困擾，需要開刀嗎？尿失禁有2種治療方式不一樣！ 2020/07/1411:09 她產後尿失禁…做凱格爾運動竟把膀胱擠出來 2020/01/0718:36 骨盆腔器官脫垂害妳漏尿？「3種手術」能治好9成患者 2019/08/0714:00 頻尿、夜尿、尿失禁…8種人要小心骨盆腔鬆弛！婦科權威教妳保養骨盆腔 2021/01/1315:49 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 曾半夜胃痛掛急診！楊繡惠驚爆引退健康亮紅燈？醫：腸胃不適6症狀務必小心 3 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 4 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 5 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 6 腳抽筋怎麼辦？腳抽筋要吃什麼？中醫師曝2原因讓你半夜腳抽筋這些食物可以改善 7 這些日常用品恐致癌！你我卻天天用台大醫教1招有效預防 8 掉髮、皮膚乾、口腔潰瘍都可能缺鋅！不只海鮮含鋅量才高10種食物補鋅最有效 9 這樣喝咖啡恐心悸、頭痛、胃痛、頻尿！「咖啡因飲料排行榜」曝光這杯茶一天喝2杯不健康 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 利菁戒宵夜狂瘦9公斤、胃食道逆流也好了！營養師曝少吃6食物、1水果這招改善胃食道逆流最有效 12 小S快速瘦臉，2食物多吃不怕胖！醫：戒酒可降三酸甘油酯這些減肥法不能長期用 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 曾半夜胃痛掛急診！楊繡惠驚爆引退健康亮紅燈？醫：腸胃不適6症狀務必小心 3 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 4 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 5 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 6 腳抽筋怎麼辦？腳抽筋要吃什麼？中醫師曝2原因讓你半夜腳抽筋這些食物可以改善 7 這些日常用品恐致癌！你我卻天天用台大醫教1招有效預防 8 掉髮、皮膚乾、口腔潰瘍都可能缺鋅！不只海鮮含鋅量才高10種食物補鋅最有效 9 這樣喝咖啡恐心悸、頭痛、胃痛、頻尿！「咖啡因飲料排行榜」曝光這杯茶一天喝2杯不健康 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 利菁戒宵夜狂瘦9公斤、胃食道逆流也好了！營養師曝少吃6食物、1水果這招改善胃食道逆流最有效 12 小S快速瘦臉，2食物多吃不怕胖！醫：戒酒可降三酸甘油酯這些減肥法不能長期用