專項訓練真的比交叉訓練重要嗎？要達到最佳的體能提升其實 ...

1 專項訓練真的比交叉訓練重要嗎？要達到最佳的體能提升其實可以這樣安排 2 最新研究指出肺部呼吸功能下降與體重有關的兩個真正原因 3 別毀了一杯能幫助運動的好咖啡 運動星球 專項訓練真的比交叉訓練重要嗎？要達到最佳的體能提升其實可以這樣安排 2019-08-06 知識庫 運動生理 體適能 觀念 你是否常常聽到有某些運動員除了原有的專項訓練之外，還會另外進行一些額外的訓練項目？例如長跑的運動員除了原有的跑步訓練之外，還會安排每週大約2