小事都很易怒？日本腦科學家：是因為大腦老化了！ - Heho健康

「前額葉皮質」位於大腦前方，掌管理性、思考、情緒、欲望等最具人性的 ... 舉例來說，在睡眠不足或是飲酒的狀態下，都會使額葉的功能下降，導致判斷 ... Skiptocontent 就算一時之間覺得憤怒，這樣的衝動也能在短時間內平息下來。

但如果過了一段時間，怒火依然無法休止，憤怒的狀況仍舊持續，那麼就應該思考：大腦內負責抑制憤怒情緒的剎車—前額葉皮質，可能並未確實發揮作用。

壓不下的怒火背後的秘密 「前額葉皮質」位於大腦前方，掌管理性、思考、情緒、欲望等最具人性的部分，也是人類大腦比其他動物發達的部位。

就算察覺到恐怖與危險，也不是每個人都會攻擊對方。

因為我們雖然覺得憤怒或不舒服、生氣，也有辦法壓抑反抗的衝動。

一般而言，即使感受到壓力，內心多少掀起一點波瀾時，前額葉皮質也會判斷「現在不應該表現出這樣的情緒」，並以意志力加以控制、壓抑衝動行為。

但如果前額葉皮質發生退化，以下這些功能就無法順利運作： 【前額葉皮質的功能】 •思考 •控制行動 •溝通 •做出決策 •控制情緒 •控制記憶 •集中意識與注意力 •分散注意力 然而人類的意志力──或說前額葉皮質的功能，並非如此值得信賴。

無論一個人覺得自己的意念有多堅強，堅信自己能靠意志力壓抑憤怒，它仍然是種很容易瓦解的東西。

舉例來說，在睡眠不足或是飲酒的狀態下，都會使額葉的功能下降，導致判斷力變得遲鈍、堅強的意志力無法發揮作用。

睡眠不足或是飲酒的狀態下，都會使額葉的功能下降（示意圖） 老化造成的前額葉皮質萎縮 可能導致前額葉皮質功能變差的原因，除了飲酒與睡眠不足之外，還包括身體狀況不佳、吸毒與大腦老化等。

一般提到大腦老化，都會和記憶力衰退聯想在一起，但現在已經發現，比起掌管記憶的「海馬迴」，前額葉皮質因老化而萎縮的時間更早。

1996年，美國長期追蹤、分析了3301名65歲以上健康長者的大腦，結果發現，隨著他們的年紀增長，額葉部分逐漸開始萎縮。

在剛進入退休年齡的60多歲左右，額葉的大小還看不出與年輕時有多大的差別，但超過70歲之後，有3成的受試者開始出現萎縮現象，也就是額葉與其他腦葉、左腦與右腦之間逐漸產生縫隙。

透過這項研究，人們發現額葉比其他腦葉更容易受老化影響。

額葉是抑制怒氣、理解對方的心情與想法、決定自我行動等掌管理性的部位。

有時候，我們會看到正如「暴走老人」這個詞所形容的，有些長者無法控制自己的情緒與行動，常為了一點小事就大發雷霆、稍有不悅便破口大罵，這都是因為發揮剎車作用的額葉萎縮的緣故，使得他們控制感情的功能變差，情緒外露的門檻也變低。

為什麼越老越頑固？ 有些人上了年紀之後，原本頑固的個性更是變本加厲。

各位或許以為，額葉萎縮會讓原本不易動搖的性格開始產生變化，但事實必非如此，反而會讓長者無法再配合別人，靈活地理解事物。

舉例來說，他們已經做不到「不該說的話就不要說」，或是「自己雖然不這麼想，但世界上原本就有各式各樣的人，不妨先聽聽別人怎麼說」等配合當下情況調整態度的行為。

為什麼越老越頑固？（示意圖） 認真說來，這也是因為大腦萎縮的緣故。

前額葉皮質外側是掌管行為控制或抑制的部位，至於「頑固」的行為，則與眼眶前額皮質及內側部位有關，是這裡萎縮所引起的症狀。

各位知道「百事挑戰（PepsiChallenge）」這項活動嗎？這是分別在1970年代的美國，與1980年代的日本展開的試喝計畫。

主辦單位請一般消費者試喝百事可樂與可口可樂，請他們比較看看哪一種好喝。

現場準備了這兩種品牌的可樂，請消費者矇眼試喝，發現選擇百事可樂的人比較多；但如果讓他們在看見品牌名稱的狀態下選擇，喜歡可口可樂的人就會變得較多。

結果發現，比起可樂的口味，消費者更傾向於選擇品牌。

但如果對眼眶前額皮質受損的人進行類似「百事挑戰」的實驗，覺得「我就是喜歡百事可樂的味道，跟品牌無關」的人就變多了。

乍看之下，這些人似乎很有主見，不受品牌左右，不過他們的大腦其實處在運作失靈的狀態下–他們無法配合周遭的狀況改變自己的喜好。

就好的一面來看，這表示他們不會屈服於同儕壓力；但反過來說，他們原本就無法配合同儕。

事實上，能夠感受到同儕壓力，代表具有社會性，是社會化較高的證明。

要是感受不到，則代表不在意周圍眼光，同時也更容易做出造成旁人困擾的事情。

譬如做了某事，結果遭人制止「喂，這位老先生，不要做這麼丟臉的事，別人都在看」，或是被說「以前明明更在意旁人眼光的」等等，都是眼眶前額皮質萎縮所帶來的影響。

「越老越頑固」，是因為他們越來越覺得，就算不聽別人的話，也沒什麼好丟臉的；換言之，與其說這些人執著於自己的思考，不如說他們傾聽的功能變差。

※本文作者為中野信子，原文授權自《理智斷線：不暴走，不傷人，最科學的有益發怒法》，究竟出版社提供。

 責任編輯 /彭幸茹 圖/何宜庭 延伸閱讀  情緒與癌有關！8種與心理情緒有關的癌症 麵包要少吃？美醫：無麩質飲食，讓大腦遠離發炎失智 你知道人體10大器官的保固期有多長？原來大腦只有20年 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-012.COVID-19／收到細胞簡訊怎麼辦？與確診者足跡重疊後該快篩嗎？2022-04-063.整理包／今本土飆增551例！新北確診數最多，各縣市足跡一次看2022-04-124.整理包／快篩試劑買哪個廠牌？陽性怎麼辦？什麼時候該用快篩？2022-04-105.COVID-19／東部花蓮疫情也燒不停！全台最新足跡一次看2022-04-11 影音健康 【OL悄悄話】第三劑疫苗一定要打嗎？打哪個廠牌好？未來還要打第四劑嗎？2022-01-25【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 新冠肺炎專區 新冠疫苗指南 新冠肺炎專區 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 糖尿病專區 糖尿病專區 糖友必知 預防保養 專家科研 飲食與運動 更多醫學專區 視力保健診療室 心血管專區 上班族營養補充指南 睡眠專區 小手術大困擾 流感疫苗專區 美豬開放爭議 未來醫學專區 急診室直擊 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 健康管理 健康小幫手 營養查詢 健康檢查 自我檢測 討論版 健康特刊 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 COVID-19疫苗專區