[問題] 史密斯(斜槓)肩推請益- musclebeach | PTT消費區
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[問題] 史密斯(斜槓)肩推請益 ... 敲頭問了教練他說可以朝內變成這樣\(槓) O | 椅就是推的時候邊往上槓是有點遠離自己身體(但一點點) 空槓試推了幾 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [問題]史密斯(斜槓)肩推請益 [問題]史密斯(斜槓)肩推請益 看板 Musclebeach 作者 pokey 時間 2020-08-2323:49:23 留言 6則留言，4人
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三角肌訓練(一)：站姿槓鈴肩推. 隨著運動 ... 訓練三角肌不僅能使體態更好看還能平衡上半身的肌力發展也能增進臥推的表現。簡單介紹 ... 所需器材：槓鈴、槓片.
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[問題] 史密斯(斜槓)肩推請益 ... 敲頭問了教練他說可以朝內變成這樣\(槓) O | 椅就是推的時候邊往上槓是有點遠離自己身體(但一點點) 空槓試推了幾 ...
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推raylock1216: 新手肩推30kg太重了啦 02/28 21:15. 推Scathach: 肩推一開始空槓太重啦先去用啞鈴或機械式 02/28 21:17. → tyki206111...
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魯魯自己看影片練槓鈴肩推大約三個月了從原本空槓5下5組進步到現在可以空槓10下五組進度有點慢不過聽說肩膀容易爆所以在重量與姿勢上比較 ...
